今はSMよりボディメイクを優先
朝300kcal
🍎25%🍓2個🍌半分、ヨーグルト、野菜ジュース
昼300kcal
ささ身サラダ、🥖ハムサンド
間食 200kcal
🍙一個
夜800kcal
定食
摂取合計1600kcal
基礎代謝1550kcalと通勤他で2200kcal
1kg÷7200kcal=0.14g/kcal
(2200-1600)×0.14=83g/日
30日×83g=2.5kg
40代はカロリーコントロールする為にロードバイク、ジム通い、レコーディングダイエットをやってた
20.01.2026 13:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
脚縛りたいな…(縛れないけど)
脚縛った状態で上半身を色々責めたり弄ったりしたい
イベントに参加しても縛れないから楽しめないのが残念だ
俺の妄想では脚縛りの方が楽しいイメージしか湧かない笑
15.01.2026 14:15 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
年末年始は欠かさず
懸垂とディップスとLショット
続けられた
12月4日から一カ月続けて
多少力がついてきた
2セットやれないのは歯痒いが
無理に追い込むと続かなくなる
03.01.2026 05:38 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
脳逝きはSMの小さなゴール
脳逝きするくらい集中できる信頼関係が築けた証
テクニックで脳逝きさせる人もいるだろうけど俺は信頼関係が築かれた上での脳逝きを目指したいから奉仕とは受け手の信頼を獲得する行為と思っている
SMバーのイベントでSMを始めたからなのか?SMをしても性的興奮は小さいしSMの後に挿入がないのは分かっているから勃起しない
SM行為と性行為は思考の中で分離されている
不思議な感覚
02.01.2026 14:47 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
金持ちか貧乏なら貧乏だし
頭が良いか悪いなら悪い
容姿が良いか悪いなら悪い
と答えられる
答えたくない答えられないのは
非情か有情か
稚拙か老練か
無知か有識か
凡人か非凡か
愚者か賢者か
SMを離れても
自分の可能性の自問自答は続く
02.01.2026 13:28 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今年の抱負
乱暴しないけど酷い事する
首絞めるけど乱暴はしない
鞭で叩くけど乱暴はしない
縄で縛るけど乱暴はしない
お尻叩くけど乱暴はしない
目隠するけど乱暴はしない
口を塞ぐけど乱暴はしない
乳首噛むけど乱暴はしない
お腹叩くけど乱暴はしない
🌰を叩くけど乱暴はしない
行為は加虐で精神は奉仕
相反?なのか調和なのか?
今年は実践しながら洞察する
奉仕を拒絶する加虐を知りたい
理解出来ない世界を覗きたい
身につけたい奉仕リテラシー
不安にさせず脳逝きさせる
崩れ落とさず脳逝きさせる
逃げ惑わさず脳逝きさせる
追い込まずに脳逝きさせる
冷めささずに脳逝きさせる
飽きささずに脳逝きさせる
02.01.2026 12:32 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 1
新年あけましておめでとうございます。
1月イベントのお知らせです。
今年も皆様の笑顔が見れることを楽しみにしております。
01.01.2026 17:52 — 👍 12 🔁 2 💬 0 📌 0
長文はスマホのメモ帳に入力してからコピペが確実ですね
30.12.2025 22:38 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
柄の部分と鞭の部分を分離して柄が収縮出来る一本鞭があると巾着袋に収納してビジネスザックに入れて持ち運べるなど🛁入りながら考えてしまった笑
30.12.2025 12:36 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ハードなSMが好みですか?
30.12.2025 10:12 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
めちゃ綺麗ですね!
30.12.2025 05:48 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
綺麗ですね!
30.12.2025 05:15 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
【備忘録】
S M行為に余裕
優しい心に余白
何度繰り返すも
俺は忘れそうだ
意識から無意識
30.12.2025 04:47 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
来年緊縛マスターしたら…
上半身縛ってお尻ペンペンしたい
中2病😷
27.12.2025 09:54 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ひと月で女性に優しくする概念が崩壊…
M性女性に基本徹頭徹尾優しくするのだけど、加虐が弱過ぎて何をしてるか分からなくなりそうな予感
加虐は今にもしたい欲望があるが、弱いんだよなー
激しい衝動に駆られない
27.12.2025 02:18 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
SMの唯一良いところは自分と相手へ素直になれる
24.12.2025 01:29 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
性癖が受け手に優しくしたい
受け手は酷いことされたい
文字にしても言葉で説明しても
変な話しだ
叩いて優しくするのはDVと同じ
DVが意図的なのか?だけど
俺は導入から全て意図的に優しい
見守りながらプレイする感覚
プレイは意識、見守りは無意識
究極は道具なしでSMを完遂したい
中2病😷
24.12.2025 00:41 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
備忘録
酷い事されたい性癖の人でも最初から高痛度だと一気に冷める…
入りは前戯より弱い触れ方で心が暖まると痛度を受け止められるみたいだけど常に責め手が気遣ってるシグナルを伝え続けないと楽しくないようだ。縄も縛ればいいと言う感じゃなかった
加虐後の労り方が大切…
だったら叩くなと思う笑
21.12.2025 09:21 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0
SMイベントで心の隙間が視えた女性はいなかった。だから無垢に優しく接せられる。相手の心の隙間を視る癖を止めたくてSMはじめたのかもな。既婚の自分が今の環境で、お互いの心の隙間を埋められないの分かってるから心の隙間埋めるとか無しで性癖が合う人と繋がりたい。
その前にテクニカルの基本を
身につけないと🤣
21.12.2025 02:44 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
解放と言うか
肩の荷が降ろせた
気にしなくなった
素直になれた
みたいな感覚になる
あっでも、
すぐ忘れたりもする🤣
21.12.2025 01:03 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
不思議なんだよなー
ミルキーに通い始めてうみさんと言葉を交わすと色々な示唆を貰えてるのを実感してるし感謝してる😊
でも若さんの所作や言葉によって解放されることが多くて感謝を越えて驚愕してる🤣
21.12.2025 00:37 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
言葉で惹きつける
言葉で縛りつける
鞭で子宮に波動を送る
鞭で神経に痛みを与る
SM前は人前に登壇して
惹きつける事と向き合ってた
これからSMやるとしたら
4つ全部と向き合うと思う
道具が増えたら
意識を修正しないと的を外す
2週間かけて修正作業した
縄で縛るのは
体?心?絆?なんだろうな笑
20.12.2025 06:11 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
男は冷たいから優しく
女性は嘘付きだから正直に
SMしたい笑
スペースで👩と話してたら
👩が私定期的に縛られると
話をぶっ込んできた
👨縄って感じるの?
👩一生懸命だからイった振りする
👨バレない?
👩女だからね
あれ以来縄を信用して無かったけど
先日の緊縛みて認識変わった🤣
20.12.2025 02:39 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
明日のクリスマス会用
ローストビーフ完成しました
和牛、1.5キロあります
参加の皆様、お楽しみに!
他にもいろいろ用意しています
19.12.2025 07:41 — 👍 12 🔁 1 💬 0 📌 0
そうか!
SMの本質とは
優しさの形を素直に現す営み
なんだろうな
綺麗事に聴こえるけど
酷いことする空間が故に
無垢な優しい形が出しやすい
SMプレイとは
複雑な心理を素直な行動に置き換えてくれる
19.12.2025 04:36 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
優しくないし、優しさを隠す
そんな生き方してきた
SMバーを出る時
マスターがお見送りしてくださり
『今日のプレイはロートルさんの優しさが出てましたね』
と声をかけてくれた
SMって優しさを
素直に出して良いんだ…
と、今腹落ちした笑
鞭で叩いてるのに優しく見える
不思議な世界だ…
19.12.2025 04:17 — 👍 1 🔁 1 💬 0 📌 0
互いが○○関係を口にしたら
○○に縛られて相手が見なくなる
言葉で互いの心を縛らない
縛りたいの受け手の身体
縛れたいの責め手の優しさ
これが自分の緊縛の世界観
18.12.2025 12:22 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 1
支配関係や主従関係にどんな精神性があるのか分からない
型に嵌めたり役割与える関係が楽に感じる人が居るのは理解できるけど自分は窮屈に感じてしまう
責受の性癖以外は対等で会うたび受け手がその気になるまでのプレッシャーを感じるのが良いのかも
性癖を役割だと履き違えてたかもな
18.12.2025 12:17 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
パリパリチキン🍛美味しい😋
11.12.2025 03:36 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
たぶん意識して
バラ鞭と一本鞭見たの初めてだ
最初の感想は、
皆んなどうやって持ち歩いてるか?
妻帯者はどこに保管してるのか?
それが気になって仕方なかった🤣
11.12.2025 03:13 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0