森川 さやこ

「そらだより」読者さま限定「秋の特別相談」のお知らせ | こんにちは、森川です。気温や気圧の変化が忙しい日が続いていますね。本日から、「そらだより」読者さま限定【秋の特別相談】が始まりました。期間は、2025/10/22（水）～2025/11/18（火）になります。まだ「相談室そら」を利用したことがない方は、この機会をぜひご利用ください…

「そらだより」読者さま限定【秋の特別相談】

まだ「相談室そら」を利用したことがない方は、
この機会をぜひご利用ください😊

sola-counseling.com/2025/10/23/1...
#アダルトチルドレン #HSP #親子関係 #生きづらさ #子育て

「変われない自分が嫌」苦しくなっていませんか？アダルトチルドレン、HSPさんに向けて | 「変われない」そう感じていませんか？ 変われない。 そんな自分が嫌。 そんなふうに感じる時、ありませんか？実は私も、何度も何度も感じて、落ち込んで、苦しくなって、それでも頑張ろうと踏ん張って、でも、変われなくて、そんな自分が嫌になって…こんなことを何度繰り返したかわかりません。本…

「変われない自分が嫌」苦しくなっていませんか？
アダルトチルドレン、HSPさんに向けて
sola-counseling.com/2025/10/09/0...

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】秋、コブシの実がついてます｜森川 さやこ 鮮やかな赤色が目を引きます。 コブシの実がたくさんついてます。 こちらにも・・・ ちょっと独特な形状をしていますよね(^-^; 固いブドウみたいな。 そのうち、赤い実が出てきて下に落ちます。 下はフワフワ。 すでに下に落ちたものもありますね。 今年の春に芽が出たドングリでしょうか。 足元にいろいろな世界が広がっています。 この、樹木とフワフワのコケを通して、 数え切れな...

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】
秋、コブシの実がついてます
note.com/morisayako/n...

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】アルパカの足先、どうなっているかわかりますか？｜森川 さやこ アルパカ、かわいいですよね。 のんびり、ふわふわ。 とても癒されます(*´◡`*) そんなアルパカの足、 先はどんなふうになっているか思い出せますか？ ・ ・ ・ 実は、 こんなふうに、ふたつに分かれています。 おもしろいですよね。 アルパカは、 指の数が2本（偶数）である「偶蹄目（ぐうていもく）」に分類されます。 ＊ちなみに、指の数が奇数の場合は「奇蹄目（きていもく...

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】
アルパカの足先、どうなっているかわかりますか？
note.com/morisayako/n...

「変われていない」
そんなふうに感じる時、ありませんか？

このような時って、「理想の自分」と比べているからかもしれません。

でも実際には、 外から見たら変わらないと言われても、
心も考え方も、少しずつ変化していることが多いです。

だから焦らず、着々と、自分を信じて😊

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】ツクツクホウシの鳴く季節｜森川 さやこ 先日、子どもと公園でランチをしました。 もう秋だけど、ツクツクホウシがたくさん鳴いている… 調べたら、 ツクツクホウシが鳴くのは夏の終わりから秋のはじめ。 俳句では、秋の季語として使われるそうです。 だから、秋晴れの中、 こんなにたくさんのツクツクホウシが鳴いていたのですね…！ そういえば、 いつのまにか早朝と夕方に鳴いていたヒグラシの声は聞こえなくなりました。 一生懸命...

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】ツクツクホウシの鳴く季節
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はじめてのお話 ひとりで抱えなくて大丈夫 「どうしたらいいか、わからない」 「もう疲れた」 そんなふうに、気を遣い過ぎたり、頑張り過ぎたりして、つらくなっていませんか？「誰にも話せない」まま、胸がぎゅっと苦しくなっていませんか？イライラや不安、焦り、怖さに心が振り回されて、どうにかしたいのに、う…

【過去に心が引っ張られる時は】

あの時のこと、ふと思い出して、
頭の中でぐるぐる…

こんなこと、ありませんか？

「考えないようにしよう」
そう思っても、考えてしまうことってありますよね😣

そんな時は、
【そっとその記憶に寄り添ってみる】

自分に優しくしてあげましょうね🌷

強い人にならなくていい

今の時代、心に余裕が無くてイライラすることも、 先行きが不透明過ぎて心配になることもありますよね…

私たちって、そんな中で生きている。 いっぱいいっぱいになってしまうのも、当然のように思います

だから、 「自分だけでなんとかしなきゃ」って思わなくてもいいんです。

手伝ってくれる人、寄り添ってくれる人がいたら、 また自然に歩き出せます。

強い人にならなくていいから、 あなたのかけがえのない毎日をおだやかに過ごすことを大切に😊

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】ヤマボウシの実、食べたことありますか？｜森川 さやこ 今年もこの季節がやってきました。 たくさん付いている実、わかるでしょうか？ 「ヤマボウシ」の実です。 初夏はきれいな真っ白い花をつける「ヤマボウシ」ですが、 秋になると、このようなオレンジ色の実をたくさん付けます。 わぁ～～、たくさんなってますね～♬ 木の上の方では、鳥が実をつついています。 ちょっと怪しい、さくらんぼのような「ヤマボウシ」の実。 実は、人間も食べられます。 熟...

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】ヤマボウシの実、食べたことありますか？
note.com/morisayako/n...

【8周年】特別価格のお知らせ こんにちは、森川です。「相談室そら」は2025年9月で開設8周年になりました。みなさまとのご縁に、大変感謝しております…！日頃の感謝を込めて、9月は「はじめてのお話」を特別価格にてご提供しています。まだ「そら」でお話したことがない方は、この機会をぜひご利用ください(^-^)＊早め…

【8周年】特別価格のお知らせ

sola-counseling.com/2025/09/08/0...

#アダルトチルドレン #HSP #親子関係 #子育て

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】小さな発見を楽しむ｜森川 さやこ ふと見ると、小さな「きのこ」が・・・ 慌ただしく生活していると、 目の前のことで精一杯で、 足元の小さな暮らしにも目が行かなくなるんですよね。 その人が悪いわけじゃなく、 そのくらい、心に余裕が無いんですよね。 なかなか、現代は難しいこともあるかもしれませんが、 小さな発見も大事にできるくらい、 心の余裕は持っていたいな。 みんなが、 もう少し心の余裕を持てたらいいな。...

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】
小さな発見を楽しむ
note.com/morisayako/n...

【HSP】考えすぎて疲れてしまう、どうしたらいいの？「不安」に振り回されず、あなたらしく、おだやかに生きるために HSPさんは、いろいろなことを考えている 思っていることがあるけど、 「これを言ったら、相手は不快に思わないかな？」 といろいろ考えてしまう。 相手の機嫌が悪い時、 「私、何かしたかな」 「もしかしたら、私の態度が良くなかったのかな」 などと、気になって頭から離れない。 考え過ぎ…

「HSPだから仕方ない」という前に。

頑張っても変わらないことがあると、 「仕方ないのかな」 と諦めモードになってしまうこと、ありますよね💧

でも、もしかしたら、
そのしんどさは変わる可能性があるかもしれない。

【HSP】考えすぎて疲れてしまう、どうしたらいいの？
sola-counseling.com/2025/08/23/0...

見えない所で泣いていませんでしたか？

私はよく、 お風呂場で泣いていました💧
本当の気持ちを家族に見せられずに育ってきた方は、 「自分でなんとかしなきゃ」の気持ちが強く、頑張り過ぎてしまうことがあります💦

頑張り過ぎてしまうのは、昔の経験が影響していないかなと振り返ってみてくださいね😊

アダルトチルドレンの子育てのつらさ。親も子どももしあわせになるために知ってほしいこと ↑こちらに参加させていただきました！ 子育てにつらくなっていませんか 子どもに対してイライラしてばかり。 我慢できなくて、大声で怒鳴ってしまう。 このようなことはありませんか？ 怒鳴ったり、 子どもを強く責めたりするのが良くないのはわかっている。だって、 自分も同じように 親から…

アダルトチルドレンの子育てのつらさ
親も子どももしあわせになるために知ってほしいこと

sola-counseling.com/2023/04/22/a...

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】栗の実がついてきました｜森川 さやこ こんにちは、森川です。 ふと見上げたら、小さな発見が・・・ 栗、ついているのが見えますか？ 暑い日が続いていますが、 もう少しで9月ですものね。 秋は近づいてきていますね(^-^) 季節の変化を楽しみましょうね♪ ・゜・・゜・・゜・・゜・ 自然散策や空、料理が好きな、田舎暮らしカウンセラー森川の ゆるゆる日記です。 きれいな景色やふと考えたことを綴っていきます♪

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】
栗の実がついてきました

note.com/morisayako/n...

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】カモメ？｜森川 さやこ こんにちは、森川です。 先日、久しぶりに海に行ってきました♪ まっすぐな水平線。 足裏に感じる砂の感触。 打ち寄せる波の音。 心が嬉しくなります(^-^) 歩いていると、カモメ（？）がたくさんいました。 待っていると、魚が打ち上がる場所なのでしょうか？ 集団でいるのがとてもかわいく、写真を撮ってみました。 帰りは小さなカニも見つけました。 いつも思うのですが、 人間以外の生き物がマ...

【田舎暮らしカウンセラーのゆるゆる日記】カモメ？
note.com/morisayako/n...

【HSP】考えすぎて疲れてしまう、どうしたらいいの？「不安」に振り回されず、あなたらしく、おだやかに生きるために HSPさんは、いろいろなことを考えている 思っていることがあるけど、 「これを言ったら、相手は不快に思わないかな？」 といろいろ考えてしまう。 相手の機嫌が悪い時、 「私、何かしたかな」 「もしかしたら、私の態度が良くなかったのかな」 などと、気になって頭から離れない。 考え過ぎ…

「HSPだから仕方ない」という前に。

頑張っても変わらないことがあると、 「仕方ないのかな」 と諦めモードになってしまうこと、ありますよね💧

でも、もしかしたら、
そのしんどさは変わる可能性があるかもしれない。

【HSP】考えすぎて疲れてしまう、どうしたらいいの？
sola-counseling.com/2025/08/23/0...

🔸発売のお知らせ🔸

私が参加させていただきました

『子どもが自ら夢を叶える力を育む「子育て法」42選　教育スペシャリスト・子育て/教育現場を支援するスペシャリストからのアドバイス』

が4月11日に発売されました！

よろしければ、手に取ってみてくださいね☺️

#子育て

カウンセラーがブログを始めるなら？「あなた」らしいブログサイトを作るために 何を使って書いたらいい？ カウンセラーとして活動したい。 ブログを書きたい。 でも、どうやって書いたらいいんだろう？ カウンセラーとして活動するために、ブログによる情報発信を考える方も多いと思います。今はいろいろなツールがありますよね。「アメブロ」や「note」、「はてなブログ」…

カウンセラーとして活動したい。
ブログを書きたい。
でも、どうやって書いたらいいんだろう？

参考にしていただけたら幸いです😊

#カウンセラー #開業
sola-counseling.com/2025/04/10/0...

「親もしんどい…」子どもの不登校や行きしぶりに疲れていませんか？親子がしあわせな時間を過ごすために 「子どもがつらいのはわかるけど、親もつらい」 子どもが学校に行きたがりません。不登校と言ってもいいかもしれません。子どもがつらいのはわかります。でも、親も疲れて、しんどいです・・ （Tさん） ＊許可を得て掲載しています。＊一部変更しています。 このようなご相談をいただくことがあり…

子どもの不登校や行きしぶりに
しんどくなっている親御さんへ・・

親子がしあわせに過ごすために。
参考にしてくださいね。

#不登校 #行きしぶり
sola-counseling.com/2025/03/06/0...

「頑張り過ぎない方法はありますか？」あなたの「頑張り過ぎ」をやさしく手放すには | 「頑張り過ぎ」を繰り返してしまうあなたへ 私たちはつい、頑張り過ぎてしまうことがあります。 「頑張り過ぎて疲れてしまいます。頑張り過ぎない方法はありますか？」 「疲れない方法はありませんか？」 カウンセリングでは、このようなご相談も少なくありません。私も頑張り過ぎてしまったことが…

私たちはつい、
頑張り過ぎてしまうことがあります。

私も頑張り過ぎてしまったことが、
数え切れないほどあります・・

自分の限界がわからず、
心と体がすり減ってしまうこともありますよね😥

sola-counseling.com/2025/03/17/0...

#頑張り過ぎ

遅くなりましたが、あたたかいお言葉ありがとうございます！☺️
たまともさんも、寒さにお気をつけて☘️

こんにちは☺️

先日きれいな空が見れました。
心が元気になりますね♪

今日も楽しんでいきましょう〜☘️

#朝の挨拶
#ブルスコ写真部 #青空写真部 #キリトリセカイ

アダルトチルドレン、HSP、親子の負の連鎖を断つために、心を込めてお手伝いします | 相談室そら アダルトチルドレン、HSPによる生きづらさをひとりで抱えていませんか？親子の負の連鎖に悩んでいませんか？心と体を大切にしながら、自分らしさを取り戻し、「あなたらしい毎日」に変えるために、心をこめてお手伝いいたします。

来週から、特別価格でのご相談が始まります☘️

気になることがある方は、
ぜひこの機会をご利用ください😊

sola-counseling.com

【カウンセラーになりたいけど不安・・】自分らしい人生を歩むための「不安の対処法」 | 「希望」と「不安」の間で、揺れていませんか？ 「カウンセラーになりたい」 だけど、不安な気持ちもあって、 なかなか踏み出せない。 こんな状態になっていませんか・・？たとえば、 「もし、うまくカウンセリングできなかったらどうしよう」 「開業したら、 まわりから変な目で見られるかもし…

『踏み出したいけど、不安』
ということ、ありませんか・・？

「夢」や「希望」と
「不安」や「怖さ」。

これらが同時に、心の中に存在することもありますよね。

sola-counseling.com/2025/01/15/0...

#カウンセラー開業 #カウンセラーになるには

おはようございます😊
今日も雪です⛄

寒いですが、今日も良い1日にしましょう☘️

#朝の挨拶 #雪 #雪国 #ブルスコ写真部 #青空写真部 #キリトリセカイ

「ママ友ができない」コミュニケーションが苦手なママはどうしたらいいの？ コミュニケーションが苦手でママ友ができない・・ 「コミュニケーションが苦手で、ママ友ができません・・自分を出すのが苦手で、何を話したらいいのかわからないし、どうしても緊張してしまいます。相手との距離感もよくわからなくて、関係を深めることができません・・『自分はだめな親だな』と落ち…

「コミュニケーションが苦手で、ママ友ができない」

悩みますよね・・

そんなママさんに、大切なことをお伝えしています😊

sola-counseling.com/2024/03/21/0...
#ママ友 #子育て

こんにちは☘️

冬休みはのんびりしてエネルギーを充電したので、
また今日からバリバリとお仕事させていただきます✨

青空を見上げて休憩🍵

#ブルスコ写真部 #青空写真部 #イマソラ #キリトリセカイ

あなたを追い詰める「頑張ってしまう習慣」の正体は・・？「頑張らなきゃ」の呪縛から抜け出すために | 頑張り過ぎてしまうこと、ありませんか・・？ 少し前になりますが、ご相談者さまのAさんから印象的な言葉をいただきました。掲載の許可が得られましたので、今回はご紹介させていただきたいと思います。・゜・・゜・・゜・・゜・ なんで私頑張ってたのかな(・・? （Aさん） ・ ・「どうして、…

つい、頑張り過ぎてしまうこと、
ありませんか・・？

私はよくありました😅

今回は頑張り過ぎてしまう方に向けて、
「頑張ってしまう習慣」をゆるめるために、
ぜひ読んでいただきたいコラムです🍀

sola-counseling.com/2025/01/03/0...
#頑張り過ぎ #生きづらさ #疲れる

あけましておめでとうございます🍀

昨年はたくさんの方と繋がることができて、
本当に良い一年になりました。

今年もどうぞよろしくお願いいたします😊