みやこ

手の乾燥が限界だったからよかった～

冬は乾燥との闘い…
手に塗るクリームを買いに行ったら普通の乾燥肌用の在庫がたくさんあったのに超乾燥肌用が残り1個で…
みんな闘ってるんだなと思いながら超乾燥肌用ラスワン頂いてきました

だよねー＞＜

今日は眼の手術待ちの人が多かった
怖いイメージだけど…どうなのかな

よーし眼科の定期検診オッケー
また半年後だ

ISS見えた～

国際宇宙ステーション(ISS)／きぼう　今夜、上空通過を観察可能 - ウェザーニュース JAXA（宇宙航空研究開発機構）によると、国際宇宙ステーション(ISS)／きぼうが、今日1月12日(月)18:01頃から日本付近を通過します。夜空を見上げて、国際宇宙ステーションの姿を探してみてください。

【今夜、ISSが日本上空を通過🛰️】
国際宇宙ステーション(ISS)／きぼうが、今日12日(月)の夕方18時01分頃から日本付近を通過します。夜空を見上げて、国際宇宙ステーションの姿を探してみてください。

▼見られそうかどうか天気を解説
weathernews.jp/news/202601/...

明けちゃったよ～。今年もよろしくね✨

ありがとー頑張る～！

明けましておめでとうございます～！新年だー
今年の目標は運動するぞー…って…頑張るぞー

お魚！サバ最強説…

自覚症状が出ない病気だからお薬は有難いかもー
卵は食べても大丈夫だったと思うよ
タンパク質大事！

悪玉コレステロールは中々手ごわい
ガンバロー

ホエイかSOYかでも悩む～～
夜に取るならSOYかなぁ
もうちと調べてみる！

短い運動を時間を空けて何度かやってるからどうしようか思案中
タンパク質足りないと運動しても痩せにくくなるって整体の先生が助言してくれたから有難く取り入れようかなぁって

運動後に飲むといいって教えてもらったけど 私の運動は3分とか5分とか短いのを何度かやってるのでどのタイミングや…ってなる

タンパク質不足を補うのにプロティンを取り入れた方がいいんじゃない？という事で調べ中

『超大国のイケメン王太子に嫁ぎたくない!!』最新67話がebookjapanさんLINEマンガさんで先行配信開始です！よろしくお願いしますー！！告知絵久しぶりに描きました！🥰

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祖父母のお墓参り。
めっちゃ寒いかと思ったらわりと大丈夫だった（山の方だから…）

めっちゃリフレッシュされた✨

そして須磨シーへ
イルカもオルカもペンギンもアザラシもアシカもウミガメも可愛かった😆

有馬の金泉を堪能した
大昔に一回行ったんだけどあんまり覚えてなくて新鮮でした

ありがとー！点滴一回と抗生剤飲んで何とか退治できたみたい😄

あとはまた運動を頑張って半年後に結果がちゃんと出たらうれしいな

再検査は無事にクリアしました！
体調管理の目的でだいたい半年に一回は検査されるから自覚症状無い時は助かるなぁ

久しぶりに抗生剤飲んでるけど錠剤がデカいな…
効いてくれー
自覚症状がほぼ無いから効果がわからない

あと…おススメ。
玉ねぎの皮の粉末
ケルセチンっていうポリフェノールで通販で900円くらいで売ってる
何に混ぜてもいいけど味噌汁にさじ一杯乗せたりすると摂取しやすいよ☺️
私もイヌリン毎日取ってる～

消化器内科で麻酔でやってくれる大腸カメラあるとこを選んだ方がいいと思うー👍

二年に一回の検査とか半年に一回の検査とか重なって疲れた
自覚が薄かったんだけど膀胱炎になってたらしくって点滴～
5年に一回くらいなるな…免疫上げていこ

えへへ😄