근력운동을하면삶이훨씬윤택해지고좋은일이많이생기고무슨일이일어나도근육으로버텨낼수있고걱정이없어지

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근력운동의 이점 1.근감소 예방 2.체중 조절 3.수행능력 향상 4.허리 통증 완화 5.자세 교정 6.부상 예방 7.가오 8.강한 힘 9.뼈와 관련된 질병 예방 10.혈당 조절 11.성장호르몬 분비 12.신진대사 증가 13.체온 조절 14.우울증 완화 15.면역력 증가 16.혈압 조절