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さくくま

@sakusakukuma.bsky.social

🚪👿でびでび・でびる様崇拝筋トレとダイエットの記録がメイン弁当記録🍙

23 Followers | 27 Following | 125 Posts | Joined: 08.02.2024 | 1.8251

Latest posts by sakusakukuma.bsky.social on Bluesky

あさあくま
#でびるさまにささげるえ

06.10.2025 15:34 — 👍 10 🔁 2 💬 0 📌 0

おさしみ食べたい

12.07.2025 13:15 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

久しぶりにブルースカイにきた
なゆさんしかいない世界かも

08.07.2025 10:33 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

ひまわり元気出る〜

01.06.2025 09:08 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

2週間ぶりのジム
体動かすとすっきりするね

15.04.2025 11:59 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

30分だけ

25.03.2025 12:45 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

給湯器が直るまであと4日…

13.03.2025 13:44 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

昨日の筋肉痛がきてて痛くなってない前ももとお腹だけ少しやりました
30分だけ運動した
明日はバイクだけ30分でもいいかも

12.03.2025 13:00 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

筋トレサボってたからぶるーすかい久しぶり

11.03.2025 13:27 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

二週間ぶりのジム
自宅の給湯器が壊れてシャワー浴びるために来たけど、体動かすとスッキリするね〜

11.03.2025 13:25 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

なんと3週間ぶりのジム
にじフェス終わったし日常に戻らねばね〜
筋トレサボってるうちに筋肉落ちたのか体重は減りました…

25.02.2025 12:32 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

筋トレMEMOにトレーニングプラン機能が追加されていて、プラン通りにやってみた
きついけど体ぽかぽかになった

04.02.2025 12:38 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

今日も有酸素なし（水筒を車に忘れたため🤷）
レッグプレスきつい
前回しんどかった内腿、今日は大丈夫だった！

28.01.2025 12:42 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ジム
Tシャツ忘れたので有酸素なし

27.01.2025 12:32 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

今日の弁当
セブン&アイの冷凍からあげおいしい
夜は野菜食べよう〜

27.01.2025 03:45 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

足がへろへろになった
三週間ぶりに足トレして筋肉落ちてる感じした
インボディ測定すればよかったね

24.01.2025 13:01 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

ジム
仕事で左肘痛めたっぽくて、腕を押す動作と開く動作するとちょっと痛い
引くのは大丈夫
明日元気だったら足トレする

23.01.2025 12:49 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

今日の弁当でした

23.01.2025 11:30 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

今日の弁当
かなりブロッコリー🥦だけど下は豚ヒレ肉ときのこのオイスターソース炒めです

22.01.2025 04:01 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

ジムおわ
買い物行こ！
鳥ささみと冷凍野菜ときのこ

21.01.2025 12:11 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

今日の
たんぱく質足りないねぇ

21.01.2025 03:36 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

あすけんも久しぶり
PFCバランスむずかし〜

20.01.2025 12:59 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

ジムおわ
今週はなるべくがんばりたいけど体調どうなるかねぇ

あと寒さに負けちゃう
しばらくは三種目＋バイクゆっくり30分で様子みて、家でゆっくりする時間も作ろう

20.01.2025 12:40 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

弁当
昨日久しぶりに玄米食べたら腹持ちよくてびっくりした
なお炊いた玄米のストックないため今週の玄米弁当は終了😀
水曜あたりに炊いて冷凍しておきたいなー

20.01.2025 03:34 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

久しぶり弁当
来週からがんばりたい

16.01.2025 03:34 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

一週間ぶりのジム
プロテインサーバーでEAA買って飲んでみた
苦い〜

15.01.2025 11:56 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

胃とお腹の調子が悪くていつもの虚無弁当食べられない😭

10.01.2025 03:27 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

お昼🍙

09.01.2025 03:36 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

3日目
今日はお腹の調子がわるい

08.01.2025 03:37 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

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尻がかわいい…
でび様のコスプレした軍曹

26.12.2024 18:20 — 👍 23 🔁 2 💬 0 📌 1

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あめいろたまねぎ
@ameiro-tmng

イラスト描いたりする Twitter:@ameiro_tmng イラストのご依頼などは以下フォームからお願いいたします。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7ZtK_4bpK96Ry6OKpN_lyNfpBEevIQZodjxtQzDHgNy1Hlw/viewform?usp=pp_url

クサガメ軍曹（アメチカンのもな）
@kusagamegunso

fukuoka🇯🇵japan 猫が大好き🐢スケボーに乗るカメ🛹 https://youtube.com/@amechikannomona?si=Om13LKsKsaSMVllL

周防パトラ
@patrasuou

VTuberのすおうぱとらです。本物だよ！ Youtube　https://www.youtube.com/@Patra_Suou

たいたつ
@tytz

ロアちゃんLOVE、でび様LOVE、にじさんじLOVE

とべあひる
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働いたり、遊んだりする人テンプラニンジャ&サムライを推しながら、VTuberにはまりがちな30代後半突入おじさん 🌈🕒️（主に🚪👿/🌞/🏢/）箱推しではあるよ。無言フォロー、ファボ失礼します。その他、お気軽にどうぞ。

巻羊
@rollsheep

イラストレーター！気が向いた時に落書きを投げます｜https://xfolio.jp/portfolio/rollsheep

名取さな
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緜
@wttn3tpkt

wata ✉wtrpxv@wttn3.com (現在企業様のみお受けしております。) 担当V様(敬称略) 壱百満天原サロメ/希翁/結空かのん/Amoria/渦巻ティア/セレナーデ・オックスブラッド/ルチア・ラエティティア/尾幌こま ※イラストの使用・転載はご遠慮ください※

望月けい
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Kei Mochizuki / Illustrator イラストレーターです。本人です。

lack/珈琲紳士
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ゆきまろ
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猫と暮らすにんげんの雑多垢ほぼ愚痴、ひとりごと

米印米粉
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Akiko.Y
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遺跡出土の貝🐚骨🦴から人と動物の関わり合いの歴史を考えています｜けーやくしゃ👿🚪｜これまで関わらせて頂いた遺跡,報告はこちらresearch map→https://researchmap.jp/akikoakiko

なゆ:)
@denayubi666

Twitter→ @ denayubi_awr

†べりある†
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よお
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雑多/💖▶︎でびんばー🚪👿、🍚🥨、🌶、🐕🐾...、ケモノ(ふわふわしたもの) /生き物･食べ物好き/イラスト描く

彩凪
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かすりきず🚪👿
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