ヨン

最近忙しさとあまりの体重の減らなさにサボり気味だったけど、久々にしっかり3食記入。74点！
夏物着て去年よりパツパツ気味になってる気がするので、気合い入れ直して頑張る。

昨日の。67点。
お昼にさわやか食べちゃったから脂質が過剰すぎる。
たくさん歩いたんだけどなあ

マック食べて77点なら悪くない

有料版登録して1ヶ月らしい。はやい。1ヶ月の推移、ほぼ何も変わらない。。

鯖って脂質がポテチより高いんだってさ。知らなかったな

66点！
昼間モスだしなと思ったけど、モスはマックに比べてだいぶ数値が健康的。
しかし90点台出してる人も割といるんだけど、どんだけ規則正しい食生活なんだ！！

今日は48点。
あすけんはじめて1ヶ月だけど結局何も変わりなくて泣けるー

今日43点。夜餃子食べたし、運動は昼の30分しかしてないから。あとずっと仕事してた。多分明日もそんな感じになりそう。
早く買い物行って金使いたい。

昨日かなりカロリー摂取したのに、体重変わらず体脂肪率下がってた。嬉しいがなぜだ。歩けばいいのか。

昨日はヘルシー食事のおかげで78点だったのに、今日は23点。
ウォーキング1時間行く前は8点だった…あすけんの女には神妙な面持ちで「正直な記録をありがとうございます…」と言われた。

昼スタバ、夜唐揚げ定食だったので無理はない。しかしヘルシーな食事ばかりだと体は軽いがやる気が起きない。
たまにはいいのだ。美味しかったし！
明日からまたヘルシーをがんばるのだ。

なるほど明日健康にと言う意味だったかー！！

あすけん！
食べたものをいちいち記入するの割と面白い。課金じゃなくても使えるけど、課金するとより詳しくデータが見えてアドバイスもしてもらえるので、とりあえず半年課金でやってるよ。
しょうさんはあんまり必要なさそうな気もするけど…w

体が気づかないくらいの微量なチョコを食べる

目標はめざせ80点だなー( ˘ω˘)ｽﾔｧ

73点。
珍しく足りてないものがない。
豆苗がよかったのか。

飽和脂肪酸が過剰摂取じゃない日がない

今日は36点だって。
パフェ食べたし運動もしてないしね。仕方ない。
また平日がんばる。

やばい
あすけんの女と契約して2週間強経つのに体重全く変動ない

犬飼いたい

昨日は運動も食生活も良かった数字出てるのに、結果変わらないならまだしもなぜ体脂肪率が上がるんだ

本日75点！一番良い！

なので今日の夜は歩くぞ！と思ってるけど、くしゃみ鼻水ひどいので外歩くのはどうしようか悩み中。
花粉って夜も飛んでるもん？

昨日はご飯食べた後寝て、こりゃ夜は寝られないかも…と思ってたけど夜もかなりぐっすり寝た

今日66点。悪くない

今日からもち麦ご飯。美味しい。

犬飼いたい

なんでドリンクに生八橋入ってんの?って思った

やっぱカロリー摂取、週末だと多くなっちゃうー

こっちもまあまあ呟いてるし、Twitterもしてるし、まだスレッズもしてるし、毎日インスタのサブスクも毎日ちゃんと更新数あるし。すごい。

なのにLINEやってないって。
すきー