오구

아 여행다녀온거 정리해서 블로그에 일기써야되는데

오늘 레그컬 처음으로 해보는데..맨날 도와?주시는 분 말고 다른 트레이너?사장?님이 와서 자세 조금 잡아드리겠다고 도와주시더라...매일 출석했더니 헬스장 NPC돼서 트레이너들이 자꾸 무료피티해줌ㄷㄷ

중저강도 유산소를 하고나면 배가 많이 고픔 그래서 수영하고나면 엄청 배고프고 많이 먹게되는것
고강도의 근력운동을 하고나면 오히려 입맛이 없어져서 밥을 덜먹게됨
이거 닥프인가 핏블리인가 어디서 과학적인 이유를 들었는데 기억이 안 남
먼소리냐면 지금 밥먹어야되는데 입맛이 없다구..

헉 블스 들어와진다 저번에 왜 안됐지?

오늘은 오전운동 다녀와서 오후에 커미션해야지..

몸아파

오늘은 대여자전거를 타고 새로운 헬스장에 다녀오겠어
자전거 거의 1n년만에 타는데 탈..수있겠지?

아우 추워

점심머먹쥐

쌤이 오늘 근육통때매 걷기도 힘들거나 아주 죽어나갈거다 이랫는데 뒷벅지뻐근하긴한데 특별히 막..엄청힘들진않음ㅇㅅㅇ... 그래서 운동간다

아 왤케졸려,,

아 좋겟다 여기 막 바닥 질척하고 비오고그래서 걸어다니기 ㅈㄴ짜증남ㅋㅋㅋㅋㅋ차라리 눈 잔뜩쌓여잇으면 밟는맛에라도 걸어다니는데ㅋㅋㅋㅋ

헐 근처인데도..여긴 비오고 눈오고 난리남아주

쌤이 장갑 사기 뭐하면 그냥 목장갑 드릴수있다 그걸로 해도된다 그랫는데 내가 아뇨!! 살래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ예쁜거 살래요ㅋㅋㅋ<이럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

헬스장에서 쓸 장갑 사야됨ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 나 좀 운동하는ㅇ사람같은걸(ㅋㅋ

어ㅜㅇ 힘들어

첫피티...일찍가서 가볍게 워밍업이라도 해야하나

관장님이 운동강도 여유롭게해드릴까요 빡세게해드릴까요 하길래 완전빡세게요!!!근육통으로 못일어날 정도로요!!!이랫음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동하고시퍼서 몸이 근질근질해

머리 너무 짧어지는거아닝가

ㅁㅈㅁㅈㅋㅋㅋ내가해보니까 타임스탬프로 사진 찍어서 올리는게 젤 재밋더라고 굳이 머 몸사진 찍을필요도없고 그냥 따봉만 찍어서 올려도 ㄱㅊ을듯 잼겟다 누구업나

ㄷㄷㄷㄷ밴드이런거 개설해서 우리도 오운완 사진올리고 이런거하면 재믹겟다,, 한두명만 더잇어도 더 잼게하고 의욕날거같은데

미용실인데...원장님이 스탭을 너무 갈구고 엄청뭐라그러고 화내서 민망함.....

오구의 추천!!ㅋㅋㅋㅋ사실나도 사고싶어서 얼마전에 좀 찾아봣엇음ㅋㅋㅋ꼭이거아니어도 멜킨거 조아보이더라

군것질만 끊어도 훨씬 조을듯!!! 운동은...헬스장 갈 돈으로 실내사이클이라도 어때

머리하러왓다..서울가기전에 히피탈출

ㅇㅇ야채를 먹어바 너말대로 군것질만 끊어도 초반엔 확확빠지더라..나같은경우엔 탄산 안먹으니까 확빠짐 콜라못마신지 어언 3주...^^........헬스장 먼거 너무 치명적이야ㅁㅊ 봄여름가을엔 나가서 움직이면 되는데 겨울은 너무추워서 밖에서 운동하면서 땀흘리다간 감기걸리기 쉽상이라구... 집이나 회사에서 제일 가까운 헬스장도 그래? 내 친구는 회사끝나고 헬스장가서 운동하고 집에가서 밥먹고 쉬고 하더라구

탈모에 좋다는 비오틴이라는 영양제를 먹어바야겟어

실제로 많은가?

블스 글자수가 트위터보다 훨씬 많게느껴지네 왜지?