@genkitoneko.bsky.social
今日はリングフィットのみ。
先程筋トレの種目とか考え直そうかなと、色々入れ替えてみた。
まだ決めてないけど来月には少し変わってるかも。🤔
アルセウスexGET❗️😀
チートデイは今週しようと思ってるけど気分次第。
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワットの達成感で大満足。
体脂肪も落ちてるみたい。😊
チートデイは今週か来週か考え中。
食べたい物が沢山ある❗️
縄跳び5873跳び、27分、443カロリー消費。
縄跳びって始めると楽しくて止まらない。🔥
ミュウexGET❗️😀
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
体重が落ちてたのでオートミールはそのままにした。
ベンチプレスとアームカールは順調で嬉しい気持ち。
現在の重量で満足。
縄跳び5863跳び、27分、438カロリー消費。
最近週に5回の縄跳びHIITやめて普通にしたら良いと何度も思いつつ変えてない。
始めると何故か楽しくなってる。
疲労とか意識して変えた方が良いと思う。
シザリガーGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日は立ちコロに少し違和感を感じ半分ほどでリタイア。
それ以外は全て継続中❗️🔥
縄跳び5855跳び、27分、427カロリー消費。
明日からオートミールを10g下げる。
停滞期になるとダイエットって本当に難しい。😅
セレビィexGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
最近全然体重に変化なくて、カロリーは減ってるからまた停滞期に入った気がする。
逆に太ってる。🤔
ダイエットってやっぱり難しい。😅
ゆっくり減らしていくけど極端な事は避けたい。
やっと3500枚達成❗️🎉
確かあつ森で最後、カブでどれだけのお金を儲けるか、それから止まってる。🤔
それとまだルンファクやってない。
積みゲーが多い。😅
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
今日はレッグプレスを追加してみてツイストを辞めた。
結構難しいけど悪くなかった。
スクワットは順調。💪
縄跳び5832跳び、27分、428カロリー消費。
ファイアーexGET❗️🔥
今日からブルーベリーをまた減らしてみた。
数日後もしも体脂肪に変化無いと夜のオクラを130gから100gに変更。
色々と減らしていって様子見と簡単に言いたいけど実際は難しい。
その為チートデイを増やす傾向へと考え中。
それとツイッターでは文字制限があるけどあつ森のアプデワクワク。😀
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
色々と順調に進んでいけて嬉しい。💪
最近元気が薄れていてチートデイが必要な気がしてる。
来週の体重測定での様子見。
縄跳び5812跳び、27分、425カロリー消費。
ブラッキーexGET❗️😀
縄跳びは毎回HIITでそれで疲れも出てるのかなと思った。
何故か縄跳びはHIIT式にすると音楽に合わせて楽しく出来るけど疲れは考えて無かった。
週に5回、調子乗るのは危ないかもね。🤔
普通に縄跳びしてる方がいいかのかも。
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
思ったよりそれほど疲れて無かった。
とても良い気分。🔥
来年はチートデイを増やそうと思う。
好きな物を我慢し過ぎも良くないと思ってきた。
それと減量中のはずが少し増量してるみたい。🤔
まだ誤差内だけど見た目の変化に変わりは全く無いからダイエットは成功とは言い難い。
また、今週のいつかブルーベリーのカロリーを減らして見るかも。🤔
それでもダメなら朝のオートミールを10ｇ減らす。
そのうち摂取カロリーが1800になりそう。
フリーザー🧊exGET❗️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワットが中々厳しかった日けど頑張った❗️
睡眠の質を上げようと色々考え中。
縄跳び5812跳び、27分、442カロリー消費。
たまに縄跳びももうちょっと少なめと思いながら飛び跳ねるとそれを忘れて行く。
リーリエGET❗️😀
嬉しい❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
睡眠が少し浅かったか何故かアプリでは点数が落ちてた。🤔
ベンチプレスもアームカールも上手くいったから気にしない。
運動も減量も頑張らないと❗️
縄跳び5812跳び、26分、433カロリー消費。
ルギアex GET❗️
やっと89個の伝説ドンホーンを集めた‼️
あと１個で全て伝説武器を作れる❗️
いや〜 時間かかった。
その後まだ色々やっていかないと❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ゆっくり筋トレしてたら時間経過にびっくり。😅
焦る事はないから良いかな❓😊
縄跳び5804跳び、27分、429カロリー消費。
明日からブルーベリーの量を少し減らしていこうと思う。
今は多分バナナが原因で体重の差が出ると考えてる。
週によって大きさとか違うから。
なるべく重さが低いのを買うようにしたい。
ジュナイパーex GET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
腹筋の疲れがすごい。
これ程腹筋を頑張るよりもっと大きな筋肉を鍛えたい。
少し体重が落ちてた。
ブルーベリーの量とか見直すか考え中。
来週の変化を見てチートデイを決める。
もうだいたいは決まったけどね。
プテラex GET❗️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワットやっぱりキツイけど悪くなかった。💪
最近ツイストを他の種目に入れ替えようと考えてる。
レッグプレスとか出来たらいいな。🤔
縄跳び5802跳び、27分、429カロリー消費。
初ギラティナex GET❗️
キラキラが✨止まらない❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ベンチプレスとアームカール、上手くいった。💪
無理無く継続中。🔥
体重が落ちてて良い気分。😊
縄跳び5793跳び、27分、430カロリー消費。
またシャドウバンされた。🤦🏻♂️
ホウオウex GET❗️🔥
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
リングフィットのメニューを少し減らした。
休みを優先していく。
体重が停滞してるみたい。
誤差ではあるけど、逆に少し太った。
しっかりとPFCを意識して毎日食事管理しながら大変だね。
僕は基本似た様な食事してるけど、ダイエットと言いながらあまりカロリーを減らしたくないのも本音。😅
チートデイをいつにするかまだ決まって無い。🤔
サンダーex GET❗️⚡️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
今日も何故か2度寝して色々遅くなった。💦
疲れてるのかな❓🤔
100kg越えのスクワット継続中❗️
そのうち筋トレ種目の見直しが必要だと感じてきた。
縄跳び5784跳び、27分、436カロリー消費。
初ギャラドスex GET❗️
かっこいい❗️🔥
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日は2度寝して筋トレ始めた時間が少し遅くなったけど上手くいった。💪
ベンチプレスもアームカールも減量中だから無理せず頑張っていきたい。
縄跳び5782跳び、26分、432カロリー消費。
ダダリンex GET❗️
あまり聞いた事が無いポケモン。🤔
ファンタジーライフiの伝説ドンホーン集めは後にして伝説ドンホーンが現れるバッカデッカーナ大陸のレベル上げに力入れるようにした。
レベル7までの時間が。😅
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
いつもより負荷控えめ。
今日でカスタムモード900日目❗️
リングフィットでバンザイモーニングはもうしない。
縄跳び5772跳び、27分、429カロリー消費。
毎回消費量が違うの悪くない。😊
初のスターミーex GET❗️
ファンタジーライフiで伝説ドンホーンの数がエグイな。
あと90個。😅
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
最近はスクワットの次の日にするリングフィットも少し減らそうかと考え中。
その方がもっと回復を優先出来る。
継続を重視して毎日のように負荷を入れないようにする考えで。
グレイシアex GET❗️
可愛いイラスト❗️
ファンタジーライフiで目指せ90個の伝説ドンホーン❗️
非常に時間かかりそう。😳
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワットキツイけど上手くいった❗️🔥
120kg以上はまだだけど現在の重量で継続出来て良い感じ。😊
縄跳び5761跳び、27分、431カロリー消費。
ミュウツーex やっとGETだぜ❗️
ずっと待ってた。😀
このパックのレア度は最高すぎ。😊
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ベンチプレスはだいぶ良くてアームカールが結構キツイかな❓
まだ70kg未満だけど継続中。💪
縄跳び5739跳び、27分、437カロリー消費。
結局個数変えないで頑張ってる。
ぜラオラGET❗️
exでは無いけどNEWで嬉しい。😊
ファンタジーライフでやっとユエリアが仲間に加わった。😀
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
スクワットの次の日は疲れてる。😅
体重減少ってこんなにゆっくりだったかな。
以前は100kg越えてたから比べ物にはならないけど毎週数百程度の減少か増加になってる。
アローラ ベトベトンex GET❗️
ファンタジーライフって確率のゲームになって来た。😅
なんか毎度ガチャをしてる感じがする。
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワット中々時間かかったけど今の100kg越えで継続中。💪
いつかもっと上を目指せると良いな。🔥
縄跳び5712跳び、26分、437カロリー消費。
縄跳びは5500跳びと言いながら結局5700で安定。
ウインディGET❗️🔥
かっこいいイラスト❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ぐっすり寝れて運動も良い感じで最高な気分。
好みの寝相があるみたい。
それに寝てる間あまり動いて無いと思う。
でも、毎日睡眠の質が違う。🤔
縄跳び5713跳び、26分、417カロリー消費。
シザリガーex GET❗️
最近は色んなカードGETでテンション上がる。🔥
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
立ちコロに少し違和感があり半分ぐらいまで頑張った。
膝コロは普通に出来た。🔥
今日は全面的に良かったと思う。😊
縄跳び5713跳び、26分、424カロリー消費。
縄跳びを5500跳びぐらいに減らそうと思ってる。
ダイノーズex GET❗️
ファンタジーライフ、あと数時間で300時間プレイしてる。
それでも、まだ全ての真時シリーズ回収できてない。
そのうち他のゲームも遊んでいきたいな。😅
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
休んで回復する。😊
そろそろチートデイが必要な気がして、来月しようと思ってる。
最近元気もあまり無く活力が減った感じ。
減量は良いのか停滞してるのか良く分からない。
リザードンexGET❗️🔥
かっこいい❗️
なんかいくつ合っても足りない打ち直し石、ファンタジーライフ。😅
それと戦闘職では狩人と魔法使いが気に入ってる。
そのうち傭兵もチャレンジしてみたい。
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
今日のスクワット上手くいった。
もちろん疲れも少しあり時間もかかったけど気持ちよく終わらせた。🔥
サイドレイズは問題無かった。
縄跳び5702跳び、26分、428カロリー消費。
ゴウカザルexGET❗️
かっこいい❗️🔥
光属性ダメージアップの10%を打ち直し何度もしてるけど中々出てこない。😅
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ベンチプレスはまだ70kg以上は無理。
減量中だからかな❓🤔
アームカールも限界。
今日はこれで運動終わり。💪
縄跳び5691跳び、26分、422カロリー消費。
ベロベルトex GET❗️
何かを砕いたイラストは好き。😊
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
普段はもっと余裕があるのに今日は意外に疲れてる。
休んめば回復する。🔥
本当はこういう日にリングフィットも休んだ方がいいかとか考えてる。
ダークライexGET❗️
すごいキラキラしてる。✨
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワットは毎回すると違う結果が出るけど、今日は少しキツかった。
サイドレイズとショルダープレスはまぁまぁだった。
そういう日もあると言う事で明日に備えゆっくりする。
縄跳び5692跳び、26分、424カロリー消費。
初カメックスexGET❗️
かっこいい❗️🔥
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
