Comes e Vegs

Batalhoada (Bacalhoada Vegana) Surpreenda nesta Páscoa com uma deliciosa batalhoada (Bacalhoada Vegana), colorida, nutritiva e repleta de sabores que encantam toda a família! Ingredientes: 4 batatas médias cortadas em rodelas grossas 1 cenoura grande em rodelas 1 pimentão vermelho em tiras 1 pimentão amarelo em tiras 1 cebola roxa em rodelas 2 tomates maduros em rodelas 1/4 xícara de azeitonas pretas sem caroço…

🥔🌿 Uma Páscoa sem crueldade e cheia de sabor! A batalhoada vegana é o prato perfeito pra reunir a família com muito carinho, cor e sabor! #PáscoaVegana #BatalhoadaVegana #ReceitaDePáscoa #CulináriaVegana #AlmoçoEspecial #SemCrueldade

Doce de Leite de Castanha-de-Caju Aprenda a fazer um doce de leite de castanha, cremoso, saudável e perfeito para recheios, sobremesas ou comer de colher. Irresistível! Ingredientes: 1 xícara de castanha-de-caju crua (deixar de molho por 6–8h ou ferver por 15 min) 1 xícara de água filtrada 1/2 xícara de açúcar demerara ou de coco 1 colher de sopa de óleo de coco (opcional, para dar mais brilho e textura)

🥄✨ Cremoso, doce na medida e 100% vegetal! Esse doce de leite de castanha é perfeito para rechear, acompanhar frutas ou saborear de colher! 🌰💛 #DoceDeLeiteVegano #SobremesaVegana #ReceitaVegana #SemLactose #DoceDeCastanha #CozinhaVegana

Salada de Batata com Maionese de Castanha Aprenda a fazer uma deliciosa salada de batata vegana com maionese de castanha, cremosa, nutritiva e perfeita para acompanhar seu almoço. Ingredientes: Para a salada: 4 batatas médias cortadas em cubos 1 cenoura pequena cortada em cubinhos 1/2 xícara de ervilhas frescas ou congeladas 1/4 xícara de cebolinha picada Sal e pimenta-do-reino a gosto Para a maionese de castanha:

🥔💚 Cremosa, leve e cheia de sabor! Essa salada de batata vegana com maionese de castanha é o acompanhamento perfeito para qualquer refeição! 🌱 #SaladaVegana #MaioneseDeCastanha #ReceitaVegana #LancheSaudável #CozinhaVegana

Faláfel (Bolinho de Grão-de-Bico) Aprenda a fazer um delicioso faláfel , crocante por fora, macio por dentro e cheio de sabor. Um lanche saudável e fácil de preparar! Ingredientes: 1 xícara de grão-de-bico seco (deixar de molho por 12 horas) 1/2 cebola picada 2 dentes de alho 1/2 xícara de salsinha picada 1/4 xícara de coentro picado (opcional) 1 colher de chá de cominho em pó

🥙✨ Crocante por fora, macio por dentro e cheio de sabor! O faláfel vegano é perfeito como lanche, petisco ou recheio de sanduíche. Fácil, saudável e delicioso! 🌱 #FaláfelVegano #LancheSaudável #ReceitaVegana #GrãoDeBico #CozinhaDoOriente #PetiscoVegano

Shake de Banana com Pasta de Amendoim Prepare um delicioso shake de banana com pasta de amendoim vegano, cremoso, energético e nutritivo. Ideal para o café da manhã ou pós-treino! Ingredientes: 2 bananas maduras congeladas 2 colheres de sopa de pasta de amendoim 100% natural 1 xícara de leite vegetal (aveia, amêndoas ou soja) 1 colher de sopa de aveia em flocos finos (opcional, para mais cremosidade)

🍌🥜 Precisa de energia logo cedo ou no pós-treino? Esse shake de banana com pasta de amendoim vegano é cremoso, nutritivo e pronto em minutos! #ShakeVegano #ReceitaSaudável #PósTreino #CaféDaManhãVegano #BebidaNatural #BananaEAmendoim

Creme de Abóbora com Gengibre Aprenda a fazer um creme de abóbora com gengibre vegano, cremoso, nutritivo e reconfortante. Perfeito para aquecer seus dias com muito sabor! Ingredientes: 500g de abóbora cabotiá ou moranga descascada e picada 1 batata média descascada e picada (opcional, para dar mais cremosidade) 1 colher de sopa de azeite de oliva 1/2 cebola picada 2 dentes de alho picados…

🎃💛 Nada como um creme de abóbora com gengibre vegano bem quentinho pra aquecer o dia! Cremoso, leve e cheio de sabor — perfeito pro jantar! #CremeDeAbóbora #ReceitaVegana #JantarSaudável #ComidaReconfortante #SopaVegana

Feijoada Vegana Experimente esta feijoada vegana, rica em sabor, nutritiva e perfeita para um almoço especial. Uma versão sem carne do clássico brasileiro! Ingredientes: 2 xícaras de feijão preto cru (ou 4 xícaras cozido) 1 folha de louro 1 cebola média picada 3 dentes de alho picados 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1 cenoura média cortada em rodelas…

Feijoada é tradição, e sim, também pode ser 100% vegana! 🖤🌱 Rica em sabor, com legumes, tofu defumado e feijão bem temperado. Um prato perfeito pra surpreender no almoço! #FeijoadaVegana #ReceitaVegana #AlmoçoDeDomingo #CozinhaBrasileira #SemCarne

Cuscuz com Legumes Aprenda a fazer um cuscuz com legumes vegano, leve, nutritivo e cheio de sabor. Ideal para um café da manhã saudável e reforçado! Ingredientes: 1 xícara de flocão de milho 1/2 colher de chá de sal 1/2 xícara de água filtrada (para hidratar o flocão) 1 colher de sopa de azeite de oliva Para o refogado de legumes: 1/2 cebola picada…

🌽✨ Que tal começar o dia com um clássico cheio de sabor? Esse cuscuz com legumes vegano é nutritivo, fácil de preparar e perfeito para um café da manhã reforçado! 🥕💚 #CuscuzVegano #CaféDaManhãSaudável #ReceitaNordestina #Vegano

Homus de Beterraba Prepare um delicioso homus de beterraba vegano, cremoso, nutritivo e cheio de sabor. Perfeito para servir com pães, torradas ou legumes! Ingredientes: 1 xícara de grão-de-bico cozido (pode usar enlatado, escorrido) 1 beterraba média cozida e cortada em cubos 2 colheres de sopa de tahine (pasta de gergelim) Suco de 1 limão médio 1 dente de alho 2 colheres de sopa de azeite de oliva…

🌱💖 Que tal um lanche saudável, colorido e cheio de sabor? Esse homus de beterraba vegano é cremoso, nutritivo e perfeito com pães, torradas ou legumes! #HomusVegano #Beterraba #LancheSaudável #ReceitaVegana #SnackColorido

Batida de Coco (Com e Sem Álcool) Refresque-se com essa batida de coco vegana, cremosa e irresistível! Com ou sem álcool, é perfeita para dias quentes e momentos especiais. Ingredientes: Versão sem álcool: 1 xícara de leite de coco (preferencialmente cremoso) 1/2 xícara de água de coco gelada 2 colheres de sopa de açúcar demerara ou xarope de agave 1/2 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)

🥥✨ Refrescante, cremosa e irresistível! Essa batida de coco vegana é perfeita para qualquer momento, com ou sem álcool! 🥂 Experimente e se surpreenda! #BatidaDeCoco #DrinkVegano #BebidaRefrescante #CoquetelCremoso #ReceitaFácil

O Euparkeria e 5 Lições que o Pequeno Réptil do Triássico nos Ensina - Insight Daily Conheça o Euparkeria, pequeno réptil do Triássico, e as 5 lições que ele ensina sobre adaptação, evolução e resiliência. Descubra sua história!

O Euparkeria está pronto para dar sua aula de 240 milhões de anos! Pequeno no tamanho, mas grandão nas lições. Impressionante! 🦎
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O Pica Pau Bico De Marfim e a Declaração de Extinto pelo Serviço de Pesca e Vida Selvagem - Insight Daily Conheça a história do Pica Pau Bico de Marfim, declarado extinto em 2021. Características únicas, causas da extinção e o papel que cumpria.

Descubra por que o Pica-Pau Bico de Marfim deixou todos de bico calado – e o que isso significa para a natureza!🌿
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O que comer antes de brincar o Carnaval? O Carnaval é uma época de celebração que reúne música, dança, blocos de rua e muita diversão. Para quem adota o estilo de vida vegano ou simplesmente deseja experimentar receitas sem ingredientes de origem animal, a alimentação adequada antes de cair na folia é essencial. Afinal, preparar o corpo para dias intensos de festa é a melhor forma de garantir pique do início ao fim!

🎭🔥 Vai curtir o Carnaval? Não deixe a energia acabar antes do bloco! Descubra o que comer antes da folia para aguentar o ritmo, evitar a ressaca e manter a disposição lá no alto! #Carnaval #vegando

Estratégias para manter a saciedade em uma dieta vegana Adotar uma dieta vegana é uma escolha saudável e ética, mas muitas pessoas se preocupam com a sensação de fome. Será que é possível se sentir realmente satisfeito apenas com alimentos de origem vegetal? A resposta é sim! Este guia completo, elaborado por especialistas em nutrição vegana, vai mostrar que uma alimentação plant-based pode ser incrivelmente nutritiva e proporcionar saciedade duradoura.

Adeus fome, olá saciedade! ✨ Transforme sua alimentação plant-based. #VidaVegana #AlimentacaoNatural #BemEstar

Shot Cura Ressaca Recupere suas energias com este shot cura ressaca , feito com limão, gengibre, cúrcuma e água de coco. Hidratação e alívio imediato! Ingredientes: 1/2 xícara de água de coco 1 colher de sopa de suco de limão fresco 1 colher de chá de gengibre ralado 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó (ou 1 colher de chá de cúrcuma fresca ralada)

🎭🔥 O Carnaval foi intenso? Então é hora do Shot Cura Ressaca Vegano! 🍋💧 Com limão, gengibre, cúrcuma e água de coco, ele hidrata e te deixa pronto pra curtir de novo! #Carnaval2025 #CuraRessaca #ShotDetox #EnergiaRenovada #BebidaSaudável

Bolo Chocolatudo (Massa, Recheio e Cobertura de Chocolate) Aprenda a fazer um bolo chocolatudo, super macio, recheado e coberto com muito chocolate. Uma sobremesa irresistível para qualquer ocasião! Ingredientes: Para a massa: 2 xícaras de farinha de trigo (ou farinha de aveia para versão sem glúten) 1 xícara de cacau em pó 100% 1 xícara de açúcar demerara ou açúcar de coco 1 colher de sopa de fermento químico em pó

🍫✨ Se você ama chocolate, esse bolo chocolatudo vegano é pra você! Massa fofinha, recheio cremoso e uma cobertura brilhante que derrete na boca! 😍🍰 #BoloChocolatudo #ReceitaVegana #ChocolateAmargo #SobremesaIrresistível #CozinhaVegana

Equilíbrio Hormonal e Dieta Vegana: Guia Completo Você já se perguntou como a alimentação pode influenciar seu equilíbrio hormonal? Se você é vegano ou está pensando em adotar esse estilo de vida, este artigo é para você! Aqui, vamos desmistificar a relação entre dieta vegana e saúde hormonal, mostrando como escolhas alimentares conscientes podem promover bem-estar e vitalidade. O Que São Hormônios e Por Que Eles São Importantes?

Seus hormônios podem estar te sabotando sem você saber! 🤯 Desvende como a alimentação impacta diretamente seu bem-estar (e o que fazer a respeito). 😉 #equilíbriohormonal #dietavegana

Estratégias para Promover o Veganismo no Ambiente de Trabalho O veganismo tem crescido cada vez mais, e muitos veganos enfrentam desafios para conciliar seus valores éticos no ambiente de trabalho. Seja na hora do almoço, em reuniões ou em eventos corporativos, encontrar formas de promover o veganismo de maneira respeitosa e eficaz pode fazer toda a diferença. Felizmente, existem várias estratégias para tornar o ambiente de trabalho mais receptivo ao veganismo e inspirar colegas a conhecerem esse estilo de vida.

🌱 Quer tornar seu ambiente de trabalho mais vegano e inclusivo? Descubra estratégias para promover o veganismo com respeito, empatia e ações práticas! Inspire mudanças e ajude sua empresa a ser mais sustentável! 💚 #VeganismoNoTrabalho #Sustentabilidade

Microbiota Intestinal e Dieta Vegana: Como Transformar a Saúde Intestino Nos últimos anos, o veganismo ganhou espaço não apenas como estilo de vida, mas como uma ferramenta poderosa para a saúde. Enquanto debates sobre proteínas e vitamina B12 dominam as conversas, um aspecto menos discutido — mas crucial — é o impacto dessa dieta na microbiota intestinal. Com mais de 100 trilhões de microrganismos habitando nosso intestino, essa comunidade invisível influencia desde a digestão até a saúde mental.

Sabia que o segredo para um intestino saudável pode estar no seu prato vegano? 🥗🦠 Descubra como bilhões de microrganismos reagem às plantas – e o impacto surpreendente que isso tem na sua imunidade, humor e muito mais! 🌿✨ #MicrobiotaIntestinal #vegan

Bolinho de Arroz Aprenda a fazer um bolinho de arroz vegano crocante por fora e macio por dentro. Uma receita fácil, deliciosa e perfeita para aproveitar sobras! Ingredientes: 2 xícaras de arroz cozido 1/2 xícara de farinha de trigo (ou farinha de grão-de-bico para versão sem glúten) 1/4 xícara de água ou leite vegetal sem açúcar 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado…

🍙✨ Que tal um bolinho de arroz vegano crocante por fora e macio por dentro? 😍 Perfeito para aproveitar sobras de arroz e transformar em um lanche delicioso! #BolinhoDeArroz #ReceitaVegana #LancheFácil #SemDesperdício #CozinhaVegana

Macarrão ao Molho de Brócolis Aprenda a fazer um delicioso macarrão ao molho de brócolis vegano, cremoso, nutritivo e super fácil de preparar. Perfeito para um almoço saudável e saboroso! Ingredientes: Para o macarrão: 250g de macarrão de sua escolha (preferencialmente integral ou sem glúten) 1 colher de sopa de sal para a água do cozimento 1 colher de sopa de azeite de oliva…

🥦🍝 Que tal um macarrão ao molho de brócolis vegano super cremoso e nutritivo? Fácil de fazer, cheio de sabor e perfeito para um almoço saudável! 😍✨ #MacarrãoVegano #ReceitaSaudável #CozinhaVegana #AlmoçoSaudável #MolhoCremoso

Smoothie de Pera, Espinafre e Gengibre Experimente este smoothie de pera, espinafre e gengibre, refrescante, nutritivo e cheio de antioxidantes. Perfeito para um café da manhã saudável! Ingredientes: 1 pera madura picada (com casca e sem sementes) 1 xícara de espinafre fresco 1 colher de chá de gengibre ralado 1/2 banana madura congelada (para cremosidade) 1/2 xícara de leite vegetal (amêndoas, aveia ou coco) 1/2 xícara de água filtrada ou água de coco…

🥬🍐 Refrescante, nutritivo e cheio de antioxidantes! Esse smoothie de pera, espinafre e gengibre vegano é perfeito para começar o dia com energia e sabor! 💚✨ #SmoothieVerde #ReceitaSaudável #DetoxNatural #BebidaVegana #CaféDaManhãSaudável

Veganismo Sustentável: Dicas para Reduzir o Desperdício O veganismo sustentável é muito mais que uma simples escolha alimentar. Trata-se de um compromisso ético com os animais, o meio ambiente e a nossa própria saúde. Em um mundo marcado pelo consumo excessivo, reduzir o desperdício é essencial para diminuir os impactos ambientais e promover um futuro mais consciente. Neste artigo, vamos apresentar dicas práticas para alinhar o veganismo à sustentabilidade, ajudando você a transformar seus hábitos diários e a fazer escolhas que beneficiem o planeta.

Quer reduzir o desperdício e abraçar o veganismo sustentável? Descubra dicas práticas para transformar seus hábitos e viver de forma consciente. Leia nosso artigo e inspire a mudança! #VeganismoSustentavel #ConsumoConsciente

Sopa de Aspargos Prepare uma deliciosa sopa de aspargos vegana, cremosa, nutritiva e fácil de fazer. Perfeita para um jantar leve e reconfortante! Ingredientes: 1 maço de aspargos frescos (aproximadamente 300g) 1 cebola média picada 2 dentes de alho picados 2 colheres de sopa de azeite de oliva 3 xícaras de caldo de legumes caseiro ou água 1 batata média descascada e cortada em cubos…

🥣💚 Que tal uma sopa de aspargos vegana super cremosa e nutritiva? Leve, saudável e perfeita para um jantar aconchegante! 😍 Fácil de fazer e cheia de sabor! #SopaVegana #JantarSaudável #ReceitaFácil #ComidaReconfortante #CozinhaVegana

Gorduras Boas na Dieta Vegana: Guia para o Equilíbrio e Saúde Se você é vegano ou está considerando adotar esse estilo de vida, provavelmente já se deparou com dúvidas sobre as gorduras. Afinal, a cultura popular muitas vezes associa gordura a algo prejudicial à saúde. No entanto, essa é uma visão simplista e equivocada. As gorduras, especialmente as "gorduras boas", são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, inclusive em uma dieta vegana equilibrada.

Gorduras Boas na Dieta Vegana: Guia para o Equilíbrio e Saúde

Se você é vegano ou está considerando adotar esse estilo de vida, provavelmente já se deparou com dúvidas sobre as gorduras. Afinal, a cultura popular muitas vezes associa gordura a algo prejudicial à saúde. No entanto, essa é uma visão…

Cookie de Aveia, Banana e Canela Aprenda a fazer um cookie de aveia, banana e canela vegano, macio, saudável e sem açúcar refinado. Perfeito para um lanche nutritivo e delicioso! Ingredientes: 2 bananas maduras amassadas 1 ½ xícara de aveia em flocos 1/2 xícara de farinha de amêndoas ou farinha de trigo integral 1/4 xícara de açúcar de coco ou demerara 1 colher de chá de canela em pó

🍌🍪 Que tal um cookie de aveia, banana e canela vegano super macio, saudável e sem açúcar refinado? 😍 Perfeito para um lanche nutritivo e cheio de sabor! #CookieVegano #ReceitaSaudável #LancheNutritivo #SemAçúcar #CozinhaVegana

Review do Documentário M6nths (2019) O documentário M6NTHS (2019) é uma obra impactante que nos convida a refletir sobre a realidade dos animais criados para o consumo humano. Sem narração ou diálogos, o filme nos transporta para a vida de um porco desde o nascimento até sua destinação final: o abate. Com uma abordagem minimalista e poderosa, a diretora Eline Helena Schellekens utiliza apenas imagens e sons reais para evidenciar a rotina desses animais e a indiferença do sistema industrial que os trata como meras mercadorias.

🎬🐷 M6NTHS (2019) é um documentário sem filtros que expõe a realidade brutal da indústria da carne. Sem narração, apenas imagens e sons que falam por si. Prepare-se para uma reflexão profunda sobre consumo e direitos animais! 🌱🔥 #M6NTHS #Veganismo

Pudim de Chocolate com Calda de Chocolate Prepare um pudim de chocolate com calda de chocolate, super cremoso, sem lactose e sem ovos. Fácil de fazer e perfeito para qualquer ocasião! Ingredientes: Para o pudim: 2 xícaras de leite de coco ou outro leite vegetal cremoso 1/2 xícara de açúcar demerara ou de coco 1/4 xícara de cacau em pó 100% 1 colher de sopa de amido de milho…

🍫✨ Que tal um pudim de chocolate vegano com calda de chocolate super cremoso e irresistível? 😍 Sem lactose, sem ovos e cheio de sabor! Perfeito para adoçar qualquer momento!
#PudimVegano #SobremesaFácil #Chocolate #ReceitaVegana #SemLactose

O papel do cobre na saúde e onde encontrá-lo em alimentos vegetais O cobre é um micronutriente fundamental para a manutenção da saúde e o bom funcionamento do organismo. Mesmo presente em quantidades mínimas, esse mineral exerce funções cruciais em diversas reações metabólicas. Em uma dieta vegana, onde a busca por fontes vegetais de nutrientes é constante, conhecer os benefícios do cobre e identificar onde encontrá-lo pode fazer toda a diferença para o bem-estar.

Pouco falado, mas essencial! 🧐 O cobre é crucial para a saúde e pode estar faltando na sua dieta. Descubra fontes vegetais ricas nesse mineral e seus benefícios! 🌿✨ #Saúde #Nutrição #Vegano #Minerais #VidaSaudável

Pastel de Palmito Aprenda a fazer um pastel de palmito, crocante por fora e cremoso por dentro. Receita fácil, deliciosa e perfeita para um lanche ou festa! Ingredientes: Para a massa: 2 xícaras de farinha de trigo 1/2 colher de chá de sal 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1/2 xícara de água morna 1 colher de sopa de vinagre de maçã

🥟✨ Quem resiste a um pastel de palmito vegano crocante por fora e cremoso por dentro? 😍 Perfeito para um lanche delicioso ou para aquela noite de petiscos! #PastelVegano #LancheSaudável #ReceitaVegana #CozinhaVegana #ComidaDeBoteco