光るとき

友人も同じもの 帆立とレモンが効いてるのが、まさに初夏が近づいてるのを感じる＆水族館と海沿いを回った今日にぴったり

今日は学生時代に苦楽を共にした研究室の同期がに遊びに来たよ
久しぶりの再会を楽しむ、バジル薫るペペロンチーノ

#青空ごはん部

上から合い挽き肉、にんじん、キャベツ、サラダ豆 お肉、野菜、豆とバランスそれなりだから日々の支えになってくれると信じている 写真だとあんまり美味しそうに見えないな...実物はすごくいいにおい

明日以降の自分に捧げる、鍋いっぱいの重ね煮
今週乗り切ればGWだから頑張ろ

#青空ごはん部 #自炊班

今日は凍結しておいたウイスキー🥃
本当はビール飲みたかったけど雨だから買いに行くのめんどくさくて🙃

#青空晩酌部

重ね煮って順番さえ守ればどんな食材でもいいんだって！しかも塩だけで煮るから日持ちしやすく使いまわしやすいので、つくおきにもぴったりなんだとか... 栄養バランス偏りがち＆食材からメニュー考えるの下手くそ＆作り置きしたい私には有難い

今日の夜ごはんは、蒸し野菜と卵かけご飯
蒸し野菜は重ね煮という調理法を教えてもらったので、早速やってみた成果物
確かに野菜が甘く仕上がる、味付けなしで食べちゃった

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん

何と味付けは塩胡椒のみ 玉ねぎの甘みが美味しい お皿洗いしてたら焦がしちゃった...

久しぶりにのんびりとした朝を過ごしています☀️
朝から玉ねぎ炒めてオニオンスープ仕込みました(黒いのは焦げ...)

#青空ごはん部 #おうちごはん #自炊班

ラベルが刺繍なのが可愛いよね 貰い物

呑み切った！
結構クセ強かった

#青空晩酌部

お昼ごはん 塩バターの効いたロールパンに焼き豚フレーク＆マヨ コーヒーと共に

揚げなすのおかずミートソースパスタ (おかずって言ってるのは味付けが焼肉のタレと中濃ソースだから) ハイボールと共に

残業続きでやっと早く帰れた！
2年目になったらより帰れなくなってしまった...
そんな私の昼ごはんと夜ごはん

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん

手軽＆美味しいとかヘビロテメニューになりそう

いろんなところを飛び回ってて久しぶりのおうちごはん
レンジで簡単オムライスなのに、自分でコンロで作るより美味しかった🤤

#青空ごはん部 #おうちごはん #自炊班

バズったツイートをリアルタイムで見て興味を惹かれたが、廃刊と知り残念に思っていた本作
同上のツイ主から文庫化を知り、本屋に寄ったところなんと残り1冊！
つい買ってしまった☺️
#青空読書部

平日はなかなか時間と体力的に行けないけど、2週連続で続いてるの嬉しい
長距離走嫌い＆運動習慣無い私からしたら大成長！

#青空運動部 #ランニング初心者

今日の作り置きたち
味玉、豆サラダ、きんぴらごぼう
週末につくおき用意するのも習慣してきた

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん

やっとランニングシューズを買えたので今日からランニング開始！
初めて＆昼で暑かったので軽め...
次からは朝か夜にやろう

#青空運動部 #ランニング初心者

最近食べ過ぎ＆運動不足だったのでサイクリング(行き)

#青空運動部 #サイクリング

自炊始めてから何となく充実度が上がっている気がする

ハイボールと合わせて 帰りに念願の業スー寄れたのでほぼそこで得た品達 のんびり＆思う存分晩酌したかったので敢えておうちごはん

やっと！週末！！今週長かったー
今日の夜ごはんはツナと揚げなすの焼きそば

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん

大好きなメンターさんからいただいたもの 花びらのクッキーはサクサクで軽く、花の中を模ったチョコはフルーツの甘酸っぱさでご褒美にぴったり

上手くいかない一日だったので取っておいたとっておきのクッキー開封！

#青空ごはん部

準備のためにスープジャー洗ったけどパッキン一体型だからめっちゃ楽...
それで可愛いとか最高じゃん

象印の🐘マーク可愛い せっかくなのでスープジャー用スプーンも買いましたがブランド違い(象印はない)

念願のスープジャー購入
明日からスープジャー弁当生活始めます✨

いなり寿司、毎食食べてるのに無くならないのは完全に作りすぎ グラタンは中にチーズ入り

明日のお弁当
いなり寿司＆ナスとひき肉のグラタン
先週末からめんどくさい案件に巻き込まれ、かつ明日はハードな業務が待っているのでお弁当楽しみに頑張るぞ...

#青空ごはん部 #自炊班 #お弁当

いなり寿司、何故か枚数計算とち狂ってあげを1袋余分に買っちゃったし、煮る時は半分の分量にしてしまったけど、それなりの味になってくれてよかった...(初めて作った)

けんちん汁を添えて 急に食べたくなったのは多分この時期は地元が祭りでよくいなり寿司食べてたのもあるだろうな

今日の夜ごはんはいなり寿司
急に食べたくなってスーパーにあげ買いに走りました

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん

今日は寒いね
あったかい紅茶が沁みる...

シンプルにはちみつで 紅茶はトワイニングのレディグレイ

それなりに分厚く出来て嬉し

ホットケーキ焼くのって休日感出るなあ

#青空ごはん部 #おうちカフェ

確かに味ぶれないのめちゃくちゃ利点ですね笑
レシピまで！ありがとうございます！次はこれでやってみますね☺️

それは殴っても許されます笑
お好み焼きですか！全く考え付かなかったですし、想像したらめちゃくちゃ美味しそうです...！！
ぜひやってみようと思います🙌

お弁当にも入るように野菜は小さめ

しっかり火は通ってるのにパサパサじゃない！

明日のための作り置き
ラタトゥーユとよだれどり
休み1日じゃ足りない...
頭痛いなかここまでできたから良しとしよう

#青空ごはん部 #自炊班 #作り置き

頭が重いので外出は諦め、おやつにナッツと紅茶で一息つきました☕️
もう早いうちにお風呂入っちゃおうかなー
バスソルトとスカルプブラシで身体労わろう

私も干物人間なのでそのうちめんつゆになりそうです笑
せっかく買った味玉メーカー、使いこなそうと思います！

やっぱり出番ちょっと困りますよね...💦
他にはどんなことに使ってますか？

ツナ缶にマヨネーズと塩胡椒を直接入れた超絶手抜きメシ でも美味しい

お昼はツナマヨ丼
タンパク質が取りたかった気分
やっぱりここ2日と季節の変わり目の疲れが出てたのかな

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん