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とみおか鍼灸接骨院（伊丹市）雑学大魔王 クセ強め 鬼屁理屈屋 精神病院入院歴有り🏃♂️マラソンフル2:58ウルトラ100km9:57 👊ボクサー 元ラガーマン（プロップ90㎏）たまに大喜利 ブログ【ガラッパチ院長】地獄から帰ってきました お問合せはLINE公式「とみおか鍼灸接骨院」検索
走り納め15㎞JOG
年間6114㎞（昨年比+1388）
こんなに走っても速くならない鈍足才能無し野郎。増やす能力だけは優れている。能力ねーんだから愚直に丁寧に積み上げるしかねーんだよ（RUNも仕事も人生も）
#マラソン #年間走行距離
実は
#ボストンマラソン
走ります
患者さんにひな祭りチロルチョコ頂いた。玄関に飾ってます。ひな祭り過ぎたら早く片付けないとお嫁にいけない🤣
ブログは休止中（そろそろ再開）
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#大阪マラソン #大阪マラソン2025 #ひなまつり
#別大マラソン #別府大分毎日マラソン #サブ3 #伊丹市 #鍼灸接骨院 #筋膜リリース #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #トレーニング #マラソン #ランニング #プロテイン #47歳で初サブ3って脚遅っ
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#アメブロ #別府大分毎日マラソン #別大マラソン #伊丹市 #鍼灸接骨院 #筋膜リリース #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #トレーニング #マラソン #ランニング #プロテイン
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おかげさまでサブ3ゲット
#マラソン #別府大分毎日マラソン #別大マラソン
患者さんに「もう別大の事で頭一杯ちゃう？」と言われた。
いいや。今こんな感じ（笑）
明日（水曜）↓
#サザンオールスターズ
#サザンオールスターズライブツアー2025
#神戸ワールド記念ホール
日曜↓
#別大マラソン #別府大分毎日マラソン
26.01.2025 22:14 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ADIOS PRO 4デビュー。別大前最後のworkout day。10000m。やっと最速。とりあえずあとはJOGでつなぐ。
#ADIOSPRO4 #別府大分毎日マラソン #マラソン
9月のJOGと今日のJOG
（僕のJOGは何も考えずファーっと走る。自覚的強度50%位）
本当暑さに弱い（笑）
もはや別人
#伊丹市 #ジョギング #トレーニング #マラソン #ランニング #プロテイン
long jogは長くて暇で嫌いです
#ランニング #ジョギング #マラソン #いうて本命まであと3週間
ADIOS PRO 4 3 の大人買い
03.01.2025 20:10 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0走り納め
年間4725㎞
こんな走っても速くならない😂
#伊丹市 #鍼灸接骨院 #筋膜リリース #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #トレーニング #マラソン #ランニング #プロテイン
#加古川マラソン
3:07
#別大 に間に合うかなー
#別府大分毎日マラソン #マラソン #別大マラソン
つぶ、ありがとうね
06.10.2024 22:27 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今流行りの石丸構文ランニングヴァージョン作ってみました
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#いながわ里山トレイルラン
まさかの22位で「かたのビッグロックトレイル」出走権ゲット。
レース後はパフェで昇天。
#マラソン #かたのビッグロックトレイル
もはや野武士😂
今までの全ての練習で初めてサブ3の設定クリアした☺️（といってもヤッソ800はrest長めで優しい設定だけど）
極端に暑さに弱い僕は夏は落ちるけど、なんとか秋には全ての条件、5000（18:40）、10000（39min）、ハーフ（1h26min）、interval（3分45秒/km×5）をクリアして堂々と正門からチャレンジしたい。
##マラソン #サブ3
#金沢→加古川→別大（予定）
金沢も確定してし、軽く中強度でハーフだけ。大五郎style。
#金沢マラソン2024 #金沢マラソン #マラソン
とりあえず初戦確定。
暑さに弱いので10月ではBestは無理
でも、ふざけて走らないけど（梅宮）
狙いにはいかない。42㎞TTの感覚。
#金沢マラソン2024 #金沢マラソン
土曜のBBQの帰り、川西からJOGで走って帰った。そしたらそのGarminの記録に普段は付かない「いいね」が複数ついた。ただのJOGに。僕的にはもっと論理的なRUN記録の方が興味高いけど、一般の人は違うんだね。やっぱ僕ってアスペ気味なんだな😂
05.05.2024 20:13 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
本当、狂気の沙汰でアンタッチャブルな存在になっている。仕事でローンウルフな事も、ランニングの事も勉強量も。でもいいの。そんな僕でもチカラを貸して欲しいという方のために僕は時間を使う。どうせ一回タヒんだんだから。何も怖く無い。仕事もランニングも勉強も。行き着くところまでやってやる。どうせ今は余生だ。
01.05.2024 23:59 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
コチラ（関西）で走ってても（レースでなくて）今まで見かけた有名人ってちゃらんぽらん富好さんと昨日の万場さんだけだけど東京だとチョコチョコ見かけるんだろうか？🤔それこそインフルエンサーとかだとうじゃうじゃいそう（この時俺顔太ってんな）
28.04.2024 04:56 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
河川敷で万場さんとスレチ。
mt.Fuji走らず、河川敷走ってた（笑）
（写真は今日ではありません）
#伊丹市 #鍼灸接骨院 #筋膜リリース #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #トレーニング #マラソン #ランニング #プロテイン #万場大
Boston（ボストン）マラソン
やはり行かないとなー（不純理由）
#マラソン
坂ダッシュしてたらお爺さんが近づいてきて
「なんだ。若い子と思ったらおじさんか」
と言われた（笑）
そうです。
りくじょー（りくろー）おじさん（りくろー）（笑）です
【差別じゃないよ】
春分の日、時間ができたので、靴を買いに大阪でてコレを見せながら（レースシューズ以外ほぼ寿命）店員と相談して決めようと思っていたら（流石に全部買い替える余裕はないので、汎用性高く何でも使えて且つオシャレなヤツがあれば）
ついた店員が日本語おぼつかないアフリカ人やって、何を言っても僕の欲しくないメーカーの靴を「コレイイヨ」と勧めてきて、思うように伝わらず結局買えずに帰ってきた（笑）
現在靴難民
#伊丹市 #鍼灸接骨院 #筋膜リリース #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #トレーニング #マラソン #ランニング #プロテイン
篠山から10日...
やっぱやらないかんよなー
期待されてるよなぁ（笑）
やるかー
ハーフ、10000m、、15㎞BU走、5000m、1000のinterval設定タイム、1000のTT、
全ての数値がボーダーラインの下限😂
安心材料が何一つない、神様って意地悪（笑）
#篠山マラソン #マラソン #丹波篠山ABCマラソン
赤紙（召集令状）が届いた。
ワタクシ、絶対ARE（サブ3）獲るんだから。そのためにこの1年間やってきたんだもん。暑い日も雨の日も風の日も台風の日も寒い日も。1週も欠かさず。（たぶんやり過ぎ）
#篠山マラソン #丹波篠山ABCマラソン
