@miamologue.bsky.social
🥦🍷Diététicienne spé en addictologie ☀️ TCA, alcool & tabac, manger + sain 👩🏼🏫 Vulgarisation diététique 🗓️ RDV en visio ou présentiel : miamologue.net miamologue_ (insta) et Miamologue (Twitter) (18k) 🚣🏻♀️ Aviron, nutrition, écologie, politique
Yeeeees bravo !!!!
Et toi, racontes moi ta recette de courge préférée
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Le mois de novembre et ses courges sont là.
Pas toujours facile à préparer, voici quelques idées
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Un suivi diététique comment ça se passe finalement, voici le déroulé classique :
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Dis moi, quel plat voudrais-tu que je rééquilibre ensuite ?
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On parle souvent de rééquilibrer son assiette, mais ça peut paraître flou
Voici un exemple sur un plat de pâtes
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et toi, c'est quoi ton encas ?
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Grignoter sainement, quoi, quand, comment, et si c'était + compliqué ?
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J'entends souvent 'je ne consomme plus d'œuf j'ai du cholestérol' et finalement, est-ce la chose à privilégier ?
(je parle de cas particulier, il se peut que votre cas soit spécifique, cela ne remplace pas l'avis d'un médecin)
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La péri-ménopause, la ménopause : quels changements, comment appréhender cela, quelques tips et j'invite les collègues sages-femmes à aller + loin si jamais
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Aaaaah faut vraiment que je regarde
Et toi, les choux de Bruxelles, tu les cuisines comment ?
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Le légume d'octobre, le voici, le voilà !
Le fameux choux de Bruxelles, eh oui, j'ai décidé de vous le faire apprécier !
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VRAI / FAUX : Les féculents sont stockés pendant la nuit et font prendre du poids
On débunke cette intox
Mes œufs préférés ce sont les brouillés, avec du pain grillé, du fromage frais et quelques tomates. Et toi ?
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Varier les modes de préparations des œufs !
Protéine de bonne qualité, peu chère et plein de méthodes de cuisson !
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On réduit la part de féculents un peu je dirais, si je comprends le féculents sont trop dosé ?
Qu'en dis-tu ?
As-tu observé des choses à améliorer ou pas ?
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On me demande souvent comment rééquilibrer son alimentation, comment mieux faire : j'ai essayé de regrouper les tips les + importants
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La rentrée est là, avec elle la reprise de ses habitudes. Certaines sont peut-être à modifier, quelques astuces :
Si jamais ce témoignage te parle, j'en suis désolée et j'espère que tu es bien entouré.e
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Après l'avoir entendu maintes fois, je me suis dit : fais en un post
J'ai donc décidé d'aborder l'histoire de maintes patientes qui ont commencé les régimes : pour rien et l'explication de l'évolution du poids de forme
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Yeeees grand bravo, c'est extra
Eh oui, hello !!
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