はる　または　ヒロ

ふかしたじゃがいもでもおいしいですし、レンチンマッシュポテトでも、カルディの乾燥マッシュポテトでも、冷凍フライドポテトをフライパンなりトースターで焼いたのにかけるとかしてもおいしくなります。
芋＋こしょう最高ヾ(*´▽`*)ﾉ

レインボーペッパーはレンジで作ったできたてのポップコーンにガリガリして食べるのが好き（ニッチな嗜好）
適当に焼いたお肉はもちろんポテサラとかにかけるのもすき
ブラックペッパーはポテサラが真っ黒になるまでかけてた民だけど、レインボーペッパーはかけ過ぎるとちょっと辛い。けど香りが強いので少量で満足できる。

2025/11/25(火)晩
昨日の残りのいもご飯
手羽中の昆布茶漬けをトースターで焼いたの
玉ねぎ、にんじん、キャベツのポタージュ
ほぼ放置の省エネ飯
ポタージュのハンドブレンダーもだいぶ慣れたので、調理ハードルが低い
#はるヒロ旅記録

香りがいっぱいなガリガリレインボーペッパーもおすすめです（カルディとかで300円とかで売ってる）

キッチンの作業用BGMにポルノグラフィティのアルバム流してたらポルノ熱が再燃して、（レンタル→取込で済ませてたりで）持っていなかったアルバムを片っ端から買いあさるなどした
ぶっくおふとするがやで、それぞれやすいほう
最新の大全集以外の14アルバムで7k弱、つまり一枚あたりワンコイン…
大人なんで！

2025/11/24(月祝)晩
さつまいもごはん
ニンニクパン粉のポークソテー
大根と玉ねぎのポタージュ

#はるヒロご飯

2025/11/24(月祝)朝昼
お外のホットケーキが食べたい…となったので、チルド品？の北海道ホットケーキを買ってきてあっためて食べた。
レンジよりトースターのあたための方がちょっとカリッとして好きかな。

お昼は鴨だしつけ麺と、冷凍ストックのコーンフレークのフライドチキン
#はるヒロご飯

2025/11/23(日)晩
午前中にクローゼットを移動して
お昼は宅配ピザで済ませて
収納スペースの採寸して、にとりへ棚と収納箱諸々買い出し
へとへとだったので夕飯も外注
王将の辣菜麺とやら。
五香粉なのか八角の香りがしっかりしてなかなかおいしい。ちょっと辛かったけど。
昨日のたんす移動で全身筋肉痛である_(:3｣∠)_
#はるヒロご飯

2025/11/22(土)晩
つくおきのきんぴらごぼう
つくおきのししゃもの南蛮漬け
フリーズドライのお味噌汁（長ねぎ）
冷凍ストックのご飯

着物たんすが思いのほか重くて、家具移動用の車輪（下に差し込んで使うやつ）がなかったら、私一人だったら、完全に詰んでいた。
案の定へとへとだった
夕飯は出すだけで済むからな…！という心の余裕があったのでとても助かった。
#はるヒロご飯

2025/11/22(土)昼
ハコネーゼのボロネーゼ
玉ねぎ、にんじん、キャベツのポタージュ
家具移動でへとへとになる見込みだったので昼の内に少しでも野菜を取っておく…
#はるヒロご飯

昨日までで家具移動と収納箱（第一弾）購入と収納棚購入を済ませたので
今日は散らかってるものの仕分け（相方）と棚の組立（私）
私が実家時代から持ってきていた家具がスペースを圧迫して、相方の収納スペースがほぼ無いという状況だったので（まる3年間…）
昨日まででスペースを少し捻出して、今日少しずつ作業してもらった。
相方は仕分けでへとへとになってた。判断するのって気力使って疲れるよね…。
私は突っ張り棚を組立してわやくちゃだった食品等のストック類の住所設定をしていた

着物たんすを粗大ごみに搬出して
家具の配置を変えた
充実した三連休ですわ…_(:3｣∠)_

友達だった人 - | COMIC熱帯｜もう一度、読みたくなる 【単行本発売中＆1話期間限定無料公開】SNSや個人活動の場でも注目を浴びる著者の商業デビュー作。日々に息づく希望を描いた全4篇の物語。単行本発売を記念して表題作の『友達だった人』を無料公開！単行本には描き下ろしを含むその他3作品を収録。

表題作読んだ
SNS上の距離感の描きかたに「身に覚えがありすぎる…」と共感しまくり、あらためてTL上で袖触れ合うみんなたちの健康と幸せを祈るなどした
www.comicnettai.com/book/779

選択的同姓、ということは別姓が選べないとおかしいんだけどね…なんというか絶望しかない

こういうことが会議録によって未来永劫残るんですよ…（頭を抱える）

ししゃもは、南蛮漬けもおいしいよなーと思いながら買ったので
食べきれなくても計画通りではあるのだ

味がぼやっとしてるのは生姜がなかったからかー

あった！！！！

2025/7/21(月祝)　つくおき
にんじん小二本、玉ねぎ大一玉、新生姜ひとかけら（にょきっとしてるところ一つ分）、冷凍庫から発掘した鶏もも肉200g、大葉（大8枚くらい）で南蛮漬け
新生姜とにんじんは細切り、玉ねぎは厚めの薄切り、大葉千切り
にんじんと玉ねぎをくたっとなるくらいざっくり炒めて
お酢大さじ4、醤油大さじ3、水150ccを混ぜた汁と新生姜を入れて軽く沸騰させて（煮ない）、火を止める直前に大葉の千切り入れて混ぜて、あら熱をとる。
鶏肉はフライパンで揚げ焼きにして
野菜→肉→野菜…、と重ねて上から残りの汁をかける
甘くしなかったけどおいしくできてたらいいな
#はるヒロご飯

2025/11/18(火)晩
やげん軟骨の唐揚げに惹かれて
揚げ物するかぁ…と思ってししゃもを手に取っていた。
ししゃもはごま揚げにしようと思ったけど、残ってるごまがそこまでなかったので頑張って6本分、残りはバッター液でそのまま天ぷら
小松菜のおひたし
里芋と乾燥ごぼう、油揚げのお味噌汁
軟骨は食べきったけど、ししゃもぜんぶは多いな…となったので
天ぷらについては南蛮漬けにしてつく置きにすることにした。
前に作った南蛮漬けおいしかったからレシピ探したけど、どれ使ったか思い出せず仕方なく適当なので作った。
#はるヒロご飯

2025/11/17(月)晩
相方プレゼンツ
きんぴらごぼう、具だくさんお味噌汁、今日までの納豆
シンプルおいしいのが染みる
#はるヒロご飯

2025/11/16(日)昼
東北物産展で買ったひっつみ（の残り半分）
大根、にんじん、乾燥ごぼう、しいたけ、鶏肉の醤油ベースの汁物（イメージは豚汁）にひっつみなる平べったい麺的なものを入れて煮たもの
もも一枚の鶏肉を解凍せずに焼いたら、汁がコンロ周りに飛んでいたらしく
拭き掃除をするまでめちゃくちゃ、めちゃくちゃ生臭かった（つらい）
毎朝冷蔵庫のものとりに行く度にそのにおいがきつくてつらいので昨日拭いた。かなり軽減した。
#はるヒロご飯

2025/11/15(土)晩
冷凍庫のありものリゾット
玉ねぎ、茹でほうれん草、ベーコン
味付けはコンソメだけ
#はるヒロご飯

残っているのが痰とかが絡んでいない空咳なのであれば、ドラッグストアで売ってる「麦門冬湯」を一度試してみてはいかがでしょう…（風邪とかでなく乾燥してる冬場に横になったら咳が出るな…みたいな時にもよく効きます）

アワーズGHが休刊「悪役令嬢転生おじさん」などは新Webサイト・Y-OURsに移籍して継続（コメントあり）
https://natalie.mu/comic/news/648280?utm_source=bluesky&utm_medium=social

スーパーマーケット「ベルク」、レジ従業員専用椅子を全店導入完了 株式会社ベルクのプレスリリース（2025年11月10日 12時00分）スーパーマーケット「ベルク」、レジ従業員専用椅子を全店導入完了

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スーパーマーケット「ベルク」、レジ従業員専用椅子を全店導入完了
試験導入で従業員の約7割が身体的負担の軽減を実感。働きやすい職場環境を実現
prtimes.jp/main/html/rd...

弱音を言ってもいい、と言われるが
弱音を言ったところで状況が変わったことがないので言うだけ無駄
言語化するストレスと、言語化して伝えた相手がストレスで弱るのでそのフォローをしなければならず
結果何も言わず耐えていたほうが負荷が小さいことを学習した結果の今なので
なにも期待せず、ただ耐えるしかない

西洋医薬ではやらないです、さすがに

漢方薬局のひとに、一日量はだいぶ安全マージンとってるから、症状があうときは倍量くらい飲んでガツンと短期で治した方がいい、と言われたことがあるので
一日量を多少オーバーしても気にしないことにしている（その代わり、連日はしない）

昨日、やな寒気がしたので日中にまおうとうのんで肩甲骨あたりにカイロ貼って、調節用にデスク置きしてたセーター着て、としてうっすら汗かいて冷やさないようにしてたんだけど
でかめのトラブルではちじまでざんぎょして帰路で冷やされてうっすら寒気関節痛頭痛が来てやだなあと思ったので
薬局でまおうとう買ってもっかいのんで
帰宅後すぐポカリのんで湯船はって入って
お布団入ってしばらくしたらまた汗出なくなって寒気がしたからさらに追加でのんで（水分もちょっと多めに）、として
頭痛がひどいけどﾌﾞﾜｰｯと発汗しだしたのでそのまま寝て
何度か暑さと尿意で起きたものの朝になったらすっきり爽やか
勝った…！