ヤマムネ

ありランっっっ！！！🥳

おつありです！

ちなみに故障してた足は良くなりました👣

昨日は板橋で初フルでサブリノ！めっちゃ疲れたし、めっちゃ日焼けした😂
ロードたっぷり走ったのでトレランしたい！

ナイスランでーす！私も出てました！🥳
めっちゃ風強くてヤバかったですよねw

おつありです！✨

昨日は屋内バイク🚴‍♂️
今日はウォーキング&ちょいジョグ🚶
こつこつリハビリ中！

おつありです！🥳

ジムで下半身トレ🏋️
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、インナー&アウターサイ、ダンベルカーフレイズ。各3セット。
1セット15回以上20回未満ぐらいの負荷でやりたかったけど、上げきれないのもあったので要調整。
筋トレも面白い🥳

足完治してないのにワラーチラン楽しそうだなと思い始めてる変態。

おつありです！🥳

仕事帰りにジムでバイク45分🚴‍♂️
ランの時と同じ心拍数なのに、バイクの方がしんどく感じる不思議。
明日の帰りは筋トレしようかな🏋️

なんも言えないっす…🥹

予想以上に多くてヤバい！😂
これとは別に山の冬靴とかもありますよね？こんまり呼んだら真っ先に断捨離されそうw

おつありです！！😆

おお！ゲイター付き！良さげっすね！でもゴリさんめっちゃ靴買ってるから、そろそろ置き場ヤバいんじゃないですか？😂

腓骨筋腱炎の診断出てから1週間。日常生活では痛み感じなくなったので、試しにトレッドミル30分🏃‍♂️

痛い😂

前回、痛くなければ来なくて良いと言われてた整形外科に行って、2週間分の薬と湿布処方されました。
しばらく歩くのも極力控えて、バイクオンリーにしようかな…
ランオフ辛い！😭

私もナイキのペガサストレイル気になってたんですけど、アディダスのコンチネンタルソールのグリップの良さ知ってたので、グリップ重視でアディダスにしちゃいました！
ペガサストレイルのレビュー待ってますね！ｗ😉

家の近くでイソヒヨドリ初めて見た。綺麗！

点検終わり。異常なし。ヨシっ！

ナイススノーラン！⛄️
ゴアのランシュー買いましょ！
泥や雪でグチャグチャになっても靴の中濡れなくて良いっすよ！

瀬尾まいこ先生の「私たちの世代は」めっちゃ良かった。ちょっとウルウルした🥹

昨日クロストレーナーやったせいか、結構肩周りの筋肉が張ってる感じ。全身運動良いね。

歯医者で歯科検診受けてる間、いつもは院内BGMはクラシックなのにめっちゃゲームっぽい曲が流れてて、どこかで聴いたことあるな〜って思ってGoogleの鼻歌検索するも引っ掛からなくて、Spotify漁ってたら見つけた。これだ。スッキリ。妻がやってたゲーム。

youtu.be/FP4duz43t_A?...

玉縄桜が葉桜になってきた。花びらが散って葉桜になりかけぐらいが綺麗で好きなんだよね。

カロリーには抗えないんや…

レバーやばw
ビタミンA取りすぎるとヤバいらしいんで気をつけてくださいね！

1000kcalはヤバい！餓死しちゃう！今すぐペヤング食べてください！

てんやの天丼はパーフェクトフード。

フロアクライムからの大盛天丼🦐
タレ多め！