ちまちま

ホースがパリパリで継げなくて、結局エアコン裏の根元から交換するしか無かったという．．．

リフォームＤＩＹ：エアコンのドレーンホースが劣化で割れたので、ジョイントで繋ぐだけの簡単なお仕事．．．．．のはずが、どうしてこうなったorz

飲み過ぎてお腹たっぷんたっぷんになる事が多かったので、飲み方を調整したのが暑さも相まって仇となったのかもしれませんね～

人生初の尿路結石で悶えた、お薬貰って痛みから10時間で無事排出されて極楽。ロキソニンでカバーしきれない痛みが続くのが鬼だった。原因物質がアレもコレもで何を注意したら良いのかサッパリ分からん。

リフォームＤＩＹ：屋根トタン部分の塗装。夜中に雨降ったみたいだけど、そんな時の為の油性だったので良かった。 施工日を重視して初めて油性塗料にしてみたけど、後の掃除が大変過ぎた（ハケとかローラーは捨てた）ので、次からは水性にして天候に合わせようと思う。後乗せベランダの下で塗るのも継柄ギリギリで大変。少しでも遮熱効果が上がって欲しい所。

忙しさと体力が残らず腹筋コロコロ全然やってなかったら、お腹ぷにぷにになってるorz　体重は変わらないから筋肉で見た目が凹んでただけなのかぁ。少し余裕が出て来たので再開しよう。

素人作業なので「ザックリ直ればＯＫ！」の精神で行けば大丈夫です。綺麗さを求めるなら、たぶん自分ではやらない方が良いですねｗ　高い所の作業をお気をつけて～

ありがとう御座いまっす！　ＤＩＹが流行ってるお陰で、のり付きで貼り易い壁紙とか、壁用モルタルも水混ぜるだけだったり、素人でも割と何とかなる材料があって助かってますｗ

和室のリフォームＤＩＹ、長押を外すと壁に穴が開いてたり柱が腐ってたりで補修が必要だったのと、居住スペースで毎日元に戻す必要があって全然進まなかったけど、壁紙と畳上敷きまで終わって何とか形になった。　欲しいサイズの既製品が無いので、手作りで棚とか小物入れを作ろう。

実際、カラオケ用のデカい本体が多いんですよねぇ、あとマイクとか付いてたり。　今回は小ささで選びましたｗ

「これもテープレコーダーの括りなんだ～」と見てたら何故か増えてた。名前は聞いた事あったけど仕様は全く知らなかったん。

リフォームDIY：和室風うぐいす色の壁紙がなかなか良い感じに仕上がる。

コロコロ始めて3カ月ぐらい、体重は元に戻って±０、食べる量は増えた、皮下脂肪があるのでムキムキでは無い、ウエストは１サイズ以上小さくなった。　ここからは食べ物を考えないと変化無さそうな雰囲気。　ムキムキになりたい＞脂質糖質を減らして良質なたんぱく質が必要。　痩せたい＞炭水化物やカロリーを押さえる必要。　めんどいｗ

リフォームDIY：暑さ対策と平行して居間の和室を綺麗にしたい。最初は塗装にするつもりだったけど、良い壁紙が見つかったので簡単で綺麗だしコレに決めた！　砂壁なので、まずは下地処理を頑張ろう。

屋根の塗装：実際に上がってみた。おや？うちも隣宅も元々トタン屋根で、隣宅は確か自宅より後にスレート瓦に替えて、おっちゃん色塗るの好きで塗ってるはずなんだけどこれ（赤茶）　一方、自宅は張り替えたまま塗り直しはしていない（グレー）　ん～換気等の屋根裏環境の影響も考えられるけど、下手に触らない方が良さそうなので、屋根の塗装は無しで決定！必要な時はプロにお願いしよう。

屋根の再塗装、思ってる以上に難易度高そうだなぁ。薄いスレート瓦で上に乗ってドカドカと歩けないのが非常に難しそう。

縦框気密材．．．家のレストアしてると、初めて聞く名称が次々にでてくるｗ　物を調べる前に、この名称を調べる所から始めるので結構時間かかるのよね。

リフォームＤＩＹ：押入れの壁にめっちゃ隙間があって冷気が入って来るのに気が付いた。湿気対策かとも考えたけど、隙間が均一じゃないし痩せたり歪んだりで開いたのかなぁ。　古い家だと仕様なのか劣化なのか分からん．．．．

２重窓：かなり冷え込んでくると差が顕著に
△ビニール２重：最室内側のビニールに若干の結露
×プラダン１重：プラダンの室内側に大量の結露
○プラダン２重：結露なし
全てプラダン２重に作り替えよう。

コロコロ始めて２カ月ぐらい、正月太りで＋1kgだけど制限なしにモリモリ食べてこれなら食事を少し調整するだけで簡単に減らせそう。　お腹は結構へっこんだけど、全然ムキムキでは無い。　内筋がめちゃめちゃ育ってる感じがある、腹筋だけ．．．　背筋鍛えられるコロコロみたいなのって無いのかしら？ｗ

リフォームDIY：大きな窓で高い位置にある為、開閉が難しい所の内窓を滑車を使って試作。　どうしても可動式だと密閉度は低くて結露は若干出るけど、ボタボタ雫にはならないし今のところ実用に耐えうるので採用。　内窓の効果が絶大で、密閉度が高ければ結露が完全に無くなると分かった事が今年最初の大収穫。

HB-F1XDmk2：真似して磨いてみたけど、まだザラザラ感が消えないし１面だけでギブアップｗ　色々試しながらやったので、次は少し時短出来るはず、覚えていれば．．．

ぷちぷちは探してた三層のが店頭に無く断念、触って決めたい。代わりに比較的買い易いハモニカーボがあった、910×1820mmで2200円ほど。これなら窓１か所で１重なら4400円程で済む。　とか言いつつ、同サイズで180円の養生プラダンを数枚買って帰ったのでであった．．．。

MSXが増えるのは仕方ない、ばっらす～♪

なるほどプチプチ！　透明で分厚いのがあったら良さそうなので探してみまっする('◇')ゞ

それになっちゃうんですよねぇ。窓が大きいので２重にするとなると窓１枚で1.5万円超えちゃうので躊躇っています。　プラダン１重でテストし始めたので良さそうなら半値で済みますが．．．

ポリカーボネートが良いのは分かったけど、大きいサイズはク○高い。もう少し安価な素材は無いものか。

リフォームDIY：裏口の内窓、養生用プラダンを２重に貼ったら、結露すらなくなったけどどういう事？ｗ　ビニール２重だとガラスに結露が付くので部屋の熱を遮断出来てないって事かなぁ、窓の冷たい空気は無くなるので、暖房的には問題無いんだけど。完全に透明なプラダンとかあるのかしら？

リフォームDIY：戸の引きが軽くなると好評だったのでガラス戸の障子化。ガラス戸に比べて、遮音性が劣る点だけが残念なのよねぇ。 ガラスは一番端でしか外れないので、スライドさせて外して行きます。

リフォームDIY：３０分で内窓の試作品を作って取り付けてみた。木枠にビニール２重貼りにしただけ。階段上のアルミサッシの小窓で、明日朝どんな感じになってるか楽しみ。