@serenaskcals.bsky.social
edtwt • 19 • (-16.2/45)
bom dia meus amores, o que vcs acham desse vestido pra eu ir num encontro vendo uma orquestra?
07.11.2024 11:54 — 👍 4 🔁 0 💬 2 📌 0
café da manha 🤍🤍🤍
omelete (2 ovos, 2 claras, tomatinho cereja, cogumelo paris e oregano), uvinhas e cafe
267 kcals, 21g de proteina
lanchinho anorexico kkkk
125 kcals, 15g de proteina
almoço 🤍🤍
268 kcals, 37g de proteina
tava uma delicia!! vou fazer pra vc Suki 😚😚
04.11.2024 15:13 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
cafe da manha 🤍🤍🤍
240 kcals, 20g de proteina
lanchinhooo
iogurte com morango
140 kcals, 15g de proteina
gente o meu pre treino n postou 😭😭
ta ai, mamao, chia e aveia
130 kcals, 3g de proteina
almoço 🤍🤍🤍
chuchu, cenoura, couve, jilo, salmao, bobo de camarao e uma lata de atum q eu nao tirei foto (comi antes de sair de casa)
370 kcals, 37g de proteina
sobremesaaa
02.11.2024 16:30 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
almoço 🤍🤍
258 kcals, 34g de proteina
pre treino de hoje 🤍🤍🤍
150 kcals, 3g de proteina
lanchinho da tarde
240 kcals, 28g de proteina
quase nunca posto almoço aqui pq eh mt feio 😭😭😭 mas ta aqui
arroz, feijao, salada, soja e atum
os comprimidos sao vitaminas
350 kcals, 42g de proteina
cafe da manha de hoje (o de sempre)
ovos com queijo e tomate
300 kcals, 24g de proteina
almoço
300 kcals, 35g de proteina
cafe da manha
290 kcals, 20g de proteina
pre treino 💗💗💗
como vcs podem perceber, eu nao vivo sem pasta de amendoim kkk
150 kcals, 3g de proteina
café da manha 💗💗💗
260 kcals, 27g de proteína
cafe da manha 🤍🤍🤍
ovos com queijo, cottage e tomate
350 kcals, 30g de proteina
lanchinho da tarde 🤍🤍🤍
258 kcals, 23g de proteina
almoço 🤍🤍🤍
260 kcals, 35g de proteina
pre treino 🤍🤍🤍
150 kcals, 3g de proteina
eu to nessa 😭😭 ja chorei tanto
19.10.2024 14:06 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
café da manhã 🤍🤍🤍
290 kcal, 14g de proteina
mas eh real. com todo o respeito, pobre gosta de pesar a mao no acucar e na gordura (falo por experiencia propria kkkk). rico costuma ter acesso a ingredientes de maior qualidade e usa isso pra apurar o sabor
17.10.2024 22:08 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0entao, geralmente casamento rico tem umas coisas “saudaveis” mais caras. tipo ja fui em casamento q tinha morangos frescos (tipo uns gigantes vermelhoes), caviar, peças de salmao… os doces geralmente sao menos doces, mais finos… eu aproveitaria se esse for o caso 🤍🤍🤍
17.10.2024 22:04 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0vc lizz 💗💗💗
17.10.2024 16:50 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0que delicia safira 💗💗💗
17.10.2024 15:28 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
almoço 🤍🤍
289 kcals, 34g de proteina
(nao comi as bananas, vou levar pra casa pra comer de pre treino)
