ハマごはん【お手軽レシピ】

今日はもう、これ1品でいい。
ワカメ、冷凍ほうれん草、たまご、ツナ。
全部耐熱皿に入れてレンジでチンするだけ。

フライパンなしレンジだけ！
冷凍ブロッコリーとじゃがいもがあればもう一品ほしい日に助かる副菜がすぐできる！

たまごを使った、
シンプルな作り置きレシピです。

工程は少なく、
混ぜて入れておくだけなので、
時間がない時にも向いています

安い食材で、ここまで満足感出せるならこれでいい。
ピリ辛でごはんが止まらない、反則級の肉もやし！
正直、ピリ辛肉もやしはこれで完成。

包丁いらない！
肉も野菜も切らずに、そのままフライパンへ。
焼肉用の豚バラをしっかり焼いて、ミックス野菜を一気に炒めるだけでがっつり満足できる野菜炒めが完成します。

ツナ缶は油ごと。
冷凍ほうれん草でも、これだけで白ご飯が消える。

【ツナとほうれん草で3分おつまみ】

塩とほんだしだけでここまでうまい。
ほくほくじゃがいもにのり塩と和風の組み合わせ！
副菜にもつまみにも、白ご飯にもハマるやつ！

正直、めんつゆいらない。
お茶漬けの素だけでフライパン1枚で爆速で完成する焼きうどん！

もやしだけなのに、味はラーメン。
醤油と鶏ガラとにんにくでレンジ1発とは思えない満足感。

今日はこれでいい。
シンプルだけど、ちゃんと満足。
豚バラの旨みで、キャベツが主役になる炒めものです。

もやしはシャキッと、豚こまはやわらか。
ゆでて和えるだけで、さっぱり食べられて満足感も◎
暑い日でも重くならない一皿です！

包丁いらずでフライパンひとつ。
市販のミックス野菜をキムチと焼肉のたれで炒めたら、どハマり確定の焼きうどんになりました！

焼肉屋でとりあえず頼むあのキャベツの味を家で。
カットキャベツに調味料を混ぜるだけ！
包丁も火も使わず、2分で完成します！

卵焼きフライパンに重ねて焼くだけなのに中は肉汁じゅわっと、外はカリッと！
大葉とチーズで間違いない組み合わせ！

レンジ調理なのに、ここまで満足感あり。
キムチのうま味と豚こまのコクがうどんにしっかり絡んで、洗い物も最小限。

包丁もまな板も使わない。
冷凍つくねを入れて煮るだけなのにトマト×チーズ×たまごで満足感しっかり！
これ作ってから冷凍庫につくね常備するようになりました！

豚ひき肉をそのまま焼くだけなのに、
外はカリッと中はジューシー！
切ったらちゃんと“サイコロステーキ感”！

5分待つだけでちゃんと幸せ！
混ぜてチンするだけなのにトマトとチーズで満足感しっかり！
今日はもう、これでいいやつです。

パサパサになりがちなささみがびっくりするほどしっとり！
のりとチーズとマヨの組み合わせ、正直ハマります！

今日はもうフライパン出したくない。
そんな日にちょうどいい、無気力焼きそば！
耐熱容器に入れてチンするだけ。

にんにくの香りと野菜のうま味がしっかり効いた
シンプルなのに満足感のあるスタミナスープ！
切って煮るだけで作れるから疲れた日や軽く済ませたい夜にもちょうどいい一杯！

フライパンひとつで完成！
ツナとキムチのうま味で、ごはんが止まらない
ワンパンビビンバです。
肉なしでも物足りなさなし！

おかずにもスープにもなる！
具だくさんで、正直これ一杯でお腹満たされます！
ごはんがなくても大満足なオニオングラタンスープ！

お正月の餅が余ったらこれ！
餅もタレもレンジだけで完成するやみつきみたらしバター餅！
もちもち食感と甘じょっぱさにバターのコクで止まらない！

今年最後は、ちょっと贅沢に牛しぐれ煮をたっぷりのせた、満足感が段違いの年越しそば！
フライパンひとつで作れるから大晦日でもラク！

30円の中華麺(茹で麺)が主役！
ゆでて混ぜるだけなのに、たまごのコクと塩とごま油の背徳感で止まらない！

包丁ほぼ使わず思い立ったら即完成！
ウインナーの旨みとふわふわ卵にケチャップとコチュジャンのコクが絡んで止まらない！

フライパンひとつ、火を使うのはこれだけ！
甘辛と酸味がクセになるタレが鶏ももにしっかり絡んで気づいたらごはんが消えます！

火を使わずレンジだけで完成！
豆腐のやさしさに、豚バラのうまみとコクのあるたれがしっかり絡む、満足感高めのおつまみです！

クリスマスイヴ、がっつりごちそうの後でもなぜか食べたくなる夜食。
そんな夜にちょうどいいのがこの「納豆油うどん」！
レンジでチンして混ぜるだけ！