Ani 🌸

Mach ich. Alles im arbeit. Aber o.g. is preiswert und schnell umsetzbar.

Ich weiß, dass mir Skylies folgen, die sich mit Panikattacken "auskennen".
Frage:
Wie helft ihr euch selbst und wie können euch andere helfen?

Die Infos möchte ich jemandem an die Hand geben, der sich bewusst ist, dass er Panikattacken hat, aber keine Skills dafür kennt.

Bitte Repost 🫶

Erste Maßnahmen: Gummis fürs Handgelenk, Center shocks und sone Draht akkupressurringe.

Langfristig arbeite ich mit meinen pappenheimern noch am skillkoffer. Ich halte euch gerne auf dem Laufenden.

Meine Störungen und die schlechten Tage erzählen mir gerne, ich wäre so instabil und nicht belastbar und alles Scheiße.

Sagen wirs mal so...das Stimmungstagebuch sagt, trotz Medikamenteneinstellung und Trennung, deutlich was anderes. Von wegen instabil.
#notjustsad #anxietydisorders #adhs

Ich war die letzten Tage auf einer Fortbildung.

Ein Kollege von ganz weit weg...aber ich kannte seinen Namen. Gegrübelt von welchem Online-Seminar vllt...

Turns out: Er hat unserer Firma in Social Media mal nen Witz reingedrückt, der mir aufgefallen war. Unter seinem Klarnamen. 😂

Zufälle gibt's.

Kann mir nicht vorstellen dass du schreist ohne es zu wissen.

Lol vllt sollte die Person mal ihre Psychosen klären. Nen ruhigeren Nachbarn als dich kriegt man doch kaum.

Ich habe eine Postphobie.

Ich habe mich überwunden & meine Post durch geschaut.

Es wurden Dinge gefunden, ich möge bitte alle 3 Monate zur Beobachtung wg Früherkennung von Gebärmutterhalskrebs.

Ich habe eine noch stärkere Postphobie.

Dieses Ding mit dem Vorwärtskommen und Stabilisieren, ne...

Du darfst Menschen in deiner Partner*innen Wahl für dich zu dünn, dick, groß, klein, klug, dumm whatever finden.

Du darfst nicht aufgrund deiner Vorlieben urteilen die Person wäre zu dünn, dick, groß, klein, klug, dumm whatever.

Sei nett. Und der Körper anderer geht dich nichts an.

Es gibt Männer (ob nu Dates, Freunde, Kollegen) bei denen ich überzeugt bin "Im nächsten Leben gehören wir zusammen." Und die Betreffenden stimmen mir zu.

Schön, dass ich weiß, wer in drei Leben mein Partner ist. Aber wieso finde ich ihn nicht in diesem Leben?

Grad kickt die Einsamkeit etwas. Sry.

Und die Schuldnerberatung meldet sich kommende Woche auch um Pfändungen zu klären.

Punktsituation:

Geld 3/10
Freunde 6/10
Job 10/10
Haushalt 4/10

Irgendwie so. Es sind Babyschritte aber wird.

Ich hab inzwischen einen Wortschatz in italienisch von ca 300 Wörtern und traue mich erste Vokabeln zu nutzen.

Mein Haushalt ist aktuell etwa eine 4/10 bezüglich Ordnung, aber war schon deutlich schlechter.

Nächste Woche kümmere ich mich mit der Psychotherapeutin um meine Post der letzten Wochen

Wie die Wirkung ist, dafür passiert zuviel durch äußere Umstände, Zyklus, Tagesform usw.

Nächste Woche bin ich Mo-Mi auf Dienstreise zu einer Fortbildung bezüglich Gewalt- und Eskalationen. 2 Nächte Hotel auf Firmenkosten, yay! Aber meine TN sind instabil also bisschen Bauchweh dabei.

Hallo liebes Tagebuch...

Ich habe heute die neue Kollegin kennengelernt, wir werden zurechtkommen 😁

Beim Erzählen wieder gemerkt, wie sehr ich meinen Job liebe.

Meine Ritalin- und Antidepressivadosis bleiben auf meinen Wunsch noch 4 Wochen so, weil ich noch nicht beurteilen kann >

Hatte ich schon länger vor aber keine Energie. Bin nu bei den Grünen ausgetreten und ab dem 1.4. Bei der Linken.

Sie helfen mir jetzt, ich werde mich zukünftig lokal genauso engagieren.

Liebe @die-linke.de ❤️

Ich habe letztes Wochenende spontan bei "Linke hilft" per WhatsApp um Hilfe gebeten. Ich habe nun einen Termin für Psychotherapie und die Schuldnerberatung kontaktiert mich. Weil ich eine Minute offen war und Hilfe annahm.

Ich bin Omni (aus persönlicher Schwäche) aber Leuten vegan zeigen, kann ich immer noch 🥰

Haben heute, streikbedingt mit wenig teilnehmenden, vegan gekocht weil eine TN orthodox fastet. (Veganer Nudelauflauf mit Schinken)

"Das erste Mal, dass mir was Veganes schmeckt!"

"Wusste gar nicht was es vegan alles gibt."

Ich hab gekocht, also ging runter wie Öl. 🫠 Ich liebe meinen Job!

Wir werden die Ampel noch vermissen, nur halt Christian Lindner nicht.

Das Vertrag auslaufen lassen letztes Jahr und dann wiedergeholt werden hat mich ein bisschen arg mitgenommen. Ich will sicher sein im Job und daher möglichst Qualifiziert.

Zumal mein geringes Selbstvertrauen und meine Angststörung auch besser werden könnten durch Qualifikationen.

Gedanken, Tipps?

Französisch will ich noch aufbessern.

Zusätzlich habe ich einen GdB beantragt (Depressionen, Angststörung, ADHS).

Meine aktuellen Fortbildungen sind psychische Ersthelferin, Souveräner Umgang mit Gewaltsituationen und Eskalationen, sowie Brandschutz- und Ersthelfer.

Was kann ich noch tun?

Ich weiß nicht warum, aber ich versuche aktuell meine berufliche Qualifikation besser einschätzen zu lernen.

Aber woran misst man das denn (als Sozialpädagogin).

Überlege im Juli nen IQ-Test zu machen und arbeite gegenwärtig an Fremdsprachen. (Business Englisch ist B1/B2, Italienisch etwa A1)....

Brauche Freunde zur Motivation. Also wer mag, gerne adden 😁 bin erst seit 2 Wochen dabei und lerne italienisch. #duolingo

a poster that says " blessed life " on it ALT: a poster that says " blessed life " on it

Ja sorry, dass ich son unnötigen Laberjob mache und Bürosesselpupser bin.

#Sozialarbeit #Panikattacken #lernbehinderung #mentalillness

Eine Borderlinerin mit SV die aktuell noch in Intensivtherapie ist und im Januar häusliche Gewalt erleben musste

Zweimal Impulsstörung, eine mit Panik, eine mit Weinen.

Heute Asthmaanfall & Panikattacke mit Rettungsdienst und nach Hause begleiten

4 von 6 hab ich in Therapie bekommen, arbeite dran

Also eigentlich wäre meine Aufgabe Jobvermittlung von Menschen mit Lernbehinderung/Geistiger Behinderung. Was wirklich passiert, nur betreffend meiner, die Kollegen haben andere Fälle:

2x transgender, von Anfang an, also Selbstbestimmung wurde angemeldet, aber brauche für einen nen Therapeuten

Ich Räume meine Wohnung auf, wenn ich dafür Energie habe. Nicht, weil nen Kerl f**** will.

Ich glaube ich habe lange nicht sowas Gesundes gesagt. Oder gedacht.

#notjustsad

Es gibt Fortschritt. Haltet durch. Vergleicht euch nie mit anderen, nur damit wo ihr in dunklen Zeiten wart.

Wir schaffen das.

Vor 3 Jahren war ich inner Tagesklinik.
Vor 2,5 Jahren war ich obdachlos und landete inner Psychiatrie.
Vor 2 Jahren fing ich in meiner Firma an.
Vor 5 Monaten bekam ich in meiner Firma die Stelle, für die ich brenne.
Vor 5 Wochen konnten meine Medikamente reduziert werden

Find das umso bemerkenswerter wie gechillt wir noch immer sind, wo gewisse Leute uns so oft tot sagten.

Tja nu ne. Nö.