🌸ꗥ～ꗥ🌸 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡 𝟕𝐭𝐡 🌸ꗥ～ꗥ🌸

Как жаль. В любом случае очень ждём! ♡(´｡•ㅅ•｡`)

Обязательно приду! А вы... совсем-совсем не разглашаете никакой информации? (⁠ʘ⁠ᴗ⁠ʘ⁠✿⁠)

Новый фильм от господина Рëки? Класс!!!

Вы очень красивы! (✿❛◡❛)

осознав собственную ценность, мы приходим к гармонии и согласию с самими собой. 🌟

это не то, что даётся нам с рождения: вам нужно время для принятия себя. даже если кажется, что времени ушло уже слишком много.

время – ценный ресурс, но потратить его на себя – это не пустая трата. (◡‿◡✿)

Вне зависимости от вашего состояния, я безумно горжусь каждым из вас, каждой вашей победой, даже самой-самой маленькой — это в любом случае огромное достижение, даже если таким на первый взгляд не кажется. Вы огромные молодцы, не забывайте об этом! А ещё — любите и берегите себя. (*˘︶˘*).｡.:*♡

Кроме того, разрешать себе отдыхать без чувства вины или стыда очень важно. Все мы люди, и каждому нужны перерывы, чтобы прийти в себя и восполнить силы. Кому-то нужно чуть больше времени, кому-то меньше, и это абсолютно точно не ваша вина. Все мы разные, и это абсолютно нормально.

Всегда помните о том, что самый главный человек в вашей жизни — это вы. Именно вы и никто другой. И вы заслужили того, чтобы чувствовать себя хорошо. Заботьтесь о себе, выстраивайте свой комфорт, делая для этого всё необходимое, следите за здоровьем и давайте себе время на отдых.

★ Заботьтесь о своём здоровье. Очень важно регулярно проходить медицинские обследования и консультации у специалистов для своевременного выявления проблем и профилактики.

★ Хобби. Регулярные занятия любимым делом дают возможность наслаждаться временем.

★ Наладьте режим питания и сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, включайте в рацион больше фруктов и овощей, засыпайте в комфортной для вас обстановке.

★ Занятия спортом или любой другой активностью помогают укреплять здоровье и благоприятно влияют на самочувствие.

★ Поддерживайте социальные связи. Это может быть непростым пунктом, но я всë же решила его включить. Поддерживайте общение со старыми друзьями, попробуйте найти новых, выбирайтесь на прогулки, на выставки, в кино, посещайте новые места, окружите себя людьми, которым интересно то же, что и вам.

★ Переключите внимание. Лучший отдых — это смена деятельности. Устали от учëбы — помедетируйте, послушайте музыку, потанцуйте. Неважно, чем вы займетесь, если это принесёт вам удовольствие.

★ Не отказывайтесь от тактильного контакта. Обнимайтесь с близкими, с родственниками, с домашними животными.

Есть несколько техник, которые могут помочь восполнить жизненные запасы, я поделюсь теми, что кажутся мне самыми эффективными.

★ Хвалите себя даже за маленькие победы. Можно делать это каждый день. Это необязательно должно быть что-то грандиозное, подойдёт любая вещь, которую вы считаете важной.

Признаками истощения ресурсов считаются: ощущение опустошëнности, потеря интереса ко всему, отсутствие желания разговаривать с кем-либо, высокий уровень раздражительности. Чтобы поддерживать взаимосвязь со своими ресурсами, необходимо постоянно тренироваться. Это непросто, но стоит того.

Человек способен развивать, получать, сохранять, восстанавливать, преумножать, перераспределять свои ресурсы, а их утрата автоматически запускает в организме стрессовые реакции. Они обеспечивают нам комфорт и безопасность, и именно поэтому так важны.

Человеческими ресурсами называются материальные и нематериальные объекты; внешние и внутренние переменные; различные состояния человека; волевые, эмоциональные и энергетические показатели, необходимые для обеспечения основных потребностей. Простым языком, силы, благодаря которым мы существуем.

🌸 Каждый человек однажды может столкнуться с ситуацией, когда намеченные планы и цели у него нет сил выполнить. Он чувствует усталость, которая всё время усиливается, его начинает раздражать всё, что раньше приносило радость. Важно помнить о том, что это нормально. Тред о человеческих ресурсах.

И в этом на самом деле весь смысл. Я надеюсь, что однажды каждая женщина сможет быть такой, какой она сама хочет, а не как навязывает ей общество. Думаю, кто-то точно написал это лучше и красивее, чем я, но я всего лишь очень люблю женщин и хочу, чтобы они были счастливы.

С праздником, дорогие.

мы сейчас можем писать подобные посты, читать их, носить любую одежду, устраиваться на те рабочие места, о которых раньше женщины могли лишь мечтать, и многое другое. Этот день — причина напомнить себе, что то, что у нас есть сейчас, это результат борьбы как женщин прошлого, так и женщин настоящего.

🌸 Сегодня восьмое марта, а значит повод вспомнить о том, как много уже было сделано и достигнуто. Думаю, вы и так знаете, для чего был создан этот праздник. Миллионы женщин каждый день отстаивают своё право жить в этом мире. Очень жаль, что за это необходимо бороться, но именно благодаря этой борьбе

Вы можете называть меня просто Март!
Вы в любое время можете посетить экспресс, вам здесь будут рады в любое время суток. ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ

Если чувствуете себя некомфортно, то лучше немного побыть в одиночестве или с хорошим другом~ А проблема с тем, чтобы пристроить сладости в кмм, наверное, и не проблема вовсе...

Благодарю за приятную оценку моих способностей! Слышать такое от творческого человека, настолько близкого к искусству как вы, для меня очень весомая похвала~

Что вы, не стоило, я рада, что вы просто меня поздравили, но... Выглядит потрясающе! Спасибо! Думаю, надену прямо сейчас.

cr: knmoca on twt

И многие другие. Вы можете придумать их сами. Главное — адресат. Хорошо-хорошо подумайте о нём и скажите то, что чувствуете сердцем, а если боитесь забыть — подумайте или запишите заранее. Всё получится. Будьте добрее к миру и людям, дарите им улыбки, и они обязательно вернутся к вам! (*´˘`*)♡

Примеры нефизических комплиментов:
★ твоя доброта прекрасна;
★ ты/вы замечательный друг/учитель/коллега/другое;
★ мне нравится твоя искренность и открытость;
★ ты даришь мне чувство безопасности;
★ я горжусь тобой;
★ ты всегда можешь подобрать правильные слова;
★ большое спасибо за твою поддержку.

И это делает подобные слова ещё ценнее. Ведь человек говорит их не просто так: значит, он действительно смог в вас это разглядеть, и ему это по-настоящему понравилось, причëм настолько, что он готов отметить это вслух. Говорят, подобные комплименты превращают любого человека в котëнка. Проверите?~

В такие моменты на помощь приходят нефизические, они же интимные, комплименты. Что это такое? Способ выразить своё восхищение без использования физических атрибутов. Такие комплименты делать сложнее обычных. Внутренние черты не так легко разглядеть, как красивый внешний вид или выразительность глаз.

Большая часть комплиментов чаще всего обращена ко внешности. И это хорошо! Каждый из нас прекрасен, в том числе внешне. Чья-то улыбка, красота глаз, манера одеваться и многое другое делает нас особенными и не похожими друг на друга. Но бывает такое, что подобный комплимент может быть неуместным.