こまぬ

昨日リングフィットをやってたからか、今日ジム行ったら「足の動きが鈍いだ…と…？」ってなってた。
リングフィット威力すごーい

久しぶりに（土）呑兵衛したんだけど、しばらくガッツリ飲まなかったせいかな？二日酔いダメージがまだ残ってる（胃腸死）
もう2杯位で駄目になってしまう身体になってもうた

傷浅く済んだので、セイヤセット衣装も買っときました☺

体重も体脂肪も全然減らないけど、明らかに体力が20代に近づいてきたから、体感的には非常にベスト✨

昨日は寝違えて右肩痛かったんだけど、ジムで血流流してストレッチして湿布しただけあって今日はほぼ完治✨
回復力いいねー！

昨日ジム行ったので、今日は久しぶりにリングフィットを！
（家族がやってたから便乗）

大分スタミナついたんでないの自分ー！？

うっ、気楽にバニーセイヤのＭＭＤいじってたら時間が溶けた…

いやもう可愛すぎてパソコンの前で悶えてたwww
（ダーリンダンスのモーションがエライ破壊力だった）

恐ろしすぎるわ深空公式

有難うございます💪

深空公式でMMDモデル配布きたから、イジりたいんたけど時間ないな〜

でもなんのモーション入れようって想像したらワクワクが止まらない！

今日は腕トレガッツリやってきたから、案の定腕プルプルしてるwww

なんつッ亭でラーメン食べてきたので、実質ゼロカロリー発動させます

訳=ジム行ってきます

ビジュ的に眼福になるのはエドモンドなんだけど（笑）
服ピチピチじゃん…🙏

最近ぬかにやり始めたんですよ
もちろんPC版で😍

八雲が非常に刺さるんですわ

お前が圧倒的正妻だよ
めちゃくちゃ人妻感でとるわ（好き）

おふぅ〜〜！！約束買ってなかったから買ったついでにセイヤいらした😍

なぜみんな転がされてるのか…😂

現在の食事メンテ

◯米中心
◯脂質なるべく減らす
◯塩分なるべく減らす
◯よく噛む
◯食物繊維とる

これで今2週間。
便秘解消できたのはデカイ。
体調も良好。
筋肉の増減の幅が落ち着いてきた。
体重体脂肪はまだ変化なし。

あとは、肥え過ぎた脂肪が落ちていけばいいなって感じ。

最近もち麦ご飯中心の食生活に変えたらすこぶる身体の調子がよろしすぎて、間違った糖質制限はむしろ不調にするって身にしみて分かった今日このごろ。
今日もご飯が美味しい🍙

わぁ！めちゃくちゃ可愛い❤
毎日使ったらテンション上がりますね☺

今日は時間なくて有酸素なしの筋トレのみ〜
ジムから出たら大雨とか何でなの…☔

あとちょっとで無くなるけどなかなか無くならないプロテインをオートミールクッキーにした

いちご味とミルクティー味
結構食べやすかったからまた作ろう〜

何度でも言うが、bskyで画像を投稿する際は 絶 対 に 内容を検討して。
児童ポルノに厳しいからショタロリコンには向かないし、きわどい画像を警告なしで投稿したら永久BANされるから本当に気をつけて。
ヌード判定は海外式だからバニーガールとかスク水の画像は絶対にヌード警告を付けて。
参考にしてる基準解説の画像を貼っておく。不安なら警告は絶対に付けて。警告をつけていればBANは免れるからくれぐれも忘れないで。

今日初めてジムのお供にレイ先生選んでやってみたんだけど・・・

耳からずっと懸垂してる吐息凄すぎて色々堪えるのに必死だったｗｗｗ
しかも30分耐久レースｗｗｗ（有酸素してたから）
ずっと、レイ先生の色気たっぷりの吐息聞かされるとは・・・なんか一言あるのかと思ってた🤣

ホムラ神降臨なさったなら、そりゃあもう主人公ちゃんの衣装も買うに決まってるじゃろ！！！！！

ありがとうございます😭
ありがとうございます✨✨

ホムラ神降臨なさった…！

天井前に出てきて良かった〜💦

昼ご飯どうしよー
豚骨ラーメン食べようかな…
でも今摂取控えてたりするし…
これからジムいくし…

ジムいくし…！！

ジムいくなら実質ゼロカロリー豚骨ラーメン！
（そんな訳はない）

美味しくラーメン食べて、しっかり燃焼してきた（笑）

午前まだ行ったこと無いから行ってみたい。

雨が上がったからジム行ってきた！
んーーやはり15時以降は人が増えてくるなぁ。
やっぱベストは昼過ぎあたりかな

ボッチトレーニングちと寂しいな…と思ってたけど、付き添いシステム実装されるなら、ジム通い捗るな✨

レイ先生から励まされるの？
はっ…最高かよ

とんでもない機能追加キタコレ！！！

ジム通い始めたハンターとしては、これはご褒美以外何ものでもない！！！

レイ先生とがんばるーー！！！

x.com/LoveDeepspac...

わーい✨有難うございますー☺
筋肉のためにバランスのいい食事目指します！

棒々鶏って主食になるんか？って思うけど、逆に炊き込み系だと主食どうしようかなって思うからこういう組み合わせにしがち。