だかつ @tkdkt - Bluesky Profile

今日は2025年最後の筋トレをして来た。

背中と肩と二頭筋だった。

今年は怪我もせず1年続けてトレーニングが出来て、とっても嬉しい。

筋トレはメンタルに良いと言われてるが、自分自身筋トレしてなかったら本当にどうなってたかわからないぐらいだから｢筋トレ｣の存在にスーパー感謝してるしこれからも努力していきたい。

ジムのトレーナーさんもスーパー感謝してます。

そして世界中の運動やスポーツ、トレーニングをしてる人をリスペクト。
ここで応援してくれた人も感謝してます。

明日、1月1日からダイエット期間スタートです。
目指せ、65キロ。
目指せ体脂肪率19%台。

良いお年を。

31.12.2025 08:53 — 👍 442 🔁 110 💬 76 📌 0

ピンクコーデおじさん39歳

02.06.2025 11:21 — 👍 606 🔁 143 💬 38 📌 3

最近ブルースカイくん投稿してなかったけど相変わらずジムは行ってます！！！！！！

今日は胸、足、三頭筋でした！！！！！

筋トレはしてるけどご飯も美味しくていっぱいモリモリくんだからダイエットが全然出来てません！！！！！

誰か助けて！！！！！！

24.05.2025 11:50 — 👍 625 🔁 129 💬 79 📌 1

ヴィータ Gero at 日本武道館

15.04.2025 10:06 — 👍 615 🔁 184 💬 58 📌 3

ぼん

10.03.2025 19:41 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

15.01.2025 08:56 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

うが！！！！

12.01.2025 17:59 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

今日も筋トレ胸と脚トレしてきた！！！！

今日は胸を重点的にやった。胸トレ好き。今年はあと１〜2回やったら筋トレ納め。お疲れ様でした。

喉の病院にも定期検診で行ってきた。声帯の状態はとっても良いらしいけどなんか喉の調子が悪い！！！！なんでや！！！！

あとクレアチンを飲むのやめたらすぐ1キロ落ちた。まだまだ痩せたい。頑張る。

23.12.2024 12:18 — 👍 679 🔁 137 💬 82 📌 0

今日は筋トレ、胸と脚トレやった！！！！

クレアチンを飲み始めたからかかなり重量が上がってめちゃくちゃ嬉しかったけど、水分を多く取り込もうとする性質のせいで体重が2キロぐらい増えて浮腫みまくってるからクレアチン一旦やめる！！！！！！

悲しい！！！！！！
でも筋トレは楽しい！！！！！

先週はとある録音もしました！早く皆に聴いて欲しいにょーーー！！！！

今日も生きててえらい！！！

16.12.2024 09:53 — 👍 739 🔁 143 💬 98 📌 1