物事を伝えるにはまず単純化しなきゃいけないけど世の中そんな単純じゃない、伝えるために削ぎ落とした情報は無いものとしていいのかと思っていた。
例えば「幸せホルモン」という言葉がある。セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、βエンドルフィンの4つのことらしい。
この4つのうち3つはホルモンではなく神経伝達物質だ。しかし研究者ではない一般人がホルモンと神経伝達物質の違いを知っても特に意味はない。
他人に時間を差し出してもらう以上、持ち帰って日々の生活に役立てて欲しい。
持ち帰ってもらうため単純化した結果が端的な「幸せホルモン」という言葉なのだな、と納得した。頭良い人がいるな。
在宅クリエイター向けメンタルケアセミセミナーの資料を作っていたら6000字近くなりました。ブログに書いても読まれないと思うので今後小出しにつぶやいていきます。
特にイラショナル・ビリーフ(非合理的思い込み)、バタフライハグ(考えすぎをストップさせる)、リフレーミング(捉え直し)へと至る技術の3つは知ってたらかなり楽になると思います。
nobujyamira.fanbox.cc/posts/114733...
2月の振り返り
・ずっと考えてきたセミナーの練習会終わる。これを土台にオンラインサロンでもやる
・「カウンセリングに行ったけど意味なかった」と言われるのはなぜか、を考える
nobujyamira.fanbox.cc/posts/11522417
カウンセリングの練習にご協力いただける方を探しています。
現在あと 20名ほど 募集しています。
・無料
・初回90分程度（2回目以降60分）
・DiscordまたはZoom通話
在宅クリエイター専門カウンセラーを目指しており、
イラストレーターさん・漫画家さんなど歓迎です。
これまでの相談では
創作の話から、親との関係やこれまでの人生の整理の話になることが多いです。
・創作のことで考え込むことがある
・親との関係が今も少し影響している気がする
・自分なりに分析はしているが整理しきれていない
こういう方は合うかもしれません。
練習目的のため売り込み等はありません。
ご興味ある方はDMください。
『コマンドー2』の存在明らかに。シュワちゃんが復帰を打診されていると報告
https://news.denfaminicogamer.jp/news/260310o
スマホ時間を減らすと如実に健康に良いな。人類をスマホから解放せよ解放せよ
2週間ほど続けてから目に見えて調子良くなってきた。実は身体を揺らすだけでセルフ整体になっているんだそう。やさしく摩るという神経系ケアも良い。さする、揉むで身体の神経か筋肉にアプローチするかが違ってくる。何年も慢性的に痛い場合は患部では無く神経や脳の信号のせい。
ゼッツおもろい、ここからカメラをとめるなばりの怒涛の伏線回収が始まるのかなFEVER
6月にはぴいも福岡がある。なんとかしたい、なんとかしたい
えへ〜ほめられてうれピッピでちゅわ✌🥴✌
2月の振り返り
・ずっと考えてきたセミナーの練習会終わる。これを土台にオンラインサロンでもやる
・「カウンセリングに行ったけど意味なかった」と言われるのはなぜか、を考える
nobujyamira.fanbox.cc/posts/11522417
昔話２
10年くらい前の絵。
プリキュアを描き始める。
だんだんニチアサオタクとして認知され始めたのかSNSで友達が増える。ちょうどこのとき上京し、仕事が見つからない、見つかっても続かない、話し相手がいない、頼れる人がいない、先に東京に来ていた友達との仲も悪くなる一方、と上手くいかない現実から逃げるようにツイッターばかり見ていた。
1981年からずっと捕まってないキャッツアイを捕まえられるMBCC局長なんなんだ、と思ったら共同作戦と書いてあるのでMBCCとキャッツアイが何か協力するのだろう。内海刑事の面目は保たれた。
おぎゃ〜
昔話。15年くらい前の絵。
ガンバライド（現在のガンバレジェンズ）を描きたくて仮面ライダーばかり描いていた時期。
ソシャゲバブルの波に乗り、他のゲームで仮面ライダーを描くことはできた。
が、仮面ライダーばかりを描いていても絵の仕事は来ない。
仕事にしやすいよう女の子を描くようになる。
ブレずに仮面ライダーをずっと描いていればまた違ったのかもしれない。
久しぶりにハリケンジャー見たら塩谷瞬の顔が良すぎて腹立ってくるな
WBCがネットフリックスでしか見れないらしい。野球には興味無いけどネットフリックスを契約できないジジババのこと考えないんだな🤔1番野球好きな世代だろうに
博識な皆さん
星野源の何かの曲で駅のホームで踊ってる人外っぽい女の子誰なのか教えてください性癖です。
忙しくて先月カウンセリングできなかったな、だれか知り合いに頼むか
【カウンセリング用語紹介】交流分析編
「ストローク」
リアクションとか反応とかの意味。基本的に人間なら誰でもストロークが欲しい
「プラスストローク」
感謝、肯定、励まし、など心地よいと感じる反応。信頼関係を構築し周囲とより良い環境を作ることができる。
「マイナスストローク」
否定、無視、叱責など受け手に不安、無力感、怒りなどネガティブ感情を与える。
「ストローク飢餓」
プラスストロークが得られない場合、マイナスなストロークでもいいから欲してしまい、わざと怒らせるような迷惑行為をする場合も。いんたーねっとによくいる
最近のえらい
オンラインサロン内の作業通話によく入るようになった
スワイショウを続けているおかげか体調が良い
血糖値スパイクが減っている
家族と食事をした
4月旅行のホテルを予約した
ジムに行って筋トレと10分走ってる
5分片付けた
母と庭の八朔を取った
ノートを1冊使い切った
朝起きれてる
スキンケアしてる
贅沢した
おじさんあるある
デカい商業施設を「グランバニア城みたいだな」(ドラクエ5に出てくる城の中に城下町がある巨大な城)と言ってしまい若者に通じるわけないことに恥ずかしくなる。
おじさんあるある。
おじさんにしかわからないこと
(TOKIO長瀬智也が東山紀之にスイカをもらったのがうれしくてきのこが生えるまで大事にしていたエピソード)
を、話し出してしまい若者に通じるわけないのに気づき、すごく恥ずかしくなる。
今日思ったこと
伸びしろって英語でなんていうんだろう
→room for growth(成長の余地)
ルームって部屋って意味の他に余地って意味もあるのか
アクセラ→アクセラレーターの略、スタートアップ企業の支援を加速させる人や企業やプログラム。投資みたいなことか
アンビバレンツ→一つの対象に対して例えば「好き」、「嫌い」という相反する感情が同時に存在すること。
BL作品のタイトルにありそう
Happy Birthday to Cinnabar from CN & TW PTN 🎉🎁🎂🛡
“如果一定要许愿的话……我希望未来威胁局长安危的每一次危险，都能比预期更早被我挡下。
今年，也请让我继续守护在您身侧吧。”
DL 🔗 drive.google.com/drive/folder...
すごいマジで夢も見ず熟睡7時間スッキリ睡眠。逆に言うと寝る前にかなり準備しないといけない。睡眠とは誰でもできるから簡単だと思われているが本当は難しいのだ。
ヒャッハーー！今日は抗不安薬と眠剤とマグネシウムとストレッチと睡眠導入の音楽をキメて最高の睡眠にしてやるぜぇ〜～！
こういう柄のシャツってどう描いてるんだろう
