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ランニングと並行しての筋トレ、継続中。とりあえず3日坊主は超えているので良かった。自宅でのプランクも1分間は慣れてきた感じです。無理せずに続けていきたいと思います。

年末年始は予定通り、筋トレをしていました。今日からトレッドミルでのランニングをしていきますが、プランクやスクワットは継続してやっていこうと思います。

久々にログインしてみたら特に問題なかったので、これから活用していこうと思います。

カスタムドメイン設定後、ログインエラーが多くて全然、利用していなかった。

新年あけましておめでとうございます。

新しい GPS ランニングウォッチが届いた。去年、眼科で老眼との診断を受けていたので、液晶がきれいで見やすいモデルにしました。

おはようございます。

Strava にログインできない。サーバエラーなので一時的にサーバダウンしているのかな。

今朝は除雪車の音で起きました。

おはようございます。

今日は利用者さんのリハは全部お休み。ひたすら勤務先の除雪でした。有酸素運動しまくりですね。

今日は昼頃まで雪が続くとの事。ドラゴンボールのフリーザではありませんが、今日の大雪は後、残り何段階の変身を残しているのかな。

除雪の第一段階、終了です。予想していたよりも除雪車が来るのが遅かった。

それでは外の除雪に行ってきます。

十勝は大雪の様子。まだ大きい除雪車は来ていない様子ですね。さて、車を出せるように準備しなくては。

おはようございます。

おはようございます。

今朝の十勝は雪降でしたが、今は大丈夫な様子。

おはようございます。

昨日、トレッドミルを利用しているジムのシーズン券を更新。

おはようございます。

今日からまたランニングをしていく予定です。

今日から仕事始め。

おはようございます。

おはようございます。

同期のセラピストから年賀状が届いていた。お互い、年賀状のやり取りで生存確認をしている事がほとんどになりましたが、名前を見かけるだけでも嬉しいものです。

年賀状が届いている。今回で年賀状の挨拶が終了のものもありますね。終活を意識した方も増えてきました。

雪かき、終了。雪は重くなかったが、吹雪が強い様子。吹き溜まりがありそう。

今年の十勝は雪が積もりましたが、除雪車も入ったようですが、大雪ではない様子。落ち着いたら外の除雪をしてこよう。

明けましておめでとうございます。