Salafrário deprimido

Minhas metas eram

- Agachamento c meu próprio peso
- Leg press c 200 kg
- Supino c meu próprio peso
- Rosca c meu próprio peso

EM TODOS FALTA 20~25 kg p eu bater, VSFD 25 KG PESADO DA PORRA

Ah entendi. O post inicial fez parecer que tu só n queria ir msm

Pré treino é o buff de XP na academia, 100% comprovado pela pesquisa "Vozes da minha cabeça"

N tomei hj e to morrendo p manter a carga do último treino namoral

Tu só consegue justificar no dia, se você não estiver no mesmo município em que votar

Quem faz peito na polia além de muito burro é muito de um arrombado mesmo viu

Pensei em um classificador de legday baseado em sintomas:

Faz de boa e n sente nada?
Nem ta treinando

Sente uma dorzinha?
Ta fazendo fisioterapia

Fica c a perna dura de esforço?
Começou a treinar

Pressão até cai?
Treino tá legal

Pressão cai + tontura + teto preto?
AQUI TA PERFEITO

ⁿᵃᵒ ᵈᵃᵗᵉⁿᵃ

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Esse papo de "Saia da sua zona de conforto" é muito ideia de burro mano, namoral

Pq RAIOS você precisa estar desconfortável p evoluir alguma coisa
Faz mto mais sentido expandir sua zona de conforto e continuar evoluindo c oq te deixa confortável

Hoje eu tô tão estressada que sepa vou desbloquear o estresse 2 namoral

Minha mãe não ironicamente no level 15 mil e sla o que

Os metido a italiano daria um chilique absurdo se visse o macarrão que eu to fazendo agora

- Misturei dois tipos de massas q são pra 2 molhos diferentes
- Quebrei o espaguete no meio pq ele n cabe na minha panela

E eu daria um socão na boca de quem criticasse

O macarrão é meu, caralho 🥰

Fico em constante briga mental entre me orgulhar e me cobrar mais

"Ganhou 15 kg"
Mas poderia ser mais

"Diminui 6% de massa gorda"
Mas ainda não chegou nos 15

"Aumentei carga em absolutamente tudo"
Mas minha carga máxima foi 85% do meu peso e 200% no leg

Nada pode impedir meu sistema de alta eficiência de aquisição de copos 👍🏼

Como achou que seguia se vc nunca seguiu 😡😡

Se der mole no rolê, eu vou:

Beijar você ❌❌❌

Levar seu copo embora ✅✅✅

Modo menos pior de consumir álcool:

Água > Álcool > Água > ...
(Sem misturar diferentes bebidas)

O que eu fiz:

Água > Rum > Cerveja > Gin Vodka > Água
(não misturei nada, cada uma foi bebida separadamente)

Eu acho que
E por isso eu não
Talvez eu devesse
Assim resolveria isso logo

Sinal que tava vacilando 🤨

Escala 5x2 pra caralho namoral, vai adiantar de que 500 conto a mais se tu não tem vida fora so trampo

Posso estar enganado, mas esse é o Kratos, o que torna pouco provável que seja a tia crente na imagem

Vsfd regularizaram samerda de Xuitter, podia n voltar nunca p a4

Foi sábado

Pelas minhas contas tinham 162 mil

Então agora são 163 mil

Mas é óbvio que vão ter menos problemas psicológicos, tu n precisa lidar c a realidade e pode culpar sua entidade imaginaria por qlqr coisaque acontecer

É exatamente igual o xuitter porém aparentemente com menos gente burra

Treino de perna de hoje foi bem sutil (23 toneladas de volume)

Terça errei um chute e regacei o peito do pé, que continua inchado e doendo
Dado essa condição, uoje treinei perna e claramente fiz a escolha certa de aumentar carga 🤠🥰

Isso gênio, estica o joelho no leg press, ta certinho

Comprei luva, ai fui falar a cor
"Luva branca pra..."

O professor mete um
"Pra ficar evidente o sangue do adversário"

ELE PEGOU A ESSÊNCIA PRA CARALHO AHDHWHSHSHSH

Tutorial "Como trocar o LSD por algo mais saudável"

Pré treino c cafeína equivalente a ½ litro de café
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Mto ódio
+
Playlist +150BPM
+
Treino de perna

A receita rende uma porção bem generosa de teto preto, visão embaçada e pressão baixa 😋