CLUB AILE

「笑顔にしたい人」
LIFE LESSONS〜心サプリ〜
笑顔にしたい人がいますか？

既に亡くなった人でも恋人や友達でも
あなたにとって大切な人
その存在が幸せにしてくれるだから
何かあってもどう行動するか笑顔にしたい人を
相手に対応している気分で対応すれば

いくらでもエネルギーが生まれてくるでしょう
誰にでもそのように

LIFE LESSONS〜心サプリ〜
幸せ体質の大切な３ポイント
1️⃣自己肯定感
どんな自分も肯定的に受け止める心の余裕はネガティブ体験から離脱する力になる
2️⃣自己有用感
自分は人の役に立てていると感じられること仲間作りの基礎になる
3️⃣自己効力感
自分は出来るという自信これは好奇心を実行に移す力の基礎になる

LIFE LESSONS～心サプリ〜
損得で考える人と苦楽で考える大きな違い
損得で考える人は報われないことが多い客観的に人を見ると理解できると思う

苦楽を共にできる人がいたら幸せ者です楽しさ倍増そして苦難は最高の学びになりますどんなジャンルでも苦楽を選択しましょう心を育てることになるから

損得はお金のことは理解しやすいこれを時間管理や人間関係でも考えると人生変わる

LIFE LESSON〜心サプリ〜
孤独を感じる時の過ごし方
本来は瞑想が良いのですが慣れてない方は自然の中で例えば海岸や川辺でも良し自然の多い公園でも良い

雑念を考えず草花や鳥自然の営みを静かに見ながらそれらの形や色囀りを心に留め自分の中の声が聞く自分の中から生まれる自己理解の時間を作る

孤独を感じる時外を見ずに心自分を探求する時間が出来たと思って見て欲しい自らヒントが生まれると思う

LIFE LESSON～心サプリ～

夢を叶える小さな習慣は、できるだけ続けやすいものを選ぶ自分が好きなこと、やりたいことを見極めてから始める

仕事でも趣味でも、自分の興味や好みに沿った活動なら学びも体験も全然ストレスにはなりませんよね。むしろやりがいすら感じられてくると思います。

好きなことなら何度でも挑戦して苦難は学びに変わります

LIFE LESSON～心サプリ～

雨のち晴れ、幸せは毎日自分で作ること方法はこんな感じでね

朝気持ちよく起きれた「ありがとう」
朝から朝食を作ってくれる人がいる「ありがとう」
そして今日僕は休日に一日です
楽しい仲間と会話を楽しむ一日にしようと思う
期待は何時も幸福感を感じられる自分の感情が未来を作って行くのかな

LIFE LESSON〜心サプリ〜
希望は理想と置き換えても良いと思う
希望を胸に抱き旅立つ未来の地を開拓する

自分を信じて歩いて行こう
希望があればまず一歩先に進んでみる
時に人の知恵を借り理想の人に会うこれは最大限の近道だ一番大切なことそれは「今」今に集中して最善を尽くすことの習慣化出来ればいいね