軟綿綿千層🌸

只想躲起來。

「我們」、「你」這樣無意識的界線，我看得一清二楚。

很累所以不想在乎了。

有些裂縫不會增添風味，只是變質罷了。

三不五時就會出現死樣子（ㄊㄟ）

對人多的地方感到不適，需要社交的事情也很常托拉到最後一刻才去做，喜歡接觸人群，卻總是消耗太多能量。唉，想要能有效充電，想維持穩定的狀態。

擔心狀態不好，影響工作品質。

週日到週一的睡前最明顯，
對上班感到不知所措的焦慮。

我知道自己可以做好，
我要相信我可以。

🆘🆘🆘

還真的要吃😆

關脆快一週了，現生同時也很充實忙碌，焦慮的狀況明顯改善。
使用社群感覺各種資訊快速流通時，似乎沒刷新頁面瀏覽最新動態，就會覺得漏了什麼，也會想不斷查看在意的人，這些重複的行為擴大感受了呢。

我的藍天ㄉ天空不是那麼晴朗，但因為這裡很安全，所以我覺得很舒適。

是😆💗

上一波ㄉ時候先過來藍天了，看到熟悉的推友追蹤感覺很好🥰

當我開藍天的時候就是焦慮感又快爆表的時候🥲

有點幸福的小困擾，發廢文姐姐也會回🥹

我本來就很討厭自以為是的正義，開匿名帳號臭別人，就是因為不能用公開帳號直接告訴對方他正在做的事情不妥當。
我一直覺得很多事不關我的事，就算說了對方也不一定想聽，反正我又不是什麼正義的使者，不想搞得一身腥。

好煩，討厭高敏感的自己。

喜歡緩緩呼吸再繼續做事情，慢慢的、輕輕的，跟自己在一起。

沒事的，會好的。
沒事的，會好的。
沒事的，會好的。

一月一次低潮期，好好照顧自己吧，不正常就不正常，那也是我的一部分，碎碎的拼起來就好了，沒事的。

好討厭追蹤數好多，想躲起來。

除了工作場域，一直都不愛被關注，尤其在碎紙上有許多充滿惡意的帳號，封鎖別人，整天截圖吃瓜，在自己陰暗的小圈圈訕笑他人，惡意環繞，令人作嘔。

累積一整天像是要爆炸了。

回家躺在床上窩起來、吸狗狗、吃零食，用各種方法照顧自己。

腦袋充斥「去死、去死」，焦慮、短暫心臟痛這幾天發生地又急又快，假裝正常，時時刻刻為人著想，我寧願自己不要這樣。

把破破碎碎的自己收拾好，慢慢拼起來。

在藍天尋找心平氣和🥺

好難過講出來的話都破破碎碎

好煩，好想躲起來。

總而言之就是演算法改了，所以觸及率變低，被看到的機率低到不可思議，所以我好難過。

這種難過的狀態還一邊自責，明明常常抱怨不想被看到的也是自己，好喜歡又擔心的心情很難過。

藍天好安全，我喜歡在這裡做紀錄。

我不知道世界上有那麼多事情需要難過，維持穩定的狀態好不容易。

給自己一點時間，好好悲傷、好好傾聽自己的聲音，不否定感受，讓情緒好好流淌。

想要走得長久、呼吸順暢，要先照顧好自己。

助人者是極限工作，當你的工作對象是各式各樣不同背景的人，本就無SOP可循。

每一次晤談都是在建立關係；每一次突發狀況所賴的是專業知識結合過去經驗的應變力；每一次的擔心都不會隨著經驗增加而有所減少。

我是菜鳥新手，總覺得自己有所不足，總希望自己能做得更好。

我們希望馬上看見成效，但輔導工作卻是急不得，需要等待才能看見改變的。

我好喜歡想到什麼就去行動的自己。

我知道不要緊緊抓著這些過去會讓自己好過一些，所以我努力練習。

但偶爾戳一戳傷口，讓自己認清現實，保持警惕。