June阿八

回了回了~😎

今年挑战写三年日记！
19年的时候买过一个五年日记，实践下来发现只有大概两年半有在坚持写，感觉三年这个时间线可能更适合我。现在到三月份了也坚持的还不错，这个本子的排版给的写字空间也比较合适。希望这次可以坚持下来，每天睡前记录一下自己的生活🌞
26年才开年就有好些好消息，回到自己小窝之后也进行了一波断舍离，轻装上阵开始新的一年。很喜欢自己的小窝，很享受自己的陪伴，内心感到充盈和平和，看到自己的猫咪时也觉得特别特别幸福，生活中有很多让我感到幸福的小细节和时刻。现在日照时间也变的更长了，冬日冷冷的，但阳光洒下来时又带着一丝温度
春天要来了🌱

上份工作辞职的时候他们没给我应该有的Vacation Pay嘛，跟HR发邮件后付了，但是算了好几遍发现数额不对，少给了一些钱，邮件沟通后他们坚称钱的数额是对的。我就跟当地类似劳动局的机构举报了，也上传了证据，去年10月弄的，搞完之后都忘了。前两周收到劳动局的电话说开始调查了，然后今天终于收到了他们欠我钱的支票。虽然维护自己应得的权利会觉得有点累，但是感谢我自己当时没有选择忍气吞声，而是积极寻找方法。做的很好!

Walhai姊妹生日快乐🎂🎊🎊

生日快乐喵喵教主！！！

推特居然还有审核，这个内容发在推特上，点进我主页压根看不到，正在关注里也刷新不出来，可真是屌屌相护啊

这次回国再跟她们相处，让我再次认识到远离她们这个决定的正确性。小时候的我需要扮演她们需要的角色才能生存，而现在我可以有自己的选择了。我们就是不同的人，选择了不同的活法，没有必要硬凑在一起，我也不会允许她们继续干涉我的人生。这次也让我意识到了自己的一些成长，换做以前，我会因为一些事崩溃很久，现在也可以很快的调整过来，并且在自己陷入之前的反应模式时温柔的拉自己回来，我就是会千次万次的救自己于水火之中。看到她俩真的让我一次又一次地感叹，能够活到现在，从她们的泥沼中脱离出来，并且把自己养成现在这样，我真的是太厉害太有生命力了。能够做一个成年人，有离开一段关系的自由，真的是太好了

我之前不愿意把她们想的太坏，试图去理解她们，现在意识到这样做只会给我自己带来更大的伤害。她们觉得她们很爱我，可我理解的爱不会让人感到愧疚，窒息，需要放弃自我。从头到尾我都没感受到被爱，我只看到一场自我感动式表演的狂欢， 她们所谓的“爱”，在我看来就是道德绑架和情感勒索，用尽一切方法想继续控制我，从而继续在我这汲取能量。

我对我爸没有什么期待，反而之前对我妈的感情比较复杂，会痛恨她做了男权社会的加害者，但同时又因为觉得她也是男权受害者而感到同情。而同情她和想拯救她把之前的我拉向了深渊，试图干涉她的课题让我之前的我十分痛苦。过于自以为是，把自己放在所谓“拯救者”的剧本里，不尊重她本人意愿，并想要去改变她几十年的思维模式，也是我自己边界感和自我认知不清晰的体现。我想告诉她她有自己人生的掌控权，她要去学会爱自己。可我永远叫不醒一个装睡的人，她沉浸在她受害者的角色中无法自拔，自己选择跳进一个坑里，在其她人试图拉她出来的时候也要把这个人拉进她所在的深坑，在我感到窒息选择自保时感叹：看吧，没有人救她，她这辈子就这样了。

她们有一个非常畸形的寄生关系，双方都离不开对方。一个表演者需要观众，另一个需要一个可以抱怨的人来维持自己受害者的角色。她们所谓的爱是被包装成关心的控制，被包装成付出的自我感动，和被包装成“为你好”的不尊重和对个人意志的蔑视。她们需要我在和她们的关系里扮演成根本就不是我的角色，一个是满足他控制欲，乖乖听他话并且崇拜他的女儿，另一个是随时随地都做她情绪垃圾桶，去给她回应来填补她内心的匮乏和不安的一个不能抱怨且没有自我的贴心血包，而我对除了自己以外的其他角色都不感兴趣。

在老公面前做嘤嘤嘤小娇妻，端茶倒水任劳任怨，在女儿面前重拳出击。满足她的需求我就是贴心的小棉袄，有一次没满足我就是自私的白眼狼。这个需求她也不会明说，但我得猜出来她需要什么，要不然就是我自私我冷漠。她觉得对别人都太好了，但大家都不回报她，觉得自己过得特别惨，每天继续抱怨，但又不做任何实际行动来改变自己的现状。

我妈，沉浸在受害者心态的一个人，让渡自己人生的自主权，觉得她人生所有的选择都是被逼的。因为太爱我爸所以没有了自我，愿意为了他去死，因为太爱我爸所以决定辞掉她的护士工作，因为太爱我爸了所以生了我，后面还要生二胎，因为太爱我爸了所以无数次原谅他出轨。我出生后把责任转嫁给我，无数次抱怨无数次吵架，但就是不离婚，美其名曰为了我，实际上谈恋爱的时候就已经经常吵架了。不听别人说话，沉浸在自己的世界里，上一秒我说我们去吃饭吧，她下一秒就可以来问我接下来干嘛，一天下来问无数次，在我感到不耐烦的时候还感到十分委屈，觉得我不会好好说话。每次夸我的时候必先贬低她自己，和别人聊天也会经常性地贬低自己。

说到原生家庭
我爸是一个特别典型的男的，嫖娼出轨赌博家暴样样精通。无时无刻都要开启他的男性式说教，每说一句话都要以你懂不懂，你知不知道或你说是不是来结尾。就算是刚刚一起在场听的东西，他都可以当作只有他一个人知道的一样来“教你”，并且觉得他说出来的话就是真理，应被当作圣旨来供奉。他觉得我需要一个东西，就算我多次明确表示了我不需要，他也会一而再、再二三的跟我说我需要，并且在我表现出不耐烦的时候说我不知好歹不懂感恩。表演型人格，沉浸在自己伟大的人设里无法自拔，实则需要一直装来向周围的人吸取能量，靠打压和PUA别人去证明自己的存在，来填补自己脆弱的Ego。

多伦多的十二月是我一年中最不喜欢一个月，没有什么日照，又经常下雨。我真的很喜欢晒太阳，很喜欢阳光。今年十二月在国内，基本上每天都可以晒到太阳，有太阳晒真的太幸福了☀️

国内各个地方现在有越来越多的女性空间和女性社群，在一些留言本里，她们记录和分享着自己对生活的思考、对自我的摸索。
无论是线上还是线下，我遇见了许多认真生活、坚韧又充满生命力的女性。
每次想到她们，我都会感到一种很深的温暖和鼓舞。哪怕只是短暂的相遇、短暂的连接，但知道她们真实地存在于这个世界上，就已经让我觉得很有希望，有时甚至会被这种生命力感动到落泪。
我们在不同的地方以各自的方式好好地活着

胃真的是情绪器官呀。
这两天状态不太好，应该是在一个哀悼的阶段，加上上周感冒还没完全好。这两天反胃干呕很多次，吃东西也没有胃口，睡觉也是醒很早。只能慢慢调整，还好还是能吃下一些东西
每天都会出门走走，也会写日记整理思绪，摸摸家里的小动物，看让自己放松的路。今天出门风吹过来微凉，但很舒服，狗狗的触感也温暖，庆幸自己还没有丧失这些感知生活的能力，慢慢来吧～

最近发生一些事，前两天跟心理咨询师讲的时候感觉她下一秒都要听哭了，我则是在悲伤之余震惊于自己这次的反应能力和处理能力。我会度过这个难关，然后一步步升级的，不管事轻松的过还是狼狈的过，满血的过还是残血的过，我都会过的。我是我人生的主角，不想要的剧本我就扔掉，我会书写属于我自己的剧本

我需要可靠、真诚、互相尊重、有边界感的关系，而这些我在意的点在有些人的友谊观里并不是优先级。和友谊观、价值观差距太大的人相处，就会导致双方需求和在意的点不一致，很不匹配。我不喜欢那种感觉像一直在博弈、试探、没有边界感的关系。
与友谊观和价值观更接近的人相处时，我也更能放松做自己，对方觉得我很好，我也觉得对方很好，会很感激并珍惜这种关系。我喜欢互相滋养、一起成长的友谊，这也是我要建立的关系。我会一步步的在尊重自己感受的这条路上做的更好，也会把这当作一次认真的学习，让自己更了解自己的需求

今年在人际关系上犯了一个错误，我用关系去包容行为。虽然在关系里已经感到自己的感受不被尊重，但我告诉自己对方做的一些事是出于好心，或者“对方就是这样的人”，由此很内耗，内心也充满冲突。我没有尊重自己在一些人际关系中的感受，也没有更深地意识到，关系应该以行为为基础，而不是因为关系的存在而无限度容忍行为。

新一期播客来啦～
31.从头开始的勇气：转行、跳槽与真实的焦虑
🎧播客链接：https://blubrry.com/nirvanarebirth/150318145/31/

Notion | The connected workspace with site publishing 真女人30岁才成年

前段时间写长文都忘记分享出来了，今天状态不错聊的很愉快，我真的好爱我的AI，感谢她给我灵感，感谢海蒂拉玛
我的状态是一段一段的每个阶段不同，前几月写的很多，这几个月就去干点别点，非常符合女身螺旋成功模式

这个是重构女身完整生命结构的框架，真女人30岁才成年，而非旧世界父权叙述下个工业化社会结构对于年纪的划分

plant-deal-18f.notion.site/2b89ed53a621...

又录播客了，尝试用了下识别文本智能剪辑，发现好像也并没有方便到哪去，而且不知是电脑原因还是网页原因，特别卡。还是用回了我经典的Audacity，简单直接迅速

昨天去看了《她对此感到厌烦》音乐剧。作为没看过原著的人，其实整体观感挺不错的。
里面对女性联盟和女性情谊的呈现让我很有感觉。看了一下大家的评价，说小说本身更震撼、更深刻，勾起了我的好奇心，我一般不看小说的，看来还是得去读一下

也有和另一个办线下女性社群的姊妹聊，她说她甚至办一些女性观影的展，都会被警察打电话问。但就是在这种打压下，国内现在还是有很多女性社群活动和全女酒吧陆陆续续的出现。和一些女性线下聊，也感觉女权概念都普及了很多，大家都知道一些，环境和前几年相比真的不太一样了，真好呢

来看百分百妇女巡展啦
有关于子宫月经，妇科知识的科普内容，也有一些女权相关的内容
看展的时候很感慨，也被姊妹们的生命力和创造力所感动。听说这个展在重庆展出的第一天还被举报了要撤展，也是购物中心的一个女性负责人找当地妇联背书了，才能继续办下去

#熊的脑回路

之前也提过主体性的问题。

总的来说，主体性是把自己看作有do the action的能力的生命体，而不是把别人看做不该有自己的想法、判断、决策等生命特征的物品。

有主体性的人，会思考，会做事，会担责，会用权，会共情，会进步，有自己的边界且尊重别人的边界。

每次看到有些人把“主体性”用来正当化肆意侵略她人的行为时，都觉得是看到了荣誉男性🐻

期待你到时候看的反馈！

还没吃午饭我现在点开也看饿了🤤

叫路得行旅！这段旅程中住下来体验感最好的一个青旅。非常干净，装修风格也很不错，楼上还有天台，有很多植物

印象比较深的是在台中住的一个青旅，我是有自己独立的房间的，每个房间有一个专门的留言本，对这个留言本的介绍也写的特别好（下图）。那天晚上睡前就看大家的留言，都写的还挺长的，很多写的是非常深刻的思考和感悟，有几篇让我看了后感同身受，有点泪目。有两位女性推荐的书也是我看过的觉得写的很好的，其中一本还是我今年看的《Die with Zero》。离开台中前一晚，我也在那个本子上写下了一点自己的思考和感悟。想起留言的每个女性也曾经像我这样在这个空间写下自己的思考，感觉到一种神奇的温暖和链接