Egal Banal

füße in weiße radschuhe und bunten socken

sind grad waschmaschine hab nur das hier

Blick vom oben auf Radcomputer, der Startzeit 7:12 und 100km anzeigt. Außerdem im Bild eine Hand die Brötchen-Tüte hält

„ich geh nur kurz paar Brötchen holen“

hand hält 2 kleine tetrapacks mit rote beete saft

wenn mir gesagt wird ich soll kl spaßgetränk mitbringen

finde die leicht überteuerten instant haferflocken von Köln top für kl shake für frühe vögel und evtl auch füchse?

brauch das vor allem um masse nicht zu verlieren und es trotz gegenwind nach hause zu schaffen

zählen kann ich auch nicht, es sind 5x3kg malto naja

maltosextrin (im alt-text) wer kennt nicht

2 Kartons von HSN mit Aufdruck „we are nutrition!“ aufeinander gestapelt auf Küchen-Arbeitsplatte stehend

4 große silberne 3kg Tüten von HSN mit Maltosextrin und 1 kleine 0,5 kg Tüte Magnesium-Citrat auf Küchenplatte stehend

schatz i han gekocht*

*sollte für paar tage reichen oder?

generalverdacht nein aber außerirdische leistungen ausschließlich mit „der moderne radsport“ zu erklären mM genauso verlogen wie zu sky-zeiten der schmu mit „marginal gains“

weniger magisch hingegen was bsky mit videos macht naja

halben tag antriebslos im bett und auf der couch rumgegammelt. irgendwann gedacht komm lass wenigstens kurz raus und kl runde fahren. paar stunden später stehen 104km aufm tacho. rattfahren magisch

13 Uhr und wieder im bett mit karfe nr 5

Aktuelles Foto von Remco Evenepoel in zivil. Wo sonst die Riemen seines Helms verlaufen zeichnen sich deutlich tan lines ab

freut ihr euch auch schon so wie ich auf eure tan lines?

karfefreitag & chill

schaffst du easy (im windschatten einer frau)

nein auf vinyl und dein skeet hat mich dran erinnert

Chill Out (KLF album) - Wikipedia

wann auktion von erstpressung en.m.wikipedia.org/wiki/Chill_O...

daumen war mal wieder schneller als kopf

5 chillende Schafe an Deich

4 chillende Schafe am Deich

hast du spiele aufm wahoo?

<- ermordet von lohni, ghyle trimmen und GEGENwind

bsky.app/profile/egal...
(bin leider noch immer zu dumm bei bsky an richtiger stelle zu antworten)

Seite aus altem Fahrradbuch. Foto mit Frau in adidas-trainingsanzug auf Damen-Sportrad dazu folgender Beigleittext „Ein schönes Fahrrad, mit dem man am freien Wochenende unbesorgt trimmen kann. Der Rennlenker unterstreicht die sportliche Note. Gewiß kein Superleichtgewichtrad, aber man kann dafür auch noch ein wenig Gepäck aufladen. Schutzbleche für die Fahrt im Regen und ausreichende Beleuchtung. Kurz gesagt, ideal zum Trimmen im Freien.“

Geht glaub ich auf discord wegen dieser Seite aus nem alten Renn-/Fahrrad-Buch zurück

War auch am überlegen aber dann doch weil unklar ob morgen klappt und Do wieder 13 grad 🥶

füs eigentlich gepflegt aber nagel von rechtem digitus II mal wieder zur hälfte violett von traillauf neulich was tun?

allerdings windböen bis zu 50km/h hoffe ich werde nicht in die elbe geblasen naja

nachher 1. mal ✨kurz-kurz✨ aufm rad dieses jahr

ja muss mich bilden bevor ich vor lauter Deich- und Laufrunden komplett verblöde

Ölgemälde mit einer DEA Tankstelle. Der Rahmen steht auf einem roten Sockel

deutsche Mona Lisa

hab vorhin auch nochmal racker besucht und bin fast geschmolzen: paar haben aneinander gekuschelt auf dem sonnengewärmten asphaltweg powernap gemacht 🥹

werde wahrscheinlich lieber in kurze hos laufen dann kann ich mir wenigstens einbilden dass frühling ist