@s12lapis03d.bsky.social
とりあえず避難用。 Love→ゴス、Skoop、スタバ。クラ吹きの３児母。
2/11仙骨、腸腰筋、お尻
11.02.2024 22:59 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 02/10仙骨、腸腰筋、お尻の脇と下
100均でマッサージボール手に入れた。
2/9仙骨
10.02.2024 02:20 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0あと腸腰筋。
09.02.2024 00:57 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0せっかくだからここにストレッチ記録残してく。2/8仙骨と太もも。
09.02.2024 00:56 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0知り合いに、結果にコミットする某企業の元トレーナーさんがいて、身体の歪みとかバランス見てもらってストレッチ教えてもらったら、立った感じが全然違う。いかに裏ももとお尻が使えてないか実感した。今日なんとなく裏ももが筋肉痛になってるのは効いてる証拠なのかな。
09.02.2024 00:55 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ラーメンとアイス食べたからお迎え行ってくる。
07.02.2024 05:03 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0テストテストー
07.02.2024 04:29 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
