ナヲコ

あっお返事遅くなり申し訳ない！
なんかmixi2に「自分のタイムラインにもポスト」っていう機能がついたみたいなので、活用してみます！(^o^)

[mixi2への招待] ナヲコさんとはじめよう 戻ってきた漫画家。乳がんサバイバー。日常話多め

最近はmixi2にいます
いますといってもそっちもそんなに入り浸ってるわけじゃないのだけど日常話が多いです
そしてTLよりもコミュのほうによく投稿してます
喫茶とかSkyとか雲とかドールとかですね

worldsend24からの #mixi2 招待🎟️
一緒にはじめよう！🚀
mixi.social/invitations/...

つーか300文字も書けるんだブルスカ
いっぱい書けるねえ

どうも、たまにやってきて体調報告をするアカウントです

最近の体調不良の色々の原因を検索するとほぼ確で女性ホルモンの乱れって言われるので、だいたい間違いなくホルモン療法の薬のせいだなってことで落ち着きます（落ち着かない）

このところ困るのは治まったと思ってたホットフラッシュがまた出だしたり、髪の毛がやたらめったらくるくるになることですね
髪の毛のくるくるなんて最初は思い当たらなかったけど、調べたら女性ホルモンが減ったら髪がうねうねするらしいよ　またお前か

その後週一でリハビリ行ってるんだけど、右肩かなり改善してすごい
リハビリすごい
整形外科は神

昨日のは多分ストレス＋食事リズムの極端な乱れ＋急な油分と塩分の摂取が重なった結果っぽいわ…
無理な仕事の仕方すると命にかかわるようになってきたぞ　みんなも気をつけろ…

たまにやってきて体調報告をするアカウント

昨日急に血圧が200まで上がって、ちょうこわかったので夜間診療に飛び込んだよ…
そのあとは普段通りに下がったのでよかったんだけど、まじでびびった
今日もまめに測定しながら様子見てるけど、冷えるとすぐ上がるね…白湯飲んで手足グーパーすると結構てきめんに下がるの
足冷やしがち人生だからがんばって温めないと

肩の石灰消えたわけじゃないんでこの先どうするかはもう少し様子見

引き続きロキソプロフェンとフェルビナクスチックで関節痛対応
びっっっっっくりするくらい痛みおさまって逆にこわい
昨日まで立ち上がるのに1分くらいかけてギギギって動いてたのに、スッて立ち上がれるの何…痛み止めと消炎剤効きすぎてびびってる　いや助かるよ…めちゃくちゃ助かるよ…！

ロキなかま〜🤝
術後のロキまじ「えぇ…」てなりますよね、効いとる…まじか…って…ｗ

ロキソプロフェンとフェルビナクスチックをゲット
まじで少し痛さ軽減された件

体調不良自慢じゃなく単なる現状報告だぜ！👍️って体調不良のお仲間（）から言ってもらったので引き続き体調ふりょ…体調報告はやっていく〜！
今日はようやく整形外科に行ったんよ　ホルモン療法の副作用でず〜っと関節痛だったんで…
レントゲン撮ってもらったらなんか右肩石灰化してた

キャー！😂手術おつかれさま！！SNSに来ててえらいえらすぎる

アップルペンシルは持てるし問題ないですね

こっちでしゃべろうと思うと体調悪い自慢になりがちなのであんまり話すことないｗ
いや、体調はそんな悪くなくて元気なんだけど、薬の副作用の関節痛がすっごいね〜　右肩と左手がすごい
モノ持つのも大変だしペットボトルの蓋あけれない
痛いけどまあ元気ハツラツですね〜

なんかXｸﾝざわざわしてるよね〜
乳がんのまんがどうやって上げるか考えながら暮らしてます

散歩を心がけるようになったんだけど、酷暑で外歩きは命の危機を感じたのでステッパーを導入した。
なかなか良いよ〜　開始日は1分半でギブだったけど、日に日に継続時間をのばせたのが楽しい。1回15分をめどに1日数セットやるようにしている。

手術後入院中にネームできるかなとか思ったけどあほでしたね。身体が回復するためにめっちゃ働いてるのがわかったので、体感的には入院中は忙しかったｗ

老化が早まった…と書いたけど、エストロゲンがあれこれ影響する部分に関してはそのつど対処できることを細かくやっていて、
運動するとか…食事を改善するとか…そういったことだけでもかなり落ち着いた。「慣れ」もある感覚。
今はまあまあ元気に暮らしてると思う、漫画が描ける程度に！
薬の副作用で手の関節が変形しちゃうこともあるらしいので、とにかく仕事が続けられる状態が維持できればいいな〜と思いながらカルシウムとか意識して摂ってます。

きのう「手術後の療養に時間がかかった」って言ったけど、
正確には乳がん手術の傷の回復だけじゃなくて。
傷自体のダメージで生活が大変だったのは1〜2ヶ月。
それが落ち着いた頃に放射線治療が始まって、大変だったのは皮膚炎。服がすれるだけで痛いし普段通りには過ごせなかった…
同時進行でホルモン療法が開始、エストロゲンを作らせない薬なので、関節痛をはじめ諸々の老化が爆速で早まって立ち上がるのも大変。
座り仕事だからできそうではと思ったけど、とにかく頭が全然仕事のこと考えられなくて、特に漫画の組み立てはめちゃくちゃ難しかった。ということで10ヶ月も空いてしまったんですね。

いかにこれまでバランスを欠いた食事をしてたかってことだな〜！って思いました、まじで食事整えただけなんで…他はほとんど何もしていない…ｗ

このポスト以降地道に減量続けて、
2ヶ月で5〜6kg減
必要なものを落としすぎないよう、
・三食しっかり炭水化物（量は腹七分目）
・糖質・脂質はカットしすぎず摂りすぎず
・たんぱく質を意識
・あすけんの女に頼る
など。

運動は、仕事に集中すると散歩も難しく、
一度散歩に出てしまうと帰宅後も仕事になかなか戻れない（これは若い頃からずっと）
といいつつそんなこと言ってる場合じゃなくなってきてるので、なるべく隙を見て歩くようにしてる
最近ピクミンブルームを勧めてもらったので楽しい
仕事切り上げてから夜に歩くという手もあるけど、安全とは言えないので悩ましい

ひとまず食事を整えて落とせるところまで

早くよくなりますように！☺️

近況といえばモンチッチの味噌ポットを買ったとかそういう感じ

アレッ入院されてた！？お大事にです〜！！

「ほとんど」問題なかったけど、コレステロールと中性脂肪が…高…😂これは…多分元々…😂
薬の副作用でもさらにコレステロール上がるし、しかもホルモン療法でエストロゲン抑えると今度は脂肪からも産生されるんだって
なので気合い入れて減量するぞ…まずは杜仲茶を飲み始めましたうまいです

3ヶ月に1回の診察に行ってきたよ
血液検査の結果を教えてもらったんだけど、これ前回12月の分なんだよね…今回の結果を教えてもらうのが次回6月
3ヶ月前の自分…って考えるのちょっと難しいなｗ今はどうなん…になっちゃう
とはいえ12月の時点ではほとんど問題なかった。あと今回撮ったマンモの結果はすぐ教えてくれた。そっちも問題なしだった
まぁ手術からもホルモン療法開始からもまだ1年経ってないからね、本当の戦いはこれからだ

必死にやってます！😂

1ページ内の人数が…人数が多い…！（原稿作業中）

ありがとうございます〜！