ta르t😷🧶

내일 피티 가면 주5회운동 달성이다.
(다음주 대자연+업무 스케쥴 보니 도랐더라)

어제 상체 배웠는데 하나만 2.5kg(이 있는것도 싱기) 하고 나머지는 무게 그런거 달지않아요. 기존기구무게로도 님은 바들바들이에요 판정받음ㅋㅋㅋㅋ젠장ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아. 필테 넘 빡셌어서 윗몸(반만)일으키기 안하고 유산소만 타고 집으로 튀어왔네. 이따 저녁때 해라 나야....

으아아내가해냄.
은 아침필테가 선생님이 좀 더 잘가르치는것도 있는데
일단 저녁반은 퇴근하고 온 직장인들이라 다들 비실거려서 약하게 하는듯하다.
오늘거 오전과 저녁거를 섞어서 나누면 좋겠다.

이번주...필테피티필테헬스연습피티 주5일 나가야하는군....미친듯.....근데 그럴 수 밤ㄱ에 없킄게 주말 못가고, 다음주는 대자연이 날 습격할거임....

비극적이게도 대강온 강사님의 수업이 맘에 들어버림. 이전학원과 비슷한 강도임... 여기 선생님들은 먼가...약하거나..복근만 조지거나라.....쬠 아쉽달지.

오늘은 필테 내일은 피티, 목요일에 가능하면 필테 한 번 더가고, 금요일 피티 후 통조림 레쯔고

헬스장 일요일 점심때 가니까 사람 없어서 오? 좋은디? 하고 혼자 얼레벌레 하다 옴

거구나

걍 지금 내거가 웹트가 안되는거누

웹트가 안되는건가 트잍터가 터진건가

어케내려갈지를 걱정해야함 (하체기구만 배움)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

피티를 시작했습니다. 휴가 마지막날 즉흥적으로 신청한 오티에서 20회를 긁었죠.
다이어트 아니고 기구 배우고싶다+허리아파서 필테 하는데 현상유지만 된다 라고 말하니 바로 니즈파악하고 몸만들기 이런거 아예 권유 안하는 트레이너라 오케이레츠고 했음.
다만 첫 피티날 서비스2회중 하나를 오티로 빼버리는데 음... 거기서 좀 마이너스인데 일단 직장특징상 야근 잦아서 취소가 잦을 수 있는데 그거 차감 아니고 걍 다 미뤄주겠다해서 오케이 한거라 걍 킵고잉.
그리고 저는 하루 가서 기구 4개배운상태로 오늘 ㅈㄴ 일단 가서 복습함.
내일 계단

수세미가 떨어져서 실을 냅다 사서 일단 다 사용해서 배색 한 번 해주고, 안예뻐서(핑크가 다죽어가요...) 파랑하늘/핑크보라 /파랑보라 /핑트하늘 로 묶어서 사용하기로 하고
그냥은 심심해서 투톤배색으로 앞뒤면을 반대로(실을 일정하게 쓰기 위해) 배색해서 뜨고 출근하러 갑니드아.

사실 모니터 받침 사이에 3층탑으로 쌓을까도 고민했지만 닦아야해서 귀찮아서 일단 지금배치. 심심하면 바꿔야지

토끼들이.놀지말고 일하라고 하는거같고 좋네요....

완전체 완성해서 회사 모니터 정면에 둠....

에....그간....복슬거리는 미피 드래곤볼하고... 같은작가의 토끼도 오늘 다 따고.... 키위도 따서 선물하고...그랬슈. 이번달 인형뽑기에만 5만원 쓴듯.... 진짜 찐으로 끝내야지. 원하는 토끼 다 뽑았어.

오늘의 수확

당근으로 업어온 대형와인더(수동)임다~~히히힣ㅎ
근데 쇳덩이라 무거움ㅋㅋㅋㅋㅋ

미피3형제. 지금은 파랑이를 달고 다니고 둘은 먼지 쌓이지 말라고 대충 지퍼백 씌워서 달아둠

만원에 두마리 성공!! 원하던 파란미피가 드디어!!!

큰걸 보면 밖에서 들어옴+상가1층에 분식집임 콜라보인데 제발 내일 투표일이라 쉬니까 알아서 나가깋 바랄뿐....먹을거없어임마

원거리 무기 있음 좀 어케 더 시도할텐데 한갸도없었다......

운동갔는데 중간에 바닥을 응시하능데 움직여서 보니 왕바선생이어서 후반10분 기억이 없음. 개쫄아서 못잡고 운동 한 다음에 쌤이랑 잡을라했는데 둘다 못해서 얼른 튀죠(???)하고 나옴....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바퀴약 곳곳에 많던데 오래되서 안드나봄...미쳐....

다음주는 도시락싸야지..

선관위 '사전투표 관리부실' 사과…"유권자 혼선, 책임 통감" | 연합뉴스 (서울=연합뉴스) 류미나 기자 = 중앙선거관리위원회는 29일 서울 신촌 사전투표에서 발생한 투표용지 반출 논란과 관련해 "사전투표 과정에서 관리...

김 사무총장은 다만 "다행인 것은 신촌동 사전투표소 마감 결과, 관외 사전투표자 투표용지 발급매수와 관외 사전투표함 내 회송용 봉투가 정확히 일치했다"며 "즉, 반출된 투표지는 없었으며 투표소 밖에서 대기하던 모든 선거인이 빠짐없이 투표한 것으로 확인됐다"고 설명했다.

www.yna.co.kr/view/AKR2025...

YouTube video by JohnMaat SEVENTEEN JOSHUA is the cutest chef ever! ◠‿◠ (feat. Vernon in shower🚿) | Joon & Brian BYOB

[VIDEO] #BYOB

SEVENTEEN 조슈아 얼굴에 마치 THUNDER처럼⚡️찌릿찌릿 따끔해요⚡️
▶️ youtu.be/LqeJofoiBdI

#JOSHUA #조슈아
#SEVENTEEN #세븐틴

인증 종이를 안가져가서 손등이랑 폰 뒤에 꼽고 다니는 마루포카에 찍어 나옴...!

한강자전거퇴근~~