"Aí mas vc só fala de academia" claro que não, também adoro séries... montei uma de hipertrofia muito boa, quer ver? 🤓
Uma excelente maneira de acalmar as vozes da sua cabeça é fazer um treininho tão caprichado que você simplesmente não deixa alternativa pra sua mente que não seja a absoluta concentração 🤓
Oiiii sumida 🥰🥰 (com a intenção de finalmente te convencer a ser minha gymsis e treinar de parzinho cmg todo santo dia incluindo final de semana e feriado)
Oi você que #sextou direto pro bar sem passar aqui pra treinar.
Me afetou? Sim. Vou falar? Nem f… 😤
Mas semana que vem seu treino será dobrado.
Faz logoff dessa tabela de Excel e vem completar a tabela do treino de hoje! 💪💪
#Sextou
Gosto do treino de HIIT por conta da alta intensidade ou por que sobra mais tempo pra eu curtir a cadeira de massagem?
Hoje em "Perguntas que jamais saberemos a resposta".
Eu não sou nenhuma prainha com sombra e água fresca mas meu combo ar condicionado+cadeira de massagem já quebram um baita galho nesse clima vai ✨️
Eu sei que a maioria de vcs me esqueceu nesse período de RIR, mas eu não abandonei ninguém tá 👀 tô aqui pra ajudar a reverter os estragos dos últimos dias!
Acabei de incluir o Shawn Mendes na lista de artistas gringos que merecem um CPF e uma inscrição na Smart Fit por misturarem seu talento com a nossa brasilidade. 🤩
Começou a primavera 💐🌼🌷
(isso significa que faltam só 3 meses pro verão, viu? Depois não diga que eu não avisei)
Pra quem passou os últimos dias todos no Rock in Rio, está mais do que perdoado o treino de hoje ser só cadeira de massagem.
Quer um relacionamento sério com o shape mas me dá ghosting todo final de semana 🥺 poxa vida, assim eu não consigo te ajudar
Hoje é dia de treininho pré #RiR!! 🧑🎤🤩
Pra que desperdiçar tanto tempo vendo vídeos engraçadinhos na internet se vc pode usar esse tempo na minha cadeira de massagem?
(vendo vídeos engraçadinhos na internet ao mesmo tempo)
Um coração quebrado dói, mas vocês já tiveram um gymcrush que mudou de horário e vc nunca mais encontrou? 🥺
Chuva? Frio? Calor?
Aqui no meu ar condicionado o clima está sempre favorável. 😌🌅
Vocês que vem treinar e ficam 2h só fofocando sem fazer 1 sériezinha, que show da xuxa é esse????
Às vezes você não tá desmotivado, só tá com a playlist errada/não esperou o refrão da música pra começar o exercício 😂
O pré-treino da Smart é tão maravilhoso que eu o apelidei de preliminar. 😍
Tudo bem passar metade do seu tempo de treino na cadeira de massagem. Errado é só homem que acha que não precisa treinar perna ou glúteos. 😜
Se existe justiça nesse mundo ela está no resultado da sua dedicação no shape. Não falha nunca!
Segunda feira agitada, vou precisar de ao menos 40min de cardio pra poder me distrair vendo os últimos memes
Usando o treino de desculpa para ouvir música em paz sem interações sociais
Brindes:
-Shape
-Saúde
Investiguei aqui e a nova versão do iPhone ainda não queima calorias. É preciso continuar treinando, viu, não tem jeito.
***Você precisa é arrumar um namorado.***
Amorrr, eu só preciso de 8 horas de sono e de um plano black da Smart. O resto vem…
Sabe onde está tranquilo de treinar, livre de fumaça, poluição e com um ar condicionado sempre perfeito? Sabe, né? Só vem, bebê 🖤💛
Não é vergonha pra ninguém passar metade do tempo de treino na cadeira de massagem, ainda mais de quarta-feira. Só vem, amor!
Hoje o pré-treino de guaraná com açaí estava tão mara que minha alma até voltou pro corpo pra encarar o treino de segunda. Bora!! 💪
Final de semana: The Weeknd e Anitta, Caetano e Betânia
Agora é cárdio e treino de superiores.
A vida, meus amores, é sobre equilíbrio.
Namastê! 🧘 ☯️
