Dr. Carmen María Pérez Velázquez

Sarcopenia en Adultos Mayores: Cómo Revertirla de Forma Natural La sarcopenia se caracteriza por pérdida de peso, debilidad, agotamiento y disminución progresiva de la función física.

La palabra sarcopenia podría resultarte poco familiar. Sin embargo, si eres mayor de 65 años o cuidas a una persona de esta edad, podrías estar observando esta condición. La sarcopenia es la disminución progresiva de la masa muscular. 
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Alimentos Inflamatorios, Enemigos Silenciosos en Tu Plato Los alimentos inflamatorios alteran las respuestas de defensa de nuestro cuerpo, produciendo enfermedad o agravando la que tenemos.

La inflamación es la respuesta protectora de nuestro sistema inmune a la infección, enfermedad, trauma, heridas o lesiones, toxinas y estrés físico. Esta reacción se clasifica en inflamación aguda e inflamación.
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16 Bebidas Dulces sin Azúcar: Opciones Saludables para Bebidas Azucaradas Es un reto encontrar bebidas deliciosas que no contengan azúcar, y tampoco es fácil dejar de consumir bebidas azucaradas.

Las bebidas azucaradas son la fuente principal de azúcar en la alimentación diaria de muchas personas...
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Radicales Libres y Envejecimiento, Cómo Puedes Frenarlos Los antioxidantes neutralizan los radicales libres reduciendo el envejecimiento celular y el riesgo a diversas enfermedades.

Los radicales libres son átomos o moléculas que poseen uno o más electrones sin parear. Esto los hace altamente reactivos e inestables.
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Impacto de los Probióticos y Prebióticos en la Salud Los probióticos y prebióticos contribuyen al manejo de la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico y el peso corporal.

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, tienen efectos beneficiosos para la salud general, inmunológica y gastrointestinal.


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¿Son Seguros los Sustitutos de Sal? Beneficios y Precauciones Los sustitutos de la sal pueden ser una forma eficaz de ayudar a bajar la presión arterial y combatir las enfermedades cardíacas.

La mayoría de los sustitutos de la sal reemplazan el sodio por cloruro de potasio, un compuesto natural similar a la sal y con sabor parecido al sodio.


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¿Qué Significa Realmente un Alimento Orgánico? Solo los alimentos o productos clasificados como ‘100% orgánico’ y ‘orgánico’ pueden llevar el sello del Departamento de Agricultura (USDA).

Los alimentos orgánicos se cultivan o producen mediante métodos que cumplen con los estándares de la agricultura orgánica.
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Bienestar60+ ofrece consejos de salud, nutrición y ejercicio para adultos mayores. Recetas saludables y bienestar emocional adaptado.
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