莱拉

谢谢 之前整个人都挺萎靡的 每天假装自己正常

一点在此基础上的思考：
我是一个玩游戏一定要去跟每个NPC说话，争取把支线都挖出来做完的人；
那么在生活中也可以应用一点这个思路，主动去找找有趣的事情。

（以下进入我自己surprised的部分）

4. Engage 圣诞节庆祝。本地的迷你圣诞市集我好几年没去了，感觉都看过了，但是走过买了一杯热红酒和德国香肠（不便宜），在搭起来的木椅子上坐着，看着彩灯，吃完了之后，我真的忽然感觉自己“又可以了”。

5. 参加一个有pleasant conversation的社交。一般社交是消耗我这个内向人的能量的，但是昨晚出于支持朋友，参加了一个本地 tech community的社交。我一开始也很尴尬，于是就买饮料和吃的，纯等着别人跟我搭话，最后居然和好几个人都聊得不错，吧里没有过吵的音乐是个加分项。今天从早上开始到现在都觉得动力很足。

从11月开始感觉自己就顶着一个季节性抑郁debuff，但最近倒是有了一些战debuff心得，
从（短期即时）效果最轻微到最好进行以下排序：

1. 站立办公，比坐着更不容易走神；
2. 有氧锻炼，有利于清理负面思绪，但是也容易把自己搞累；
3. SAD Light，早上照20分钟利于起床；中午再照20分钟。打开一瞬间就能让心情变好，但是还是不能完全抵消debuff；如果有一个能看见蓝天的天，还是出门照自然光最好。

呃 我是相反的 回中国要倒好久

擦 没想到还能被铁拳砸中……我帮父母订的从上海去日本的游轮，直接被改成去韩国了……

上网一搜，不是只有这一家游轮被取消。

12月真的很容易低动机，大家都无心做事了，Director在项目群里提议开个会，居然除了我这个实习生之外无一人响应😅 唔…

厨房里没地方再放一个压力锅了😂

又到了超市里卖各种大肘子的季节了，800g去了骨的牛肘子肉不到10镑买回家，加上白萝卜炖一炖两个人可以美美吃两顿。

今年我学会了一些西式汤的口味，还会加洋葱块和西芹段进去提鲜。

另外烹饪技术又有长进，学会了维持接近沸腾小火微泡慢慢煨，胶质融化更好，肉更酥更烂。

唯一缺点是慢炖1-1个半小时，把室内湿度整整拉高了10%，太高了😅 一看室外也是95%湿度迷雾天……

真是的，果然加湿器在苏格兰是个伪需求，幸好没买😂

#BirdOfTheDay #lookingup #birds #nature #photography #EastCoastKin #ukbirding

被明天就要去伦敦的同学突然一通电话，让我去车站见她，她要给我个东西。
结果真的好感动！

可惜太突然了，我没准备任何东西给她，只随手拿了最近很喜欢的，高蛋白低糖但是却巧克力口味的能量棒一根，让她路上带着吃😂

原来我婆婆和我一样都有硕士学位，
公公和我队友一样大学本科读一半肄业，
真是like father like son…

亚洲其实第九十一

举手🙋‍♀️ 还可以糟毛豆，翅膀，不只是皮好吃，肉糟了也好吃

听一个讲食物的播客，没想到随便一听的节目却听到年轻的主播反复提及迈克尔杰克逊想成为白人的经典谣言😫😫😫。我都不算迈克尔的歌迷都知道他因为白化病和红斑狼疮的问题化妆遮盖。并且迈克尔经历过头皮严重烧伤，总之各种悲惨，作为大明星要见人，为了肤色均匀和防紫外线侵害导致皮肤涂得越来越白，以及佩戴墨镜和撑伞，这些都是有原因的。另外，他把鼻子整得挺拔笔直是因为从小被父亲容貌羞辱，造成了巨大心结，而他也为整容手术的后续问题付出惨痛代价。而且他声明过以自己的黑人身份为荣。这么一个千疮百孔不被世人理解的巨星，相关问题有各种渠道澄清和明确证据，年轻人却还相信他只是白人崇拜，要把自己打扮成白人。我能做的也就是拉黑😫

好的谢谢！

今年花了钱之后觉得最值得的消费：升降桌，人体工学椅，降噪耳机。
真是不花钱之前觉得没必要，花了才觉得真香。

问GPT还有什么类似推荐的产品，跟我说智能灯泡和香薰蜡烛，我就无语……不要再把我当20岁少女！

然后我瞄上了新烤箱和大吸力油烟机，约了下周一个工程师来家里看看。

演出取消酬劳已付 抵制日星行动爆“主办者惨赔叫痛” （综合讯）由于中日关系紧张，滨崎步（Hamasaki Ayumi）的上海演唱会原订11月29日举行，28日却临时宣布被取消；另一名日本歌手大槻真希（Maki Otsuki）更是唱到一半被断电请下台。目前已知与日本相关的有九组艺人、三部电影在中国的活动被取消。

原来日星的酬劳一般是两周之前就付了，禁日星演出最后伤到的又是中国主办方。

www.zaobao.com.sg/entertainmen...

玩了一点Split Fiction，是做it takes two的团队做的。因为当初非常enjoy 后者，所以才买的前者。
初玩感受是：有点太疯狂了，倒不是难，但是连续的快节奏让人觉得这不是一个chill out的伴侣游戏。而且我也更喜欢it takes two的画风一点。
我角色选的Mio，内向悲观科幻小说家，我感觉这个角色更适合不喜欢高难度跳跃操作的手残党（我）；Zoe（外向乐观奇幻小说家）适合操作能力更好的玩家。

滨崎步自己的ig vs 你国造谣式辟谣还要人删帖

完全同意，我认识非常想当妈妈的同学，她人生规划也就是四个，七八个完全是生育机器，肯定不完全是女方自己的意思。

不多，真的需要学习能力非常强，我小叔子是一个，但是也是因为他哥是个正经程序员，真的出问题了他可以求助

学码之后带来的机会确实是比较多，哪怕就html JavaScript做简单网页也能接到私活养活自己。不要担心什么AI替代你工作，有的是连用AI写码也害怕的，从没见过互动性网页却有钱的中老年人/组织愿意出钱做网页（也许是英国人太弱），真心推荐穷人学码。

Virgin River（剧）：一北加州超级偏远小镇，迎来了一位从LA来的护士，和当地非常小非常紧密的社群相互治愈的故事。有浪漫元素但非常respectful。故事慢但不无趣，可以看出小说作者的人物塑造能力非常好，是我偏头疼那几天感觉Netflix上为数不多的看了不会头疼的剧。

Thursday Murder Club（电影）：养老院里的谋杀案推理俱乐部，遇到了真案子。还行，喜剧大于推理，人物非常有特点，看了之后觉得变老了之后也不是太糟。可以看一乐呵，对推理部分不要期待太高。

最近在Netflix上看的电影和剧

Blackberry（电影）：关于iPhone出现之前的主流商务机的公司，怎么起高楼，怎么楼塌了的真实故事。非常好！尤其是我之前在创业公司待过，尤其看到Mike一点点放弃理想的过程，太真实了！

😅

直接跟店家反应一下？

谢谢☺️

这次感冒症状持续了整整两周，又喉咙痛又失声又偏头痛的（但好在没发展到下呼吸道，没怎么咳嗽）

期间我的生活动力大量停摆，比如
- 找这份实习后的全职工作
- 日常清扫flat
- 任何非必要的出门（所有的锻炼

完全不想做，彻底放下了，就是那种完全不理解自己之前为什么会做这些事，只想做沙发土豆（所以最近看了一些剧），打游戏都嫌太累（成年人大概永远都打不完自己买的游戏…）

今天终于感觉到除了精力，动机也开始重新恢复了一些，感恩重获健康的身体！
今天把卧室吸了一遍灰，
明天准备把已经变得很恶心的淋浴房好好清理一下😂