インフルエンザになったら体重急降下。筋力も低下🤣
アラフォーの貴重な筋肉が、またリセットされてしまった。。治ったら運動再開する！
今日は無理せず、寝なからできるストレッチで過ごす🙆♀️
なおきゃん〻38歳主婦のダイエットと自分磨き
@naomama.bsky.social
ダイエットをきっかけに、自分磨きに目覚めました⭐︎ ☑︎5ヶ月で-17kg達成 ☑︎腸活アドバイザー ☑︎オートミール監修 ☑︎ヨガ講師の勉強中
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