ジムの後キャベツの千切りパック買って帰ってきてお昼お好み焼きやってみようと思ってたけど腕がだるすぎてハンドソープのポンプ押すのもしんどかったのでよろよろ直帰した。つかれた。
ジム上半身の日。
腰少し痛かったのでデッドリフトは回数増やさず。
ベンチプレス14回&6回&軽くして20回、ショルダープレス30回×3、デッドリフト35キロ14回×3、フロントラットプルダウン回数キツくて最早よくわからなかった。限界までを3セットやった。腕がだるすぎて感覚なくなった…
おおよその消費量も掴める、っていうの見てたしかにどのくらいで減るのかわかんないままストックしていたことに気づいた。あるだけだといざというとき有効に使えるかわからんよな
今日中に物置からストーブを出してくるぞ…たしか2個買ってあるんだよ
カセットボンベの消費に困ってたけど、ガスストーブに使ってるっていう話を見て冬の間にそうやってローリングストックしておけばいいのか！って目から鱗だった。冬の災害時のために買ってあるけど使わないまま物置にしまっていた。練習のためにも使お
これおいしそう、さくっと軽いお好み焼きいいな。
キャベツの分量多いし大豆粉使って豚バラをどうにかすれば食べれそうだなー
youtube.com/watch?v=w1_p...
はージム…
非常食として小袋タイプちょっと買っておくか
たべっ子どうぶつが急にめっちゃ食べたい…
期限切れのカセットガスのガス抜きを明日あたりやる
祖母の家で出る朝食、半熟卵と野菜スティックとヨーグルトに、ピーマンチーズトーストとかオートミールだったんだけど、火使わないし食事管理的にも今のわたしに合ってる気がするので、しばらくこのメニュー試してみる
アボカドを久しぶりに買ってみたので明日はツナマヨとアボカドのせたトーストやる。
料理しない祖母の定番朝ごはんだったチーズと千切りピーマンどっさり乗せたトーストやったらおいしかった。加熱されたピーマンはおいしい。
マキアージュの新しい美容液ファンデの色を試したいんだった。完全に忘れていた。ドラッグストアの前通ったとき何か思い出せない気がしたんだよー
今夜は鰤しゃぶ。
ヒスタミンを多く含む食品を気にすると好きなものいろいろ食べられない上、つい最近せっかく始めた魚を積極的に食べる運動が終焉しそうなので気にするのやめた。
アルコールとチョコレートと発酵食品はできる範囲で避ける方向
まわりにいくら長寿の人が多くてもその人たちはあくまで結果的に生き残った人たちであって、自分もそうなるとは限らない。
長生きするの怖かったけど、様々な情勢や理由で長生きしない/出来ない可能性ぜんぜんありうるよなあ
年取ったら今よりもっと家から出たくないだろうし運動もしないだろうし、やりたいと少しでも思ったことはぜんぶ前倒しにやっていかないと、今以上にわたしが活動的になる未来なんてまずあり得ないからなー
年取れるのかってこと自体不確実な未来なんだし。
父は好みがいろいろ細かいから食べものあげるの難しくてわたし単体では頼まれたもの以外あげないんだけど、姪ととらやでお茶したら「おじいちゃんにこれ買おう」って言うので買ったら、ちゃんとヒットしていた。孫すごい。
まずは普通の、と思ってこしあんのをあげたけど、黒糖とメープルシロップの味のも今度あげてもいいかもな
とらやが「ゆるるか」出したとき、これはあんこ好きの父にちょうどいい！と思ったんだけど、水羊羹すら食べた気がしないと断られて、がっかりしたのを見かけるたびに思い出してしまう。
でも、あんペーストをあげたら「この間くれたあれね、いやあ美味しかったよ！」って後日興奮気味に感謝された。一人で瓶も問題なく開けれるようでよかったよ
ココナッツウォーター鍋すごい頻繁にやってたけど、ほんのり甘めなだけあって若干糖質注意と知った。そりゃそっかーーー
最近ぜんぜん自分でミートソース作ってないなー
作ってみようかなって思ったら他の材料全部あるけど
トマト水煮が家になかった
たくさん寝たのに眠い
そして耳をクルトンにしようと思って細かくしてオリーブオイルかけて魚焼きグリルに入れたら焦げた。ノー
食パン蒸すと美味しいと聞いて、耳落として半分サイズにしたのを野菜と卵と一緒に蒸してみたけど、やりすぎたのかただのヘニョヘニョベチョベチョのが出来た…
それでいざ寝る時間になると眠くないっていう毎回のあれよ
今年は通常のお茶のお稽古に加えて、広間の茶室を借りれた日&先生のお茶友たちが集まれる日(5人必要なので)に花月の練習をしてもらってるんだけど、わたしのために時間を割いてくださる皆さんも、毎回手配してくれてる先生も、本当にありがたい…
昨日花月のお稽古でお菓子何個も食べたのと、炭水化物少し取り始めたからかなー入れるなら朝か昼かどっちかだけにした方がいいか。
今日徒歩で家帰るつもりだったけど電車使っちゃったのと、体重増えてたので頑張ってリングフィットした。
今日ずっと眠くて夜寝るのをずっと心待ちにしてる。
