Aitor Viribay

Pequeño resumen visual del making off de nuestro Banquete #3 by @methub.bsky.social

Muchísimas gracias por venir a tod@s. Todavía lo estamos digiriendo.

30.11.2024 14:53 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

3.000 millones de latidos, bordado a mano por Ana.

La “batería” de un corazón mamífero en una vida.

Un precioso detalle para nuestro Banquete #3 de Methub celebrado ayer en Madrid, con Carlos López Otín, como final de nuestro podcast 90 gramos.

Subiré más fotos, pero solo quería dar las GRACIAS.

27.11.2024 15:31 — 👍 7    🔁 1    💬 0    📌 0

For most athletes fat-burning will top out at ~50-60% of VO2max

Many runners do most of their training at 70-80% of VO2max 🏃

Many runners are horrible fat-burners. 🔥

Want to improve fat-burning?

Slow down! 🚶

21.11.2024 17:05 — 👍 28    🔁 2    💬 3    📌 1

La “sensibilidad” de una persona es de la persona, pero necesita del ambiente para poder expresarla.

Hay personas, grupos, círculos de trabajo, incluso medios de comunicación, que generan ese ambiente, y permiten expresarse. Hay otros que no, y el resultado es el opuesto.

¿Qué ambientes creamos?

22.11.2024 09:29 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0

El próximo 26 de Noviembre, Martes, a las 19.30, en Madrid, estáis invitad@s al Banquete #3 de @methub.bsky.social.

Una forma diferente, transversal, humanística, de aprender sobre metabolismo. Con Carlos López Otín como invitado.

Entradas: www.eventbrite.es/e/entradas-e...

Muchísimas gracias!

16.11.2024 20:26 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0

16.11.2024 18:52 — 👍 1    🔁 1    💬 0    📌 2

Episode 83A - Is very high carb a thing now? | Aitor Viribay Fueling Endurance - Nutrition for Runners, Cyclists & Triathletes · Episode

Thank you very much to Alan McCubbin for inviting me to the podcast. A very well recognised and necessary project led by one of the best in the business.

So happy and grateful to be a little part of it, even if my English is not ideal (I tried it...) :) :)

open.spotify.com/episode/3q9x...

15.11.2024 21:28 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0

90 Gramos

3/3
And as a fantastic bonus, we have Tao Geoghegan Hart with us. ⭕️

He shares with us his valuable testimony as pro cyclist (Giro D’ Italia winner) to understand how metabolism is changing in endurance sport.

Thanks for listening!!

open.spotify.com/show/72a7wYs...

14.11.2024 14:58 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0

2/3
Episode 7 of our podcast "90 gramos" is now published (only in Spanish, sorry for that🙏🏼).

We disseminate what’s behind the new tendency of human speed.

How’s the metabolism of high speed?

We use Balto, Prater, Eliud, and more stories to explain it all.

14.11.2024 14:58 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0

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1 year ago, I visited Vienna and it’s Prater. The human speed made history here in 2019 with Eliud Kipchoge.

8 years ago, I visited the Balto statue in Central Park. One of my childhood dreams (since I was 3).

It can be coincidental, but these 2 places are key for us to understand metabolism.

14.11.2024 14:58 — 👍 2    🔁 0    💬 1    📌 0