@ruthlelouch.bsky.social
ゲームやらランニングやら楽しみたい兼業主婦。更年期真っ只中。運動と食事で立て直したいから自宅にトレッドミル設置。ガーミンと一緒に走る。無言フォロー失礼します🙇♀️
足の筋トレ15分。走る時間と余裕のためにも筋トレ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
09.12.2024 12:04 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0昼間、アマプラでアンナチュラル観たらやっぱり面白かった。トレッドミルしながら観る用ドラマやらアニメやらウォッチリストに入れておいた。今週も頑張るかー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
08.12.2024 13:42 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
仕事でダウンしてました(´Д` )なんとか再開。
08.12.2024 13:40 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
毎日少しでも歩いております。筋トレで認知症予防を尽くしていきたい！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
04.12.2024 04:20 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
月曜から筋トレ頑張る民。走れる身体を手に入れたいお年頃！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
03.12.2024 00:24 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
今日は走れた！そろそろトレッドミルにシリコンスプレーの時期かな。一ヶ月毎で良いはずだ。
#ダイエット
寝落ちと疲労の週末。明日はリフレッシュしよ！外はもう雪国…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
29.11.2024 13:34 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
なんとか継続したいと昨日は腹筋。痩せないぜ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
28.11.2024 04:06 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0
今日も今日とて！ウォーキングと筋トレ！少しずつ腹筋付いてきた！かれこれ１週間くらい連続で運動続いてるかな。
26.11.2024 13:13 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0
昨日も走った！継続中！(´ω`)
26.11.2024 03:54 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
筋肉痛にならなくなってきたので、セット数を増やさねばならんかなぁ。キツかったジーンズが再び履けるくらいにはなってきた。もうちょい緩くしたい。筋トレ続いてるぜ！
24.11.2024 11:49 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
今日は義母が泊まりに来てるけれど隙間でダンベル筋トレ！少しずつ腹筋ついてきた！
23.11.2024 13:23 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
必死に走った後にGarminが設定されていないことに気付き、ガックリ…なんとか手動で入力。汗だく＿|￣|○
トレッドミル28分！YouTubeで月光夫婦チャンネルを観ながら。
Xには好きな方々がたくさんいるのに、こちらにはまだ来てないのかー、となっている。ポッドキャスト界隈の方々、登録してくれないかしらと期待。インプレゾンビーヌに疲れたのよ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
22.11.2024 10:56 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0ラマチのせいでff14のやる気が迷子よ…
21.11.2024 14:35 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0本日は疲労度MAXのため、休養日。うっかり炊き込みご飯の素を入れてしまったので予約炊飯出来なくなり、炊き上がりを待つ23時過ぎよ。炊けたらおにぎりにして冷凍して寝る。
21.11.2024 14:16 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
昨日も筋トレ。本当はトレッドミルやりたかったけど、息子に明日の準備やらせるためにケンカとなり、断念…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
21.11.2024 04:14 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
今日はちょっと水餃子を食べ過ぎた。明日はトレッドミルやろー。
19.11.2024 14:06 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今日はウォーキングと筋トレ。ガーミンは勝手にどこを鍛えたか判定してくれるのか！とビビった。すごいわ…
18.11.2024 13:27 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
トレッドミル18分と筋トレ10分。
あえて体重は測ってない。人間ドックからの比較と服が緩くなってから測る！ #Garmin #トレッドミル #アラフォーダイエット #筋トレ
ガーミン全然使いこなせてない！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡だけど、Apple Watchよりも私は好きよ。ブルースカイ、ハッシュタグとか使えるよね。多分。トレッドミル頑張ったよ〜。
16.11.2024 12:14 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
私の相棒、トレッドミル。まだ使い始めで試行錯誤中。
16.11.2024 12:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0とりあえず始めてみた。
16.11.2024 11:00 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
