𝓑𝓲𝓪 𝓜𝓲𝓪

Dei uma sumida né

esse aq e o sinal de deus pra VCS AI 🫵 compulsivos ou q se descontrolam muito facil pararem de fazer jejum longo e começarem a fazer portion control dividindo em algumas refeiçoes durante o dia

Oiii gente que tal a gente criar um grupo no whats pra compartilhar nossas refeições????

"Não porque lá no Twitter..."

Preciso admitir que eu amo fazer dieta eu amo a sensação de comer uma refeição com menos de 200kcal e não me sentir pesada eu amo preparar uma salada e proteína bonitinhos e tirar foto adoro subir na balança toda manhã e saber que ainda vou comer uma frutinha com iogurte durante a tarde

♡ ꒰ˆ◞⸝⸝◟ˆ ꒱੭ﾞ

Melhor sensação é qnd vc prova uma roupa que antes n servia/era apertada e agr ela serve e fica larga

Comer menos e treinar mais hj pq ele vai me levar pra comer sushiburguer 👍 e provavelmente vamos beber também pq vamos num show. Chorando já só de pensar no inchaço kkkkk la vou eu beber 5 litros de água

amor🥺🥺

Só mais uns 10kg 😭

Bc

To amando subir na balança todo dia e todo dia meu peso estar diminuindo

Jantando cedinho hj pq vou dormir no meu namorado e quero fazer 1h30 de cardio no prédio dele hoje hihihi aproximadamente 185kcal

Que liiiiindoooo

Bc de 2 dias atrás com 1kg a mais que hoje, minhas perninhas finalmente se separando de novo

Fazzz lele fica muito bom e bem docinho!!

Eu e meus manos das subs

Tenho trabalhado tanto pra conseguir ser do jeitinho que ele me quer, tudo que ele fala eu faço, eu obedeço tudo e to sendo muito disciplinada, não sei pq ele ainda briga comigo 😭 acho que ainda preciso aprender alguma coisa :(

Esse lanchinho da tarde/pré treino tem sido meu favorito! 60g de iogurte, 15g de aveia, 50g de morango, 50g de banana, 30g de uva e uma dose de whey de chocolate (31g) aproximadamente 270kcal e 26g de proteína

Curiosidade sobre mim: eu sou extremamente rancorosa e vou guardar cada coisa q vc fez que me magoou ou afetou, ate pq "quem vira a outra face é um cão covarde"

Almoço. 100g de salmão e 75g de brócolis! Aproximadamente 190kcal
Hoje não tomei café da manhã, só um monster durante a aula