Der Mensch läuft

Ich stehe auf einer Wiese. Mit einer Hand stütze ich mich an einer großen Parkrun-Fahne ab. Ich trage eine weiße Mütze, ein langärmliges orangefarbiges Hemd, eine schwarze Hose und graue Laufschuhe mit orangenen Schnürsenkeln.

Rrrriinnnggg. Am Samstagmorgen um 7:30 Uhr klingelt der Wecker. Ich will nicht aufstehen und würde gerne noch ein wenig weiterschlafen. Mein innerer #Schweinehund ermuntert mich, mich herumzudrehen und wieder einzudösen.

www.dermenschlaeuft.de/parkrun-bewe...

#Blog #Parkrun #Laufen #Running #Sport

Ja, stimmt. In der Gegend gibt es weit und breit keinen Parkrun. Aber Läufer müsste es dort genügend geben. Versuch doch mal einige für einen Parkrun zu begeistern. Vielleicht könnt ihr einen neuen Standort eröffnen. Die Parkrun-Organisation würde das Vorhaben bestimmt unterstützen.

Ich stehe hinter einem Schild mit dem Aufdruck Parkrun Bahnstadt-Promenade. Meine Laufzeit über 5 Kilometer lag bei 27:31 Minuten. Das entspricht einer Pace von 5:29 Minuten.

Heute gab es beim Bahnstadtpromenade-#Parkrun in #Heidelberg ein Buddy Special. Ich bin dem 27:30-Pacer hinterher gerannt und bin mit einer Zeit von 27:31 Minuten eine neue Jahresbestzeit gelaufen. #Laufen #Running #Parkrun #Sport #NeverNotRunning

Wo ist denn bei uns?

Ich stehe auf einer Wiese. Hinter mir sind Büsche und Bäume zu sehen. Vor mir steht ein Aufsteller mit der Aufschrift Parkrun Neckarau. Ich trage eine weiße Mütze, ein orangefarbiges Shirt und eine schwarze Hose.

Jede Woche machen über 4.000 Menschen bei einem #Parkrun mit. Warum begeistern sich so viele Läufer für diese Laufveranstaltung? In diesem Artikel verrate ich euch das Erfolgsgeheimnis von Parkrun.

www.dermenschlaeuft.de/die-parkrun-...

#Laufen #Running #Sport #NeverNotRunning

Ich stehe vor dem Franklin-Meilenlauf auf einem Gehweg vor einem Baum. Dahinter ist ein rot geklinkertes Gebäude zu sehen. Ich trage eine weiße Mütze und ein türkisblaues Hemd. An meinem Bauch habe ich ein Startnummerband befestigt. Die Startnummer ist die 1408. Ich trage eine kurze schwarze Hose und schwarz-weiße Laufschuhe der Marke Brooks.

Seit dem Ende des Dämmermarathons ist der #Franklin-Meilenlauf der einzige #Halbmarathon in #Mannheim. Bei dieser Veranstaltung wollte ich mein Comeback feiern. Ob es geglückt ist, könnt ihr in meinem #Laufbericht nachlesen.

www.dermenschlaeuft.de/franklin-mei...

#Blog #Laufen #Running #Sport

New post: Newsletter mit neuem Konzept https://www.dermenschlaeuft.de/newsletter-mit-neuem-konzept/

Gerald erzählt mir von seinem Notfall beim Monrepos-Parkrun. Wir sitzen nebeneinander auf einem Baumstamm. Hinter uns befinden sich ein Holzzaun und Bäume. Ich trage eine weiße Mütze und ein blaues T-Shirt. Außerdem eine kurze blaue Hose und weiße Laufschuhe. Gerald trägt eine schwarze Jacke, eine kurze blaue Hose und schwarze Schuhe.

Ich war letzten Samstag beim #Monrepos-#Parkrun in #Ludwigsburg am Start. Dort habe ich mitbekommen, dass es vor einigen Wochen einen #Notfall gegeben hatte. Dabei kam auch ein #Defibrillator zum Einsatz.

www.dermenschlaeuft.de/notfall-beim...

#Laufen #Running #Sport #NeverNotRunning

New post: Der Mensch läuft-Shop (mit Gewinnspiel) https://www.dermenschlaeuft.de/der-mensch-laeuft-shop-mit-gewinnspiel/

Corina Knipper sitzt an einem Tisch und faltet die Hände zusammen. Sie trägt eine Brille, ein grünes Shirt und eine Laufuhr.

Corina Knipper ist laufbegeistert. Sie läuft vom #Parkrun bis zum #BackyardUltra bei vielen Veranstaltungen mit. In meinem #Interview erzählt sie von ihren Erfolgen und wie sie dafür trainiert hat.

www.dermenschlaeuft.de/ultralaeufer...

#Blog #Laufen #Running #Sport #Ultralauf #Mannheim

Vor dem Rheinauer Straßenlauf stehe ich auf einer Wiese. Hinter mir ist ein Baum. Ich strecke meine Daumen nach oben. Ich trage eine weiße Mütze und ein orangefarbiges Parkrun-Shirt. Auf der Brust trage ich ein Startnummernband, an dem die Startnummer 195 befestigt. Außerdem trage ich eine kurze schwarze Hose und schwarz-weiße Laufschuhe.

Der Rheinauer Straßenlauf fand in diesem Jahr zum 38. Mal statt. Ich war zum zweiten Mal dabei und erlebte ein Rennen mit einem bitteren Nachgeschmack.

www.dermenschlaeuft.de/rheinauer-st...

#Blog #Laufen #Running #Sport #Mannheim #NeverNotRunning

New post: Vorbereitung Halbmarathon https://www.dermenschlaeuft.de/vorbereitung-halbmarathon/

New post: Neue Jahresbestzeit beim Parkrun https://www.dermenschlaeuft.de/neue-jahresbestzeit-beim-parkrun/

Ich stehe vor dem DBU 2025 vor einem Baum. Ich trage eine weiße Mütze, ein dunkelrosafarbenes Shirt, eine schwarze Hose und weiße Schuhe. Auf meinem Bauch ist die Startnummer 21 befestigt.

Die Teilnahme am #DBU ist für mich jedes Jahr eines meiner läuferischen Highlights. Am vergangenen Samstag war es wieder so weit. Im Neckarauer Waldpark wurde wieder sehr lange und sehr weit gelaufen.

www.dermenschlaeuft.de/dbu-davids-b...

#laufen #running #ultra #sport #mannheim #nevernotrunning

Ich halte mich vor einem Lauf an einem Gitter fest. Hinter mir ist das Mannheimer Schloss zu sehen. Ich trage eine weiße Laufkappe, ein türkisfarbenes Shirt, eine schwarze Hose und blaue Laufschuhe. Auf meinem Bauch ist ein Schild mit meinem Namen und der Startnummer 1680 befestigt.

Nach einem #Rennen ziehen viele Läufer Bilanz und fragen sich: War meine Laufzeit gut oder schlecht? Eine Beurteilung der eigenen Leistung hängt dabei von vielen Faktoren ab.

www.dermenschlaeuft.de/ist-meine-la...

#Blog #Laufen #Running #Sport #Nevernotrunning

Vor dem Sandhofer Straßenlauf stehe ich auf einem Parkplatz vor einem Baum. Ich trage eine weiße Mütze, eins blaues Shirt, eine dunkelblaue, kurze Hose und weiße Laufschuhe. Auf meinem Bauch prangt die Startnummer 260.

Der Sandhofer Straßenlauf ist der zweite Lauf beim Engelhorn-Laufcup 2025. Für mich ist die Veranstaltung immer eine echte Herausforderung. Das liegt aber weniger am #Lauf selbst, sondern am Weg dorthin.

www.dermenschlaeuft.de/sandhofer-st...

#blog #laufen #running #sport #mannheim

Nach dem Mannheimer Firmenlauf stehen Corina, Florian und ich auf dem Ehrenhof des Mannheimer Schlosses. Jeder von uns hat eine Medaille umgehängt.

Mein #Laufblog war gestern beim Mannheimer #Firmenlauf am Start 😃
#Laufen #Running #Sport #Mannheim

Am 18. Juni 2021 startete ich das #Laufblog Der Mensch läuft. Heute kann es bereits den vierten Blog-Geburtstag feiern. In meinem Geburtstagsartikel erfahrt ihr, was sich im vierten Blogjahr getan hat.

www.dermenschlaeuft.de/vierter-blog...

#Blog #Laufen #Running #Sport

Martin Güngerich ist überzeugt, dass Barfußlaufen gesünder ist. Er steht mit nackten Füßen auf einem Gehweg. Er trägt ein gelbes Hund und weiße Mütze. Er streckt den Daumen nach oben.

Martin Güngerich leitet eine Laufschule, in der er Läufern das #Barfußlaufen beibringt. In meinem #Interview mit ihm erfahrt ihr, warum er diese Art des Laufens für gesünder hält:

www.dermenschlaeuft.de/martin-gueng...

#laufen #running #nevernotrunning #barfuß #blog

Ist tägliches Laufen sinnvoll? Ich laufe auf einem Gehweg. Links von mir sind Bäume und eine Wiese zu sehen.

Wie wir alle wissen, ist #Laufen die schönste Sportart der Welt. Aber ist tägliches Laufen sinnvoll?

www.dermenschlaeuft.de/ist-taeglich...

#running #sport #nevernotrunning

Bei der Defibrillator-Schulung führe ich eine Herzdruckmassage an einer Puppe aus. Ich trage eine weiße Mütze, ein orangefarbiges Parkrun-Shirt und eine kurze, schwarze Hose.

Seit einigen Jahren ist bei jedem #Parkrun ein #Defibrillator vor Ort. Wie dieses Gerät funktioniert, erklärten Nicole Hofmeister-Mielke und Moritz Mielke am Samstag beim Parkrun in Neckarau.

www.dermenschlaeuft.de/defibrillato...

#Blog #ErsteHilfe #Herzdruckmassage #Laufen #Running #Sport

Vor dem Oftersheimer Hardtrun stehe ich auf der Ziellinie. Ich trage eine weiße Laufkappe, ein rosafarbiges Shirt, eine kurze, schwarze Hose und weiße Laufschuhe. Auf meinem Bauch trage ich einen Startnummernband mit der Startnummer 149. Über mir befindet sich ein Transparent mit der Aufschrift Hardtrun.de

Der Oftersheimer #Hardtrun ist ein neuer Lauf. Er wurde 2025 erst zum vierten Mal ausgetragen. Für mich war es der zweite 10-Kilometer-Lauf in 2025. Im #Laufbericht erfahrt ihr, wie ich mich geschlagen habe:

www.dermenschlaeuft.de/oftersheimer...

#laufen #running #sport #nevernotrunning #10km

Bin schon wieder fit :)

Ein kränklich aussehender Mann läuft über einen Feldweg. Er trägt ein grünes Hemd mit der Startnummer 427 und eine kurze blaue Hose. Er schnäuzt sich mit einem Taschentuch die Nase.

Nichts ist ärgerlicher, als kurz vor einem Laufwettbewerb krank zu werden. Auch ich stand in der letzten Woche vor der Entscheidung, ob ich mit #Erkältung #laufen soll oder nicht:

www.dermenschlaeuft.de/mit-erkaeltu...

Die einzige Ausnahme zu #nevernotrunning ;)

#blog #running #sport #krank

Kim-Thomas Rehmann steht vor einer Parkrunfahne. Links von ihm ist ein gelbes Schild mit dem Aufdruck Start. Kim trägt ein orangefarbiges Shirt, eine blaue Hose mit bunten Fußabdrücken. Er trägt keine Schuhe.

Für Kim-Thomas Rehmann fühlt sich das #Barfußlaufen toll an. In meinem Interview mit ihm erfahrt ihr, wie er auf die Idee kam, #barfuß zu laufen und was er von Barfußschuhen hält.

www.dermenschlaeuft.de/kim-thomas-r...

#laufen #running #sport #barfußschuhe #heidelberg

Ein Junge mit lockigem Haar sieht mit fröhlichem Gesicht auf eine Schere, die er in der rechten Hand hält. Er trägt ein orangefarbiges Shirt, eine blaue Hose und braune Schuhe.

Bei einer Marathon-Übertragung im Fernsehen habt ihr vielleicht schon den Begriff "negativer Split" gehört. In diesem Artikel erfahrt ihr die Bedeutung dieses Begriffs.

www.dermenschlaeuft.de/was-ist-ein-...

#laufen #running #marathon #split #nevernotrunning #sport

Ich stehe auf einer Wiese vor einem blühenden Kirschbaum. Ich trage einen weiße Mütze, ein langärmliges orangefarbenes Shirt und eine dreiviertellange Laufhose. An meinem Bauch ist eine Startnummer vom Neckar Run befestigt. Die Nummer ist 870.

Nach dreimonatiger Wettkampfpause war ich beim Neckar Run am Start und lief meinen ersten Zehner in diesem Jahr:

www.dermenschlaeuft.de/neckar-run-2...

#laufen #running #mannheim #sport #10km
#nevernotrunning

In einem Signal-Chat entstand eine Diskussion über das Ultra-Laufen. Die Frage war: „Wie lange muss ich für einen 100-Kilometer-Lauf trainieren?“ Warum ich bei dieser Frage auf eine Antwort verzichtete:

www.dermenschlaeuft.de/fuer-einen-1...

#laufen #running #ultralauf #sport #nevernotrunning

#Parkrun hat eine Strukturreform beschlossen. Die erste Änderung wird bereits in wenigen Tagen umgesetzt. Worum es dabei geht, erfahrt ihr im Interview mit dem internationalen Parkrun-Botschafter Carlo Zerletti:

www.dermenschlaeuft.de/parkrun-wech...

#laufen #running #sport #nevernotrunning

Ich würde ungerne den Artikel ändern, weil mir die Authenzität wichtig ist. Wenn du möchtest, kannst du aber gerne einen Kommentar unter dem Artikel schreiben und darin deine Ansichten darlegen.