野郎フェス、良い買い物ができたなぁ…(遅れてくる余韻
19.05.2025 00:21 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
誕生日を機にこっちもちゃんと覗き始めようって思います
02.04.2025 06:44 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ファイヤーハイドラント10回
ヒップリフト20回
ライイングツイスト30s
スクワット15回
以上3セット
18.11.2024 15:16 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
プランク45s
サイドプランク左右45s
ニートゥチェスト15回
以上3セット
昨日の夜の分あげ忘れ
13.11.2024 06:15 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ファイヤーハイドラント10回
ヒップリフト25回
ライイングツイスト30s
スクワット25回
以上3セット
11.11.2024 15:56 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
膝つきノーマルプッシュアップ10回
4セット
08.11.2024 15:32 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
プランク45s
サイドプランク左右45s
ニートゥチェスト15回
以上3セット
07.11.2024 15:51 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ファイヤーハイドラント10回
ヒップリフト20回
ライイングツイスト30s
スクワット20回
以上3セット
06.11.2024 15:30 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
膝つきノーマルプッシュアップ5回6セット
ちょっとゆっくり負荷かけながらやった
腕の筋力が赤ちゃん
04.11.2024 15:40 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
プランク45s
サイドプランク左右45s
ニートゥチェスト10回
以上3セット
Nintendo Musicでヨッシーアイランドのアスレチック流しながらやってる
02.11.2024 15:19 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ファイヤーハイドラント10回
ヒップリフト20回
ライイングツイスト30s
スクワット15回
以上3セット
01.11.2024 15:46 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ノーマルプッシュアップ10回3セット
31.10.2024 13:01 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ファイヤーハイドランド左右10回
ヒップリフト20回
ライイングツイスト30s
スクワット15回
以上3セット
26.10.2024 15:47 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
膝つきプッシュアップ10回3セット
24.10.2024 15:45 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
筋トレメモ
プランク45s
サイドプランク45s
ニートゥチェスト10回
以上3セット
23.10.2024 15:43 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ファイヤーハイドランド左右10回
ヒップリフト20回
ライイングツイスト30s
スクワット15回
以上3セット
負荷を増やしたい
22.10.2024 16:36 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ノーマルプッシュアップ10回3セット
20.10.2024 21:48 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
プランク60s
サイドプランク60s
以上2セット
ニートゥチェスト10回3セット
19.10.2024 15:54 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
ファイヤーハイドランド左右10回
ヒップリフト20回
ライイングツイスト30s
スクワット15回
以上3セット
18.10.2024 16:38 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
とりあえず筋トレ進捗用に使おうと思います
18.10.2024 16:37 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
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