深沢美潮

興味のある情報もスマホだと、広告がうるさすぎてほぼ読めないね。

中指の第一関節にアルミ箔を巻くと咳が出なくなるという民間療法、やっても損はないだろうということで試してみたら、プラセボ効果かもしれないけど、確かに咳は出なくなった。
ついでに、小指に湿布を巻くと気分がスキッとするというのも試してみたけど、こっちはよくわからない（笑）

I used to really like this streamer and watched him all the time
But he shot and killed an emu one that wasn’t even hostile just because it was “annoying,” laughing while doing it, and even made it the thumbnail.
That’s not funny to me at all. I’m honestly really disappointed, so I unsubscribed.

rest isn’t laziness — it’s the body’s smartest work.

energy comes back quietly — like sunlight through clouds.

healing isn’t something given — it’s something you allow.

Blue sky feels just right for me right now.

My body knows exactly what to do.

let the noise fade away, and just breathe quietly.

コロナの特効薬というのをもらったんだけど、処方箋薬局っていつも、なんかモヤっとする。
病院の先生とよく話していて、この薬との飲み合わせは大丈夫、これはやめておいたほうがいいとか、そういう話もしてあるのに、また同じ話をしてくる。
「あ、それは病院で聞いてきました」って言ったら、「あ、それはそうなんだけどね。飲み合わせは注意したほうがいいのよ」「でも、注意ってどうすればいいんですか？飲まないほうがいいんですか？」「いえ、そういうことじゃなくてね」って……らちがあかない。
そうなんだったら、最初からするなー！って言いたい。
もっと責任を持って、話してほしい。

ですよねー？
は？って思っちゃう。私はまだされたことないですけど。

最近やってるダイエットは、レモンダイエット。
食事の前にレモン水を200くらい軽く飲むだけ。
後は軽く運動もする。
月1キロ〜1.5キロくらいゆるっと体重を落としていく。

処方箋薬局に来てるけど、年配の人に対して、タメ口で応対する薬剤師がいて、なんかヤダ。
私がされたら、睨んじゃおうかな！

三越日本橋本店、なぜ和式トイレが？と思って調べてみたら、これは歴史的価値として残してあったらしい。
まぁ、そう言われてしまえばねー……でも、今や若い人は使ったことないうえ、年配の人はしゃがむことが怖いということで使いたくない……という。
トイレには二度行ったけど、いつも和式トイレは誰も入って無くて、ずらーっと列が並んでいた（かなしい）

そして、一体何があったのかと心配になるくらい出てこない！

日本橋の三越に来てるんだけど、女子トイレ、3つしか個室ないのに、1つが和式で、誰も入らないの💦

しかも、全部の献立を印刷用に簡潔にまとめ、表にしてくれるというね！
楽だわー

というのをaiに投げると、
🌸 1週間献立プラン

🥢 1日目

昼：冷やし蕎麦（きゅうり・ミョウガ・青じそをたっぷり）

夜：鶏ささみとキャベツの蒸し物＋にんじんしりしり風炒め

という感じで、1週間分の献立と詳しいレシピを提案してくれる。便利ー！

家にある食材だけで暮らしてみる1週間。
蕎麦、素麺、うどん、パスタと、麺類だけでも結構ある。
野菜はきゅうり、キャベツ、人参、玉ねぎ、長ネギ、ミョウガ、青じそ。
肉類は鶏ささみ。あと、卵、ソーセージ、餃子、鮭カツ、シーチキン。
これを全部使ってしまう予定。

リアリティ番組が好きで、日本のも 韓国のも色々見ているんだけど、だいたい女性のほうが片付け苦手な人が多く、部屋も散らかり放題 だし、玄関やキッチンも大変なことになってしまう傾向があるんじゃないかな。
一方、男性の方は結構綺麗にしている人が多い 印象。普段からそうなのか 番組 だからなのかは分からない。でも もし自分だったら 番組 だからこそ普段よりずっと綺麗に使うんじゃないかなと思うから 散らかり放題でも平気な女性陣、すごい（笑）

お体とか心配になりますねー！気をつけてくださいね！

数カ月ぶり！？

お疲れ様ですー！私はこれからです。

終活のひとつとして、いろんな書類の整理というのをしてるんだけど。
ファイリングしてると、片付けた気になるっていうの、あるあるだよね。
あらためて、中身を全部出して、点検してみたら、同じ内容のものや古くて使わないものもあったりした。
マニュアルとかも、今はほとんどネットでPDF化してるから必要ないものも多かった。

処方箋薬局にて。
順番待ちの列ができてるのに、どの薬手帳にしようか、悩んでる人、何なん?
やっと決めたのに、やっぱりこっちにしますとか。
受付の人も、決まったら教えてくださいで良くない？

あと、インターネット予約受付と、普通の予約受付と2つあって、自分サイトで手続きしたから、インターネットの方に並んでたのに、こっちに並んでくださいとか言われた。
ネット受付は機能してないらしい。じゃあ、そんなの書かないでよー！

#暑いとイライラしがち

デス・ストランディング2やってみたいけど。あんなに可愛い赤ちゃん、前抱っこで、歩き回りたくない。

今朝の「偉いじゃん,私」は、ベッドメイキング。
かなり完璧にしたので、今夜寝る時に、いい気分になるだろうな。

あと、起きた時にストレッチと軽く筋トレ。偉いなぁ、私ｗ

でもって、これから英語の勉強を少しだけする。すごい偉い。

色々うまくいかないことある。凹む。思い出す。凹む。ストレスで食べる。太る。凹む。
ってこともあるあるな毎日だけど、自分なりの小さな「偉いじゃん、私」なことの積み重ねで、自己肯定感も、ちょっとずつ増えてく。
これに気づけて、とても楽しい。
ほんと小さいことでいいのよね。
朝、ベッドメイクをちゃんとしてみるとか。
テーブルの上をバッチリ綺麗にするとか。
朝少し早く起きて、ラジオ体操してみるとか。
シャワーで済まさないでお風呂にゆっくり浸かるとか。
積読の本を15分ほど読むとか。
柔軟体操してみるとか。
ちっさいのでいいんだよね。これ、大事。

最近、昼は毎食ソーメン。
白出汁を冷水で割ったのに麺を入れ、ミョウガ、キュウリ、大葉を刻んで、梅干しの叩いたのを乗せ、白ごまを散らす。
ササミを低温料理したのか、豚しゃぶ、ゆで卵も入れる。
これで夏バテ防止の栄養満点素麺の出来上がり。

暑すぎる今や重たい物が欲しいときは、ネットスーパーを利用するんだけど、色々あるなか、greenbeansっていうイオン系のところにしている。
イオンのベストバイ商品やオーガニック商品も買えるし、一つ一つは割高になったり配送料がかかっても、ひと月に一度くらいクーポンが来てコレが大きい。
何しろ、1万円買ったら２０００円引いてくれたり、2万円以上で25%オフとか。
いらないものまで買うのは違うから、本当に欲しいもので金額に達するまでは買わないけどね。