@jessicamartro.bsky.social
Dietista-Nutricionista clínica 🏥 | Geriatría 👵👴 | E-book Batidos con esencia ✨
Ofertan un contrato de apoyo a investigación para menores de 30 años graduados en #CyTA
🏃♀️🏃♀️🏃♀️
09.04.2025 16:51 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Bien ¿y tú?
01.04.2025 12:42 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Pues yo ya soy feliz 🤓
27.03.2025 20:12 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Se ha conseguido. Máxima difusión. El documental que muchos no querían que vieramos.
06.03.2025 17:47 — 👍 1357 🔁 847 💬 17 📌 17Es todo taaan cansado... Que agota 😑
27.02.2025 20:01 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0"Vaya fiestón fue quererte"
Qué bonita reflexión sobre el duelo ✨
Es tan agotador todo... Que cada uno se trabaje su ego y practique la autocrítica, oiga.
21.02.2025 18:52 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
⚖️🧵HILO JURÍDICO ANALIZANDO LA SENTENCIA DEL 'CASO RUBIALES'
¿A qué le han condenado? ¿Por qué le han condenado a una multa y no a prisión? ¿Es lógico que le hayan absuelto del delito de coacciones? ¿La sentencia es machista?
Vamos a ello 👇
Ir al Hospital de acompañante y sonreir al encontrarme este cartel 😏 🙌
19.02.2025 10:19 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Francia reconoce el papel de los #dietistas en la rehabilitación en hospitalización domiciliaria
Ains...
07.02.2025 16:18 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0No puedo entender cómo aún no hay DN en todos los hospitales 🤦♀️
03.02.2025 12:30 — 👍 0 🔁 1 💬 0 📌 0
El Colegio de #Dietistas-#Nutricionistas de la Comunitat Valenciana reivindica la integración de estos profesionales en el ámbito hospitalario para garantizar un tratamiento nutricional a los pacientes oncológicos #cáncer @comocuandocomo.bsky.social
03.02.2025 10:08 — 👍 4 🔁 1 💬 0 📌 2
Nueva pirámide mediterránea de estilo de vida para niños y jóvenes:
www.sciencedirect.com/science/arti...
Jajajaja seguro que tiene solución 😊
26.01.2025 21:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0Qué chulo!!
26.01.2025 21:02 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
Nuevos criterios clínicos para diagnosticar la obesidad:
www.thelancet.com/journals/lan...
Tenéis esta y otras ilustraciones en formato print en mi web alfonsocasas.com/tienda/
21.01.2025 16:12 — 👍 16 🔁 2 💬 1 📌 0
Valores normativos de FPM normalizada por la altura (Kg/m2)
15.01.2025 18:24 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Valores normativos de FPM absoluta (Kg)
15.01.2025 18:24 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0RESULTADOS
- La FPM alcanza su punto máximo entre los 30-39a:
♂️ 47,8Kg o 16,3Kg/m2
♀️ 29,7Kg o 11,3Kg/m2
- La disminución relacionada con la edad se aceleró desde la adultez media (40-64a) hasta la tardía (>65a), siendo ligeramente menor en las ♀️ durante la adultez media.
- Son los valores normativos internacionales más grandes y geográficamente más completos para la FPM en adultos, específicos por sexo y edad.
- Se incluyen datos de 100 estudios observacionales y 2,4 millones de adultos (20-100 años o más) de 69 países y regiones.
International norms for adult handgrip strength: A systematic review of data on 2.4 million adults aged 20 to 100+ years from 69 countries and regions (2024)
Tablas de referencia internacionales para fuerza de prensión manual (FPM)🧵⤵️
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39647778/
La artista de estas ilustraciones es Silvia Ojea (una crack!) 🤩
www.silviaojea.com
Otro ejemplo de batido, en este caso sin lácteos 👇
Batido de LECHE DE COCO, MANGO Y CÚRCUMA:
- Leche de coco 80 ml
- Agua 70 ml
- Mango 60 g
- Plátano 40 g
- Semillas de cáñamo 25 g
- Cúrcuma en polvo
Aporte nutricional (250mL):
- 400Kcal, 11g proteínas y 3,78g fibra
Este es uno de mis batidos preferidos, por su sencillez y sabor 😊
Batido de REQUESÓN Y CACAO:
- Leche entera 150 ml
- Requesón entero 125 g
- Cacao puro en polvo 20 g
- Edulcorante al gusto
Aporte nutricional (300mL):
- 313kcal, 22g proteínas y 6,4g fibra
👉 El aporte nutricional de la mayoría de batidos son 300-400kcal y 15-20g de proteínas, en un volumen de 210-300mL.
👉 NO contienen suplementos como ingredientes (pej, proteínas en polvo).
👉 Es un material útil tanto para pacientes como profesionales sanitarios.
En marzo hará 2 años que este proyecto vio la luz y hoy me apetece compartirlo de nuevo 😌✨
E-book BATIDOS CON ESENCIA
👉 15 recetas
👉 Batidos hipercalóricos e hiperproteicos
👉Con y sin lácteos
⛓️ Link: drive.google.com/drive/folder...
Te cuento más ⤵️
CONCLUSIONES:
- LBM y FFM son químicamente iguales (es decir, ambos incluyen lípidos no grasos).
- Aún así, el lenguaje químicamente correcto FAVORECE el uso del término FFM y la ELIMINACIÓN de LBM para mejorar el rigor científico en los estudios de composición corporal.
