Springfield3🍀

现在国内不知还允许放炮吗，记得以前有段时间还禁过。对我来说过年放炮真的是心理阴影，尤其是童年经历过炮竹在我头上巨响以及身上被扔过来的炮炸过，回想起来依旧能感到害怕的情绪。

我从小就最不喜欢过春节，主要是怕放炮的。有些人看出你怕就会故意往你身上扔，曾经由此正好经过，有个人从楼上往下扔，那次可吓坏了；上学之后，春节期间有的亲戚喜欢攀比，有次让我和他儿子比赛限时作文，想想这可是过年的时候可把我恶心坏了。再加上过节期间街上人多拥挤，更不喜欢。除了可以收红包🧧，春节对我而言没有什么吸引力力。

焦虑似乎是如今整个世界的情绪体现，人们对此避无可避又无可奈何。从容应对游刃有余真的很难做到。虽然难，但不是不可以改善的状况。看过一段话“焦虑像是一种对未来的不信任，也是一种对当下的逃避。它让你提早付出情绪的代价，却无法真正改变结果“。所以说现实的人生不可避免已经有诸多困难与痛苦，已经够难受了，别再为还没发生的事受苦两次。想改善预期性焦虑，大家可以试着这样做：比如把焦虑写下来，文字常比脑中想象的要温和一些；回到当下，把注意力拉回眼前的小事等等…

一直觉得不需要像国内那么疯狂的卷一个人只要适度学习也能达到不错的程度。我自己从来就没上过任何补习班，小时候课外上过几天少年宫的课不喜欢就放弃了。一切学习都是跟着课堂走，课余喜欢看各种杂书音乐影视各种有趣的知识，成绩一向也不错。我女儿们也是如此，不会逼她们怎样，但会引导她们找到自己的兴趣点，养成良好的生活和学习习惯，这点至关重要。像那些上那么多这个班那个班的，就如同吃东西一样，吃的再好，过量了就会吸收不良，反而损害健康。

我女儿们刚上小学的时候，也经常去图书馆，也参加过假期的Reading Challenge和其他各种活动。仅此而已，平时在家里做完学校布置的课程，大部分时间就是出去和其他小朋友们玩耍。我觉得从小培养如何与他人打交道很重要。选择一项喜欢的运动项目对孩子的身心健康也是非常有益。

非常赞成Eva，说的很棒👍

哈哈，我也是被动赶上孩子们的喜好。尤其老三喜欢唱歌，熟知各种最新音乐动态。比如Laufey，就是通过女儿了解到的。

现在的工作就是不好找，千万不要灰心，不要放弃希望。前一阵我大女儿面试明年的实习医院，她的简历和以往经验都很好，也是一开始处处碰壁。一下子极大打击了她的自信心，我们很心疼除了一再鼓励也无法做到更多。还好后来又一下接到两家医院的offer，总算是圆满。但中间各种情绪的起起伏伏也是很折磨人。这还不是正式工作的面试，可想而知以后的各种考验。所以说遇到困难和挫折，一定要尽量保持良好心态，不要被负面情绪击倒，失败后的成功也许就在不远处，只需要再多一点的耐心与坚持。

Lola Young是我家老三喜欢的歌手，这次的Grammy最佳新人提名歌手都非常好，实力强，现场表演感染力十足。不过最佳新人是Olivia Dean，她和Lola Young都是来自英国。这次Grammy给我留下最深刻印象的就是最佳新人提名者的表演，水准太强，难分伯仲。

我身边也有朋友是风雨无阻的长跑爱好者，后来都是关节出各种毛病。好些之后还是坚持跑，听她们讲就是习惯了，停下来不舒服。

哈哈，我们这边也是如此的拖沓。镇上有条平时主要运货的铁路线，05年就说要开发直达首都的客运，结果到今天还是没影，虽然中间无数次被提及被讨论。

这个不用太在意他们的态度，我们这边这些干活的人也这个样子，找到好的不容易。和他们打交道权当锻炼自己了。不懂就问，总有态度好的，就是得费时间费精力。我以前刚开始还不好意思多问，谈价钱也斯斯文文的。后来就想通了，有什么不好意思的，术业有专攻，再说了对方干活咱又不是不给钱。有话直说，有疑问就问，价格更得先谈妥。态度不好的不用多理，再多询问多查询一定能找到较为合意的。

哈哈，就是这样😄还有评论说怪不得这么强，原来也是Irish！

我们这边的媒体也是争相报道，不过除了赞扬男孩的bravery，还聚焦在了其母是爱尔兰人，一再强调the boy from Australia with an Irish mother 😉

我能认出black pink和BTS的成员。后者上过“The Graham Norton Show “, 一开始看他们长得区别不大，后来才慢慢名字和人对上了号。现在比较喜欢的是新近男团Cortis，歌曲和编舞都不错。

True, the best government running system turned out is a complete joke! And those figures from european countries disclosed in Epstein files ,either resigned or cut ties…on the contrary nothing’s done to Americans involved

X上乌泱泱的一大片，为达目的不择手段。加上各种谎言互斗，除了令人厌恶就是帮了中共的大忙。

每次出现负面情绪都要试着去理解自己，才能逐渐找到问题的根源，从而才能improve。情绪需要自我调节，学着理解接受才能做到控制与平衡，不会被外界影响太深。人对外界的反应都是内在自我的各种呈现。

我得实话实说，自己对做饭就从不喜欢，更没心思琢磨别的。属于只想吃现成的，很懒那种。尤其我们当地亚超离家远规模小品种少，时间长了，越吃越简单😀

我在当地最怀念的就是各种豆制品，零食也基本都戒掉了。想想以前自己挺爱吃零食的，现在只剩回忆，哪怕在亚超买到吃起来感觉没有以往的感觉了。

网上的大多数所谓民运人士就是用民运当幌子而已，与其类似的还有所谓基督徒。各个一张嘴连最起码的文明素养都没有，还特别假。再多的口头大义也掩盖不了内在的虚假空。自小接受的想法和习俗，并没有那么容易改变。理性与反思也不是多数人的人性。

是的，所以也不准备给我和女儿们申请美国国籍了。

提前这个给美国交税就让人感到不快，我家那位也是美国公民。出生在美国，但很小（6/7岁）就回到爱尔兰生活至今，从没再在美国生活或工作。但我们也得每年交税，还得付钱请美当地的会计师代理。具体比较麻烦，我现在都不太十分清楚到底是怎么回事。而且如果denounce citizenship，也得花不少钱+比较繁琐的程序。

普通人的善举确实可以改变世界。时代出了错，不等于人们跟着犯错。身处乱世，虽面临考验，但不是泯灭良知的借口。

是的，如果每个普通人都尽量在自己能力范围内多做一些有益的事情，所有看似不起眼的力量集中在一起，就是在削减那些现实中的邪恶势力。

very healthy

效果真棒配色佳 👍

尤其如果有后台更会对外诸多包装，如同现在的滤镜，到底真实是什么样不可知。

是的，以前在学校工作，见识过太多各种头衔实则挂羊头卖狗肉之流。除了极少数，越往后越大多都是善于钻营算计或有后台之类。

今天接到一个诈骗电话，以往看到不明来历号从不接。最近带父母去体检，上次有个陌生来电没接是医院护士打来的。所以这次就接了，是个印度口音（我们当地医疗系统许多印度人）准确说出我的姓氏，还以为又是护士。再开口就是我的账户出现异常资金流动，又问是否银行卡丢失。一听就知道胡扯，这不因为流感躺着没事闲着也是闲着，plus以前看过英国出品关于电话诈骗的节目，有个人就说明知对方是骗子，如果有时间还和对方聊下去。多占用骗子的时间就减少他们去骗别人的时间。尤其确实不少年龄大记忆衰退的老年人容易受骗，所以接着听了一会，就把手机放下，去干别的事儿，多消耗对方时间直到他自己挂断🤪