良太郎

ショートスパッツを穿いた脚の自撮り

脚の日。
メインセット145kgいけた！調子いいときは身体に危うさを感じず重さだけ乗る感覚があるな〜
#lifting55gym

「見ざる」の可愛い石像。下に孔子の「非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動。」という言葉がある

孔子廟。オレンジ色の屋根に装飾が施された中華風の寺のような建物が建っている

ピンクのドットに王冠のイラスト付きの「四十不惑」の吹き出しポップと、ブルーにピンクドットの「五十知天命」の吹き出しポップ

クリーム色地に白ドット、ハートマークのイラスト付きの「子曰一」と書かれた吹き出しポップ

今日は校外学習で孔子廟に行ったんだけど、記念撮影用のパネルが妙に可愛くて面白かった。
こんなポップな「子曰く」ある？

「男性はその存在そのものが女性の脅威となってしまう（ので、男性側はそれを理解した行動をしよう）」という話題で、確かに男女軸考えれば夜道やエレベーター内で女性が感じるプレッシャーや不便は不均衡があるし男性個々人が配慮できるのが望ましい。…とはっきり言えるものの、その話題が「男性は存在が有害」という本質主義的な論に流れたり『脅威』と見なされた存在に対する偏見がどこまで許容されるのかなどをかなり警戒してしまい、自分のフェミニズムに対する信頼がそこまで落ちていることに気付いて少しショックを受けた。
男女軸のフェミニズム論がスッとトランス差別に接続されることがあまりに多かったので……

ゆったりしたネルシャツを2年ぶりに着てみたらぴったりというかちょいパツになっていて、変わらないようで育ってるのね…と実感した。

タンクトップを着て片腕を腰の後ろに回している自撮り

肩と腹筋の日。
ダンベルショルダー派だけど、セット時に肘にまあまあ負担があるので今日はスミスで。普段ダンベルでやってる種目をバーベルでやると安定感に驚くと共にプレスに集中できる感覚あってこれはこれでいいな…
#lifting55gym

投票は政治に民意を反映させる最大の機会ではあるけど、日常でできることもそれなりにあるので出来ることをやっていくしかないよなぁと。ニュースこまめにチェックしてSNSに感想ポストついでに官邸にメッセージ送るのもありだと思うし、気軽に政治的でありたいもの…

www.kantei.go.jp/jp/forms/goi...

選挙結果に絶望した人に見てほしい地図 - 沼の見える街 これを書いている時点（2/8の夜）で正確な選挙結果はまだ知らないが、結果に関係なく言えることがある。2026年2月の衆院選は、最悪だった。これほど何の大義もない解散総選挙は近年見たことがないし、しかも雪や寒さに襲われる地方民の心配も気にかけることなく、政権はこの２月に選挙を強行した。 結果どうなったかといえば、まさにドンピシャで選挙日前後が豪雪となり、予想通り日本各地の人々に多大な負担をもたらした...

選挙結果を受けて、見渡す限り「最悪だな〜〜〜」という空気ですが（同感です）、こんなこともあろうかと書いておいた「選挙結果に絶望した人に見てほしい地図」という記事を公開しました。「民主主義指数マップ」と、人類がずっとリアタイで繰り広げている闘いについて。

暗い心にちょっぴりでも、火を灯せれば幸いです
numagasablog.com/entry/2026/0...

蔡英文の2012年の演説を（またまた）思い出してしまう。（B）
x.com/okiraku_tw/s... より：
「蔡英文が2012年に、初挑戦の総統選で敗れたときの演説、「悲しんでもいい。だけど、あきらめないで。明日から、これまでの4年間と同じように勇敢でなくてはならない。次回は必ず、最後の1マイルを走りきろう」を（また）思い出したり。 bit.ly/29HoOsi 」

上のポストで引用したリンク先は読めなくなっているけど、原文はまだこちらで読むことができる：
天下雜誌「選後演說　蔡英文：不要灰心喪氣，我們一定會再站起來」 www.cw.com.tw/article/5029...

トーチweb ニーハオ、おいしい東京日和。 【5.高田馬場とマーラータン】 ニーハオ、おいしい東京日和。 【5.高田馬場とマーラータン】東京で、私の居場所を持つことの孤独と幸福。

更新されてた

麻辣燙について勉強になった

恐縮です！

Podcastでも始めて一発当てるか…！

タンクトップを着た背中の自撮り

背中と三頭筋の日。
デッドリフトの調子良くて、これは155kgくらいいけるか…？とメインでやってみたら あ、ちょっと違うなと中止。145kg〜130kgでこなしていい感じに。怪我せず済んでよかった！
#lifting55gym

今回の辛さが残っているときに"次回"を仄めかされるのはちょっと…となりますが、葬儀社の販促は難しいですね。

ジャズ名作「Fly Me To The Moon」70周年記念コラム ～歴史を辿るカヴァー集～ - SHINKO MUSIC SONG 『新世紀エヴァンゲリオン』への起用でも有名な、ジャズ・スタンダードの定番曲「Fly Me To The Moo

Apple Musicで曲名検索して適当に聴いてるんだけど、けっこう皆さん歌いかた違うので好きなひとつを見つける楽しさありそう。この記事もおもしろかった

shinkomusicsong.com/fly-me-to-th...

YouTube video by hotshiawase3 FLY ME TO THE MOON - Astrud Gilberto

Fly me to the moonの聴き比べしてるんだけど、最近のタメ長めのしっとり系聴いた後だとAstrud Gilbertoとかなにか急ぎの用事あるのかな？というくらい急いて聞こえる…笑

youtu.be/DudoQ_yx0yo?...

ハードにトレーニングすると体調崩しやすくなるのは本当にそうなので、体調微妙なときはトレーニングしない+トレ後はしっかりリカバリーを心がけないといけませんね…… クエン酸やグルタミン、シトルリンやビタミン類などリカバリーのためにサプリ飲むのはかなりおすすめ…

Amazonのベゾス氏、ワシントンポスト解雇が波紋　トランプ氏接近で - 日本経済新聞 【シリコンバレー=中藤玲】米アマゾン・ドット・コム創業者のジェフ・ベゾス氏が、所有する米紙ワシントン・ポストの人員削減を巡り批判を浴びている。トランプ米大統領と対峙することもあったベゾス氏だが、近年は米政権に急接近する。トランプ氏に近いオーナーがリベラルメディアに手を加えているとの印象を与えている。ワシントン・ポストは4日、同紙が全従業員の約3割を解雇し、スポーツ報道や書評部門、複数の海外支局

Amazonのベゾス氏、ワシントンポストの人員3割削減が波紋
www.nikkei.com/article/DGXZQO...

トランプ第1次政権時は批判的でしたが、近年は一転して関係強化。

自身が関与する様々な事業に有利な環境を構築しています。

トランプ氏に近いオーナーがリベラルメディアに手を加えているとの印象を与えています。

タンクトップを着て胸の下で腕を曲げた自撮り

胸と二頭筋の日。
左肘周辺の筋にちょっと違和感があったので、ベンチ7〜10RMくらいでセットを組み+100年ぶりにインクラインベンチプレス。
インクラインは普段ダンベルでやってるんだけど、ベンチはラックアップとか挙上が安定しててこれはこれでいいな…三角筋前部含めボリューム感マシマシにパンプした！
#lifting55gym

道端に咲いている白い金木犀。

台湾はこの時期白い金木犀が咲く。

そもそも競技によってもどの程度優位性が認められるかは違うだろうけど、仮に女性で筋力が多少強めの属性の人々がいたとしてそれをどこまで“公平”の範囲とするのかは結局社会のマジョリティが決めることなんでしょうな、という冷めた気持ちがある。

Trans athletes may not have fitness advantage in women’s sport, landmark study finds Findings suggest physical performance in trans women converges toward that of cis women over time

多くの人が考える「身体的な性差と運動能力」はシスの身体を前提としたイメージでしかなく、治療を受けたトランスの身体能力については医学的な根拠に基づいて判断すべきだと思うけど、最近でも
「運動上の優位性は無い可能性がある」と結果が出ていたりと『結論』が出ている状態ではない。今出ている結果から妥当なラインを探るべきだけど、一律不可は少なくとも『妥当なライン』ではないね。

www.the-independent.com/news/science...

日本で唯一？この冬食べたい「中国のハワイ」海南島の名物ココナッツ鶏鍋 | 47PR あんなに暑かった終わらない夏が終わろうとしています。近年の暑さは体に堪えましたね。やっと冬グルメを楽しめる季節到来です！ そこで、今回はこの冬食べたい珍しい鍋料理をご紹介します。エスニック料理好きな私がご紹介するので、普通の鍋ではないことは

ココナッツウォーターをスープベースにした鍋、試してみたけど言われなければ分からないくらい日本風の鍋にも合う。
そのままゆずポンとかで日本風に食べてもいいんだけど、ひと味違う鍋として食べるポイントは刻んだニンニクや唐辛子やパクチーなどエスニック風の薬味を準備しておくこと！辛いもの好きな人なら生の赤唐辛子を薬味にするのはハマるはず〜

47pr.jp/2621

今日は幽霊出席が許されず、無の2時間を過ごしてしまった…いやまあ自習はできたけれども…

001 お気に入りの唐詩を5つ見つける 002 唐詩を暗誦できるようになる 003 注音記号を覚える・使う 004 ベトナム語を少し話してみる 005 タイ語を少し話してみる 006 ベトナムコーヒーを飲む 007 バインミーを食べる 008 ムーガタを食べる 009 ビーチで砂や生き物を観察する 010 焚き火をする 011 川に足を浸ける 012 チェアリングする 013 休日に早起きして活動してみる 014 近所の店を開拓する 015 鉄板焼きの店に行く 016 言語学習系ポッドキャストを聞く 017 昔の名作映画を観る 018 Kindleを使う頻度を上げる 019 学期休みに台湾一人旅する 020 台北のローカルスポットを開拓する 021 台湾料理にトライする 022 SNSを見る時間を減らす 023 台湾茶の種類に詳しくなる 024 BBQをする 025 お菓子作りにトライする 026 色々なお茶スタンドを利用する 027 使ったことのない食材にトライする 028 近所のいつも通り過ぎてる店を利用する 029 おいしい蜂蜜を探す 030 日記を書く 031 SNS閲覧時間を減らす 032 タコス作りを練習する 033 「毎日コツコツ」を習慣化する 034 鍼治療にトライする 035 スキンケアを頑張る 036 安くて美味い海鮮をたくさん食べる 037 器の修復を学ぶ 038 一日15分創作に関わる時間を作る 039 移動中にできるだけ本を読む 040 上手に昼寝する 041 タンパク質摂取量を増やす 042 こまめに写真の整理をする 043 これまで撮った写真の整理をすすめる 044 月に1回は外でお茶を飲んでみる 045 ポートフォリオを作る 046 ZINEをつくる 047 イラストを描く 048 台湾の行事に参加する 049 小さい本屋巡りする 050 ストレッチの頻度を増やす

051 台湾各地の温泉を開拓する 052 食べたことのない郷土料理にチャレンジ 053中国語の発音改善がんばる 054 台湾のサブカルチャーを知る 055包丁研ぎの精度を上げる 056収入源を増やす 057 学校帰りにもっと寄り道する 058朝の時間を有効活用してみる 059季節の果物や野菜をたくさん食べる 060「思い立ったが吉日」でやってみる 061英語に触れる機会を増やす 062読んだ記事をサマライズする 063記憶を無くすほど飲まない 064腸に良いものを食べる 065 健康診断を受ける 066予定を詰め込みすぎないようにする 067街路樹や鳥の名前を気軽に調べる 068こまめに家の掃除をする 069 Safariのタブを溜めすぎない 070調べ物など放置せず都度解決する 071 台湾LGBTの状況について掘り下げる 072和食以外の自炊のレパートリーを増やす 073恋人と楽しい時間を過ごす 074恋人とたくさん写真を撮る 075 サウナでととのう 以降は空白

「1年でやりたい100のこと」、とりあえず75個思いついたのでこれで始めてみよう！
思いつかないな〜と保留していたら1月が終わってしまった…

今週のチェン ソーマン、「契約により自分への攻撃はアメリカ国民が肩代わりする」という（日米安全保障体制の一端を暗喩しているような）敵が自損事故で致死ダメージを負った際に「自分でつけた傷じゃあアメリカ人はなんもしてくれね〜んだ」と主人公に言わせていて面白かった（？）。

既にされているかもしれませんが、調子が怪しいときはケーブル種目もかなりお勧めです。
お大事になさってください…！

ですね！びっくりしました

外見あまり気にしないけど、全員そんな感じだと外見のウェイトが大きめの価値観の集まりである可能性はあって、それは馴染めないだろうなと思う。

200人くらいの収容人数の講堂ぎっしりに人がいるけど換気されていなくて、信じられないほど空気が悪い……もう最近は幽霊出席してるけど最初と最後に講堂行くのすらきつい〜

路上に落ちていたスターフルーツ。黄色く熟れている

木の幹から直接生えているスターフルーツ

黄色く熟れたスターフルーツが木に成っている様子

黄緑色のスターフルーツがいくつか木に成っている

路上にスターフルーツが落ちていて、もしやと見上げたらわさわさ実が成っていた。
南国〜