やす

そんなにストイックにはなれません。せいぜい少し痩せたくらいかと笑

24.07.2023 23:33 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

今日朝筋トレ行って今からグループトレーニング🏋️

22.07.2023 06:38 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0

そうします！

20.07.2023 00:07 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

食事制限と筋トレにハマりつつある

19.07.2023 11:49 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

今日はズル休み(有給)。ジム行ってあとは何やろうかな

18.07.2023 23:34 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0

すごい👍

18.07.2023 23:33 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0

「氷結 無糖シークヮーサー」新発売のシークワーサー味の氷結は美味しい... キリンの「氷結 無糖シークヮーサー」が、2023年7月11日より新発売されました。糖類・甘味料を一切使用せず仕上げた、甘くなく果実味が引き立つ「...

氷結の無糖シリーズ好きなんだけど、新商品のシークヮーサー美味し！

https://netafull.net/chuhai/0132762.html

15.07.2023 09:39 — 👍 3    🔁 1    💬 0    📌 0

お祭り感すごかったです笑

15.07.2023 03:20 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

の後の東横キッズ付近のジェンダーレストイレで話題の施設見学

14.07.2023 13:20 — 👍 2    🔁 0    💬 1    📌 0

工場見学

14.07.2023 13:19 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

レグザ！

04.07.2023 12:53 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0

ミャクミャク様が生まれる前に描いたいのちのかがやきくんファンアート

04.07.2023 03:57 — 👍 94    🔁 24    💬 1    📌 2

ちなみに先週の運動と食事。それなりに頑張ってるので、秋頃までに、うっすらでも良いので頑張って腹筋を割りたい。

04.07.2023 04:44 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

最近太り気味でダイエット中。myfitnespalで毎回食事記録してカロリーを1日1700以下、脂質を60以下、タンパク質100以上、運動は週末はジムのレッスン、平日はケトルベルとやって、一ヶ月で2キロくらい。無理せず健康的に痩せないとなあ。

04.07.2023 04:43 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

何とか間に合った！

04.07.2023 04:39 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0