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Tribo TDAH®

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🧠 Comunidade de acolhimento 🎙️ 1º e maior podcast em português do mundo sobre TDAH 🏆 Vencedor do Prêmio Melhores Podcasts do Brasil Criadora: Thata Finotto AuTDAH GRUPO DE APOIO TDAH E AUTISTA https://apoia.se/tribotdah https://beacons.ai/tribotdah

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Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo subtítulo “Fora da série” em caixa alta laranja clara e o texto em lilás “O ator Luke Newton, que interpreta Colin Bridgerton, revelou ter diagnóstico de TDAH e dislexia”. Do lado esquerdo foto do ator Luke Newton vestido como o personagem Colin Bridgerton: homem branco com olhos claros e cabelos castanhos curtos usando casaco marrom e camisa social azul marinho.

Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo subtítulo “Fora da série” em caixa alta laranja clara e o texto em lilás “O ator Luke Newton, que interpreta Colin Bridgerton, revelou ter diagnóstico de TDAH e dislexia”. Do lado esquerdo foto do ator Luke Newton vestido como o personagem Colin Bridgerton: homem branco com olhos claros e cabelos castanhos curtos usando casaco marrom e camisa social azul marinho.

Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo subtítulo “Na série” em caixa alta laranja clara e o texto em lilás “Fãs se identificam com características TDAHs da personagem Eloise Bridgerton:” com tópicos em azul: “Impulsividade” “Não-conformidade” “Hiperfocos passionais” “Dificuldade para ficar parada” Do lado direito foto da atriz Claudia Jessie vestido como a personagem Eloise Bridgerton: mulher branca com olhos claros e cabelos castanhos longos com franja usando vestido verde claro, luvas e joias.

Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo subtítulo “Na série” em caixa alta laranja clara e o texto em lilás “Fãs se identificam com características TDAHs da personagem Eloise Bridgerton:” com tópicos em azul: “Impulsividade” “Não-conformidade” “Hiperfocos passionais” “Dificuldade para ficar parada” Do lado direito foto da atriz Claudia Jessie vestido como a personagem Eloise Bridgerton: mulher branca com olhos claros e cabelos castanhos longos com franja usando vestido verde claro, luvas e joias.

Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo subtítulo “Na série” em caixa alta laranja clara e o texto em lilás “Francesca Bridgerton e John Stirling também são vistos por muitos fãs como Autistas:” com tópicos em azul: “Hiperfoco duradouro” “Dificuldade para expressar emoções” “Desinteresse em manter conversas superficiais” Do lado esquerdo foto dos atores Hannah Dodd e Victor Alli vestidos como os personagens Francesca Bridgerton e John Stirling, respectivamente: mulher branca com olhos claros e cabelos castanho-claros longos usando vestido creme, luvas e joias ao lado de homem negro com olhos e cabelos pretos curtos vestindo fraque preto com camisa branca e pin de lapela.

Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo subtítulo “Na série” em caixa alta laranja clara e o texto em lilás “Francesca Bridgerton e John Stirling também são vistos por muitos fãs como Autistas:” com tópicos em azul: “Hiperfoco duradouro” “Dificuldade para expressar emoções” “Desinteresse em manter conversas superficiais” Do lado esquerdo foto dos atores Hannah Dodd e Victor Alli vestidos como os personagens Francesca Bridgerton e John Stirling, respectivamente: mulher branca com olhos claros e cabelos castanho-claros longos usando vestido creme, luvas e joias ao lado de homem negro com olhos e cabelos pretos curtos vestindo fraque preto com camisa branca e pin de lapela.

Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo texto em lilás “Enquanto nenhum dos personagens é canonicamente neurodivergente, representatividade importa para podermos nos identificar com histórias e sucessos de pessoas que são como nós dentro e fora das telas!”, sendo que azul “nenhum dos personagens é canonicamente neurodivergente” está em destaque em azul”. Abaixo árvore com folhas verdes e flores rosas mostrada na abertura da série.

Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo texto em lilás “Enquanto nenhum dos personagens é canonicamente neurodivergente, representatividade importa para podermos nos identificar com histórias e sucessos de pessoas que são como nós dentro e fora das telas!”, sendo que azul “nenhum dos personagens é canonicamente neurodivergente” está em destaque em azul”. Abaixo árvore com folhas verdes e flores rosas mostrada na abertura da série.

QUAIS PERSONAGENS VOCÊ SE IDENTIFICA?

É comum que, mesmo sem o diagnóstico canônico, muitos personagens de livros, séries e games tenham características neurodivergentes que nos trazem acolhimento e representatividade, afinal todo mundo quer se espelhar em alguém que admira!

02.03.2026 16:44 — 👍 1    🔁 1    💬 1    📌 0
Ilustração com fundo de estrelas azul com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo e detalhes de círculos em azul e lilás. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva amarela, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque em lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.

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Conheça pessoas que te entendem, entre no melhor GRUPO DE APOIO TDAH, AUTISTA e AUTDAH!

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02.03.2026 16:44 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
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Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo subtítulo “Na série” em caixa alta laranja clara e o texto em lilás “Francesca Bridgerton e John Stirling também são vistos por muitos fãs como Autistas:” com tópicos em azul: “Hiperfoco duradouro” “Dificuldade para expressar emoções” “Desinteresse em manter conversas superficiais” Do lado esquerdo foto dos atores Hannah Dodd e Victor Alli vestidos como os personagens Francesca Bridgerton e John Stirling, respectivamente: mulher branca com olhos claros e cabelos castanho-claros longos usando vestido creme, luvas e joias ao lado de homem negro com olhos e cabelos pretos curtos vestindo fraque preto com camisa branca e pin de lapela.

Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo subtítulo “Na série” em caixa alta laranja clara e o texto em lilás “Francesca Bridgerton e John Stirling também são vistos por muitos fãs como Autistas:” com tópicos em azul: “Hiperfoco duradouro” “Dificuldade para expressar emoções” “Desinteresse em manter conversas superficiais” Do lado esquerdo foto dos atores Hannah Dodd e Victor Alli vestidos como os personagens Francesca Bridgerton e John Stirling, respectivamente: mulher branca com olhos claros e cabelos castanho-claros longos usando vestido creme, luvas e joias ao lado de homem negro com olhos e cabelos pretos curtos vestindo fraque preto com camisa branca e pin de lapela.

Ilustração com fundo de estrelas azul escuro com nuvens brancas no rodapé e logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No centro título em caixa alta verde claro neon “BRIDGERTON NEURODIVERGENTE” seguido pelo texto em lilás “Enquanto nenhum dos personagens é canonicamente neurodivergente, representatividade importa para podermos nos identificar com histórias e sucessos de pessoas que são como nós dentro e fora das telas!”, sendo que azul “nenhum dos personagens é canonicamente neurodivergente” está em destaque em azul”. Abaixo árvore com folhas verdes e flores rosas mostrada na abertura da série.

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QUAIS PERSONAGENS VOCÊ SE IDENTIFICA?

É comum que, mesmo sem o diagnóstico canônico, muitos personagens de livros, séries e games tenham características neurodivergentes que nos trazem acolhimento e representatividade, afinal todo mundo quer se espelhar em alguém que admira!

02.03.2026 16:44 — 👍 1    🔁 1    💬 1    📌 0

Seguindo a trend: poste uma foto da sua galeria sem contexto, apenas poste.

01.03.2026 18:13 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
Ilustração com fundo azul marinho de estrelas com logo da Tribo TDAH® no topo centralizado. Abaixo texto “MODO DE ESPERA TDAH” em caixa alta lilás e na direita abaixo texto “Aquele limbo de tempo até chegar a hora do compromisso, quando sentimos que não dá para começar nada sem atrasar depois!” em verde claro. No lado esquerdo, uma ilustração de relógio com marcadores e ponteiros em azul marinho e maior parte interna em lilás, mas uma parte com cerca de menos da metade em verde claro. No post há também ilustrações de um calendário azul claro com uma estrela em laranja marcando uma data e uma ampulheta azul clara com areia laranja caindo.

Ilustração com fundo azul marinho de estrelas com logo da Tribo TDAH® no topo centralizado. Abaixo texto “MODO DE ESPERA TDAH” em caixa alta lilás e na direita abaixo texto “Aquele limbo de tempo até chegar a hora do compromisso, quando sentimos que não dá para começar nada sem atrasar depois!” em verde claro. No lado esquerdo, uma ilustração de relógio com marcadores e ponteiros em azul marinho e maior parte interna em lilás, mas uma parte com cerca de menos da metade em verde claro. No post há também ilustrações de um calendário azul claro com uma estrela em laranja marcando uma data e uma ampulheta azul clara com areia laranja caindo.

VOCÊ JÁ TRAVOU ESPERANDO UM COMPROMISSO?

Muitas pessoas com TDAH entram em um “estado de suspensão” com medo de começar uma tarefa para não atrasar o que precisamos fazer depois, há quem limpe a agenda do dia só esperando a hora marcada chegar e tira o dia só para se preocupar com isso.

27.02.2026 15:52 — 👍 7    🔁 1    💬 1    📌 0
Ilustração com fundo azul marinho de estrelas com logo da Tribo TDAH® no topo centralizado. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva verde-limão, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque com caixa alta lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.

Ilustração com fundo azul marinho de estrelas com logo da Tribo TDAH® no topo centralizado. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva verde-limão, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque com caixa alta lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.

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27.02.2026 15:52 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Ilustração com fundo azul marinho de estrelas com logo da Tribo TDAH® no topo centralizado. Abaixo texto “MODO DE ESPERA TDAH” em caixa alta lilás e na direita abaixo texto “Aquele limbo de tempo até chegar a hora do compromisso, quando sentimos que não dá para começar nada sem atrasar depois!” em verde claro. No lado esquerdo, uma ilustração de relógio com marcadores e ponteiros em azul marinho e maior parte interna em lilás, mas uma parte com cerca de menos da metade em verde claro. No post há também ilustrações de um calendário azul claro com uma estrela em laranja marcando uma data e uma ampulheta azul clara com areia laranja caindo.

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VOCÊ JÁ TRAVOU ESPERANDO UM COMPROMISSO?

Muitas pessoas com TDAH entram em um “estado de suspensão” com medo de começar uma tarefa para não atrasar o que precisamos fazer depois, há quem limpe a agenda do dia só esperando a hora marcada chegar e tira o dia só para se preocupar com isso.

27.02.2026 15:52 — 👍 7    🔁 1    💬 1    📌 0
Terapia com Golfinhos para TDAHs e Autistas | Tribo TDAH
YouTube video by Tribo TDAH Terapia com Golfinhos para TDAHs e Autistas | Tribo TDAH

VOCÊ SABIA QUE EXISTE TERAPIA COM GOLFINHOS PARA TDAHS E AUTISTAS?

No Curaçao Dolphin Therapy and Research Centre (CDTC) os animais de terapia não são cavalos ou cachorros, como estamos acostumados, mas eles criaram um programa ideal para uma ilha tropical do caribe unindo aprendizado e diversão!

25.02.2026 15:15 — 👍 3    🔁 1    💬 1    📌 0
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25.02.2026 15:15 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
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Tribo TeaTDAH #06 - Autismo, TDAH e Golfinhos de terapia

OUÇA MAIS NO PODCAST!

Fizemos uma entrevista super interessante para entender como funciona a terapia com golfinhos e todos os públicos e idades que podem entrar no programa.

🎧 Tribo TeaTDAH #06 - Autismo, TDAH e Golfinhos de terapia - open.spotify.com/episode/5DJo...

25.02.2026 15:15 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0
Terapia com Golfinhos para TDAHs e Autistas | Tribo TDAH
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VOCÊ SABIA QUE EXISTE TERAPIA COM GOLFINHOS PARA TDAHS E AUTISTAS?

No Curaçao Dolphin Therapy and Research Centre (CDTC) os animais de terapia não são cavalos ou cachorros, como estamos acostumados, mas eles criaram um programa ideal para uma ilha tropical do caribe unindo aprendizado e diversão!

25.02.2026 15:15 — 👍 3    🔁 1    💬 1    📌 0
Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Você conhece a Teoria das colheres?”, sendo que “Você conhece a“ está em fonte cursiva verde-limão, “Teoria das” está em verde claro e “colheres?” está em destaque em caixa alta lilás neon. Abaixo desenhos de 5 colheres agrupadas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores roxo, laranja, azul, rosa, marrom, lilás e verde.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Você conhece a Teoria das colheres?”, sendo que “Você conhece a“ está em fonte cursiva verde-limão, “Teoria das” está em verde claro e “colheres?” está em destaque em caixa alta lilás neon. Abaixo desenhos de 5 colheres agrupadas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores roxo, laranja, azul, rosa, marrom, lilás e verde.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Teoria das colheres ou Spoonie”, sendo que “Teoria das colheres” está em destaque em caixa alta lilás neon, “ou” está em verde claro e “Spoonie” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo desenhos de 5 colheres agrupadas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores rosa, azul, amarelo, lilás e verde e texto em laranja ao lado “Foi inventada em 2003 por Christine Miserandino para explicar como é o cotidiano de quem funciona diferente”

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Teoria das colheres ou Spoonie”, sendo que “Teoria das colheres” está em destaque em caixa alta lilás neon, “ou” está em verde claro e “Spoonie” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo desenhos de 5 colheres agrupadas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores rosa, azul, amarelo, lilás e verde e texto em laranja ao lado “Foi inventada em 2003 por Christine Miserandino para explicar como é o cotidiano de quem funciona diferente”

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Neurodivergentes têm menos colheres”, sendo que “Neurodivergentes” está em destaque em caixa alta lilás neon, “têm menos” está em verde claro e “colheres” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo texto em laranja “TDAHs e Autistas precisam de mais energia para fazer coisas simples” seguido por texto em roxo “Cada energia gasta é uma “colher” em um estoque limitado que distribuímos ao longo do dia”. No rodapé, desenhos de 6 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores roxo, verde, amarelo, laranja, rosa e marrom.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Neurodivergentes têm menos colheres”, sendo que “Neurodivergentes” está em destaque em caixa alta lilás neon, “têm menos” está em verde claro e “colheres” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo texto em laranja “TDAHs e Autistas precisam de mais energia para fazer coisas simples” seguido por texto em roxo “Cada energia gasta é uma “colher” em um estoque limitado que distribuímos ao longo do dia”. No rodapé, desenhos de 6 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores roxo, verde, amarelo, laranja, rosa e marrom.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Absolutamente tudo que fazemos gasta colheres”, sendo que “Absolutamente” está em fonte cursiva verde-limão, “tudo que fazemos” está em destaque em caixa alta lilás neon e “gasta colheres” está em verde claro. Abaixo texto em roxo “Gastamos energia física, emocional e mental desde quando acordamos até a hora de dormir” seguido por texto em laranja “Uma hora essas colheres acabam e não conseguimos fazer mais nada!”. No rodapé, desenhos de 6 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores creme, lilás, laranja, azul, rosa e amarelo.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Absolutamente tudo que fazemos gasta colheres”, sendo que “Absolutamente” está em fonte cursiva verde-limão, “tudo que fazemos” está em destaque em caixa alta lilás neon e “gasta colheres” está em verde claro. Abaixo texto em roxo “Gastamos energia física, emocional e mental desde quando acordamos até a hora de dormir” seguido por texto em laranja “Uma hora essas colheres acabam e não conseguimos fazer mais nada!”. No rodapé, desenhos de 6 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores creme, lilás, laranja, azul, rosa e amarelo.

VOCÊ CONHECE A TEORIA DAS COLHERES?

TDAHs, Autistas e muitas pessoas com outros tipos de condições costumam descrever seus níveis de energia diários como "colheres", como uma metáfora simples de explicar que temos um estoque de bateria mais limitado ao longo do dia comparado a outras pessoas.

23.02.2026 19:56 — 👍 7    🔁 4    💬 1    📌 0

O susto que eu levei no assistindo isso no sábado e vem um texto de meia-tela de legenda
Hahaha

24.02.2026 00:15 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0
Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva verde-limão, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque com caixa alta lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “http://APOIA.SE/TRIBOTDAH ”.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto: “Entre no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Entre no melhor” está em fonte cursiva verde-limão, “grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque com caixa alta lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “http://APOIA.SE/TRIBOTDAH ”.

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23.02.2026 19:56 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Cada atividade tem colheres diferentes”, sendo que “Cada atividade tem” está em verde claro, “colheres” está em destaque em caixa alta lilás neon e “diferentes” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo texto em laranja “Há tarefas que precisam de mais ou menos colheres que outras!” seguido por texto em roxo “A energia que gastamos ao acordar, trabalhar ou lavar os cabelos é variável de pessoa para pessoa e pode mudar dependendo do nosso dia”. No lado esquerdo desenhos de 2 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores laranja e rosa.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Cada atividade tem colheres diferentes”, sendo que “Cada atividade tem” está em verde claro, “colheres” está em destaque em caixa alta lilás neon e “diferentes” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo texto em laranja “Há tarefas que precisam de mais ou menos colheres que outras!” seguido por texto em roxo “A energia que gastamos ao acordar, trabalhar ou lavar os cabelos é variável de pessoa para pessoa e pode mudar dependendo do nosso dia”. No lado esquerdo desenhos de 2 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores laranja e rosa.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Podemos “emprestar” colheres”, sendo que “Podemos” está em verde claro, ““emprestar”” está em fonte cursiva verde-limão e “colheres” está em destaque em caixa alta lilás neon. Abaixo texto em roxo “Dependendo do dia ou das tarefas que precisamos fazer, conseguimos usar colheres armazenadas para o futuro, mas sempre há consequências como mais cansaço no dia seguinte” seguido por texto em laranja “Se isso acontecer com frequência pode virar Burnout”. Nos lados esquerdo e direito desenhos de 2 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores roxo e marrom.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Podemos “emprestar” colheres”, sendo que “Podemos” está em verde claro, ““emprestar”” está em fonte cursiva verde-limão e “colheres” está em destaque em caixa alta lilás neon. Abaixo texto em roxo “Dependendo do dia ou das tarefas que precisamos fazer, conseguimos usar colheres armazenadas para o futuro, mas sempre há consequências como mais cansaço no dia seguinte” seguido por texto em laranja “Se isso acontecer com frequência pode virar Burnout”. Nos lados esquerdo e direito desenhos de 2 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores roxo e marrom.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Sono e stress impactam nossas colheres diárias”, sendo que “Sono” está em destaque em caixa alta lilás neon, “e” e “impactam nossas colheres diárias” estão em verde claro e “stress” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo texto em roxo “Demandas desgastantes afetam profundamente nosso nível de energia” seguido por texto em laranja “E já começamos o dia com menos colheres se não dormimos direito”. No lado esquerdo desenhos de 2 colheres cruzadas sorrindo formando X nas cores azul e laranja.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Sono e stress impactam nossas colheres diárias”, sendo que “Sono” está em destaque em caixa alta lilás neon, “e” e “impactam nossas colheres diárias” estão em verde claro e “stress” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo texto em roxo “Demandas desgastantes afetam profundamente nosso nível de energia” seguido por texto em laranja “E já começamos o dia com menos colheres se não dormimos direito”. No lado esquerdo desenhos de 2 colheres cruzadas sorrindo formando X nas cores azul e laranja.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Podemos recarregar colheres”, sendo que “Podemos” está em verde claro, “recarregar” está em destaque em caixa alta lilás neon e “colheres” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo texto em roxo “Alguns tipos de atividades podem ajudar a “reconquistar” colheres” seguido por 4 tópicos com textos em laranja com colheres horizontais em frente nas cores roxo, rosa, amarelo e verde: “Dormir bem ou tirar um cochilo” “Tirar um tempinho para nós” “Comer algo que gostamos” “Hiperfocar em um hobby legal”

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Podemos recarregar colheres”, sendo que “Podemos” está em verde claro, “recarregar” está em destaque em caixa alta lilás neon e “colheres” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo texto em roxo “Alguns tipos de atividades podem ajudar a “reconquistar” colheres” seguido por 4 tópicos com textos em laranja com colheres horizontais em frente nas cores roxo, rosa, amarelo e verde: “Dormir bem ou tirar um cochilo” “Tirar um tempinho para nós” “Comer algo que gostamos” “Hiperfocar em um hobby legal”

A Teoria das Colheres (ou Spoonie) torna mais fácil ilustrar para neurotípicos de todas as idades como TDAHs e Autistas funcionam no dia a dia e ajuda a gerar mais empatia e compreensão.

Ela mostra que "não ter energia" é muito diferente de "não tentar", "não se esforçar" ou "má vontade".

23.02.2026 19:56 — 👍 2    🔁 1    💬 1    📌 0
Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Você conhece a Teoria das colheres?”, sendo que “Você conhece a“ está em fonte cursiva verde-limão, “Teoria das” está em verde claro e “colheres?” está em destaque em caixa alta lilás neon. Abaixo desenhos de 5 colheres agrupadas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores roxo, laranja, azul, rosa, marrom, lilás e verde.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Você conhece a Teoria das colheres?”, sendo que “Você conhece a“ está em fonte cursiva verde-limão, “Teoria das” está em verde claro e “colheres?” está em destaque em caixa alta lilás neon. Abaixo desenhos de 5 colheres agrupadas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores roxo, laranja, azul, rosa, marrom, lilás e verde.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Teoria das colheres ou Spoonie”, sendo que “Teoria das colheres” está em destaque em caixa alta lilás neon, “ou” está em verde claro e “Spoonie” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo desenhos de 5 colheres agrupadas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores rosa, azul, amarelo, lilás e verde e texto em laranja ao lado “Foi inventada em 2003 por Christine Miserandino para explicar como é o cotidiano de quem funciona diferente”

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Teoria das colheres ou Spoonie”, sendo que “Teoria das colheres” está em destaque em caixa alta lilás neon, “ou” está em verde claro e “Spoonie” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo desenhos de 5 colheres agrupadas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores rosa, azul, amarelo, lilás e verde e texto em laranja ao lado “Foi inventada em 2003 por Christine Miserandino para explicar como é o cotidiano de quem funciona diferente”

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Neurodivergentes têm menos colheres”, sendo que “Neurodivergentes” está em destaque em caixa alta lilás neon, “têm menos” está em verde claro e “colheres” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo texto em laranja “TDAHs e Autistas precisam de mais energia para fazer coisas simples” seguido por texto em roxo “Cada energia gasta é uma “colher” em um estoque limitado que distribuímos ao longo do dia”. No rodapé, desenhos de 6 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores roxo, verde, amarelo, laranja, rosa e marrom.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Neurodivergentes têm menos colheres”, sendo que “Neurodivergentes” está em destaque em caixa alta lilás neon, “têm menos” está em verde claro e “colheres” está em fonte cursiva verde-limão. Abaixo texto em laranja “TDAHs e Autistas precisam de mais energia para fazer coisas simples” seguido por texto em roxo “Cada energia gasta é uma “colher” em um estoque limitado que distribuímos ao longo do dia”. No rodapé, desenhos de 6 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores roxo, verde, amarelo, laranja, rosa e marrom.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Absolutamente tudo que fazemos gasta colheres”, sendo que “Absolutamente” está em fonte cursiva verde-limão, “tudo que fazemos” está em destaque em caixa alta lilás neon e “gasta colheres” está em verde claro. Abaixo texto em roxo “Gastamos energia física, emocional e mental desde quando acordamos até a hora de dormir” seguido por texto em laranja “Uma hora essas colheres acabam e não conseguimos fazer mais nada!”. No rodapé, desenhos de 6 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores creme, lilás, laranja, azul, rosa e amarelo.

Ilustração com fundo azul marinho de galáxia em espiral com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. No título texto “Absolutamente tudo que fazemos gasta colheres”, sendo que “Absolutamente” está em fonte cursiva verde-limão, “tudo que fazemos” está em destaque em caixa alta lilás neon e “gasta colheres” está em verde claro. Abaixo texto em roxo “Gastamos energia física, emocional e mental desde quando acordamos até a hora de dormir” seguido por texto em laranja “Uma hora essas colheres acabam e não conseguimos fazer mais nada!”. No rodapé, desenhos de 6 colheres paralelas sorrindo, com tamanhos diferentes nas cores creme, lilás, laranja, azul, rosa e amarelo.

VOCÊ CONHECE A TEORIA DAS COLHERES?

TDAHs, Autistas e muitas pessoas com outros tipos de condições costumam descrever seus níveis de energia diários como "colheres", como uma metáfora simples de explicar que temos um estoque de bateria mais limitado ao longo do dia comparado a outras pessoas.

23.02.2026 19:56 — 👍 7    🔁 4    💬 1    📌 0
Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo junto com 2 linhas arqueadas com luzes nos cantos direito e esquerdo, pela imagem pontos luminosos dourados. Centralizada título “Chegou nossa NEWSLETTER”, sendo que “NEWSLETTER” está em destaque em caixa alta lilás neon, abaixo 3 ítens de textos em verde claro: “Notícias da Tribo TDAH e Tribo TEATDAH” “Resumos de episódios” “Bastidores” Do lado esquerdo desenho de papel branco em formato de jornal com cabeçalho em roxo escrito “NEWS” e linhas azuis e quadrado azul claro como se fosse lugar de foto e no rodapé texto em laranja claro caixa alta “INSCREVA-SE AGORA!”

Fundo azul de estrelas com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo junto com 2 linhas arqueadas com luzes nos cantos direito e esquerdo, pela imagem pontos luminosos dourados. Centralizada título “Chegou nossa NEWSLETTER”, sendo que “NEWSLETTER” está em destaque em caixa alta lilás neon, abaixo 3 ítens de textos em verde claro: “Notícias da Tribo TDAH e Tribo TEATDAH” “Resumos de episódios” “Bastidores” Do lado esquerdo desenho de papel branco em formato de jornal com cabeçalho em roxo escrito “NEWS” e linhas azuis e quadrado azul claro como se fosse lugar de foto e no rodapé texto em laranja claro caixa alta “INSCREVA-SE AGORA!”

VOCÊS PEDIRAM E A TRIBO TDAH ATENDEU!

Nas pesquisas que fizemos em 2025 muitas pessoas pediram uma Newsletter da nossa comunidade, com conteúdos dos episódios de podcasts escritos e resumidos, notícias sobre neurodivergência e atualizações.

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20.02.2026 11:09 — 👍 2    🔁 1    💬 0    📌 0
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Financiamento Coletivo na APOIA.se | Crowdfunding Pontual e Mensal Financiamento coletivo para todos os tipos de projetos e sonhos. Ative sua rede e financie sua ideia. Comece agora sua campanha.

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19.02.2026 16:03 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
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Ouça também a versão original em inglês: open.spotify.com/episode/2zww...

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19.02.2026 16:03 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0
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JÁ IMAGINOU FAZER TERAPIA COM GOLFINHOS?

No último episódio da temporada temos nossa 1ª entrevista internacional sobre terapia com golfinhos e como animais de serviço podem ajudar Autistas, TDAHs e AuTDAHs em um programa único em Curaçao.

Versão dublada PT-BR: open.spotify.com/episode/5DJo...

19.02.2026 16:03 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0
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18.02.2026 19:15 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
Dificuldade para descansar no TDAH e Autismo | Tribo TDAH
YouTube video by Tribo TDAH Dificuldade para descansar no TDAH e Autismo | Tribo TDAH

VOCÊ CONSEGUE PARAR PARA RELAXAR SEM CULPA?

Muitos TDAHs não se permitem tempo para descanso, por sempre ter a sensação que estamos procrastinando alguma tarefa... outras vezes paramos para ter um tempo livre, ficamos entediados e surgem diversas idéias de projetos novos para começar!

Ufa... 😮‍💨

18.02.2026 19:15 — 👍 6    🔁 2    💬 1    📌 0

Entendo você, eu gosto de ter o feriado para relaxar, mas prefiro fazer outras coisas tipo ler, ver seriados e sair com amigos.

17.02.2026 20:40 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0
Ilustração com fundo azul claro e lilás com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo título “Qual é o nome do seu bloquinho neurodivertido?”, sendo que “Qual é o nome do seu” está em fonte cursiva verde-limão e “bloquinho” está em destaque em caixa alta neon lilás e “neurodivertido?” está em laranja claro. Abaixo 6 desenhos com textos em verde claro abaixo distribuídas em 2 fileiras: Boi branco com cara pintada - “Unidos da Última Hora” Pessoa branca com cabelos negros compridos e fantasia de passista com plumas coloridas - “Ligados no 220v” Máscara lilás com plumas verdes e rosa em cima - “Hiperfocados Anônimos” Pandeiro meia-lua verde com pratos amarelos - “O Que Eu Vim Fazer Aqui, Mesmo?” Chapéu de bobo-da-corte lilás, amarelo e verde claro - ”Socializando na Força do Ódio” Sombrinha de frevo amarela, lilás e verde clara - “Ia sair de casa, mas desisti”

Ilustração com fundo azul claro e lilás com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo título “Qual é o nome do seu bloquinho neurodivertido?”, sendo que “Qual é o nome do seu” está em fonte cursiva verde-limão e “bloquinho” está em destaque em caixa alta neon lilás e “neurodivertido?” está em laranja claro. Abaixo 6 desenhos com textos em verde claro abaixo distribuídas em 2 fileiras: Boi branco com cara pintada - “Unidos da Última Hora” Pessoa branca com cabelos negros compridos e fantasia de passista com plumas coloridas - “Ligados no 220v” Máscara lilás com plumas verdes e rosa em cima - “Hiperfocados Anônimos” Pandeiro meia-lua verde com pratos amarelos - “O Que Eu Vim Fazer Aqui, Mesmo?” Chapéu de bobo-da-corte lilás, amarelo e verde claro - ”Socializando na Força do Ódio” Sombrinha de frevo amarela, lilás e verde clara - “Ia sair de casa, mas desisti”

QUEM É VOCÊ NO CARNAVAL TDAH E AUTISTA?

Há neurodivergentes que esperam ansiosamente os feriados para descansar ou se dedicar a algum hiperfoco, outros que gostam de sair com amigos e também aqueles que guardam toda bateria social para curtir a folia.

E você, o que vai fazer neste Carnaval?

16.02.2026 13:47 — 👍 3    🔁 1    💬 3    📌 1

Ligados no 220V à força porque a gata aqui vai trabalhar 🫰

16.02.2026 14:12 — 👍 1    🔁 1    💬 0    📌 0
Ilustração com fundo azul claro e lilás, logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto: “Venha comemorar no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Venha comemorar no” está em fonte cursiva verde-limão, “melhor grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque em caixa alta lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.

Ilustração com fundo azul claro e lilás, logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo texto: “Venha comemorar no melhor grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Venha comemorar no” está em fonte cursiva verde-limão, “melhor grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque em caixa alta lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.

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16.02.2026 13:48 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
Ilustração com fundo azul claro e lilás com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo título “Qual é o nome do seu bloquinho neurodivertido?”, sendo que “Qual é o nome do seu” está em fonte cursiva verde-limão e “bloquinho” está em destaque em caixa alta neon lilás e “neurodivertido?” está em laranja claro. Abaixo 6 desenhos com textos em verde claro abaixo distribuídas em 2 fileiras: Boi branco com cara pintada - “Unidos da Última Hora” Pessoa branca com cabelos negros compridos e fantasia de passista com plumas coloridas - “Ligados no 220v” Máscara lilás com plumas verdes e rosa em cima - “Hiperfocados Anônimos” Pandeiro meia-lua verde com pratos amarelos - “O Que Eu Vim Fazer Aqui, Mesmo?” Chapéu de bobo-da-corte lilás, amarelo e verde claro - ”Socializando na Força do Ódio” Sombrinha de frevo amarela, lilás e verde clara - “Ia sair de casa, mas desisti”

Ilustração com fundo azul claro e lilás com logo da Tribo TDAH® centralizado no topo. Abaixo título “Qual é o nome do seu bloquinho neurodivertido?”, sendo que “Qual é o nome do seu” está em fonte cursiva verde-limão e “bloquinho” está em destaque em caixa alta neon lilás e “neurodivertido?” está em laranja claro. Abaixo 6 desenhos com textos em verde claro abaixo distribuídas em 2 fileiras: Boi branco com cara pintada - “Unidos da Última Hora” Pessoa branca com cabelos negros compridos e fantasia de passista com plumas coloridas - “Ligados no 220v” Máscara lilás com plumas verdes e rosa em cima - “Hiperfocados Anônimos” Pandeiro meia-lua verde com pratos amarelos - “O Que Eu Vim Fazer Aqui, Mesmo?” Chapéu de bobo-da-corte lilás, amarelo e verde claro - ”Socializando na Força do Ódio” Sombrinha de frevo amarela, lilás e verde clara - “Ia sair de casa, mas desisti”

QUEM É VOCÊ NO CARNAVAL TDAH E AUTISTA?

Há neurodivergentes que esperam ansiosamente os feriados para descansar ou se dedicar a algum hiperfoco, outros que gostam de sair com amigos e também aqueles que guardam toda bateria social para curtir a folia.

E você, o que vai fazer neste Carnaval?

16.02.2026 13:47 — 👍 3    🔁 1    💬 3    📌 1
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15.02.2026 14:47 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
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Tribo TDAH #154 - TDAH, desorganização e bagunça (Roda de Conversa) YouTube video by Tribo TDAH

VOCÊ É DESORGANIZADO?

Ouça sobre TDAH, desorganização e bagunça, como nossa neurodivergência afeta na organização, por quê “não vemos objetos que estão na nossa frente”, métodos peculiares para deixar as coisas em ordem e como dicas de coach e autoajuda geralmente não funcionam para nós!

ASSISTA:

15.02.2026 14:47 — 👍 3    🔁 1    💬 1    📌 0
Ilustração com fundo azul de estrelas e logo da Tribo TDAH® no topo centralizado e nos cantos, ao fundo, há pontos coloridos em rosa, azul e amarelo em ordem aleatória. Abaixo texto: “Dê o melhor presente para quem você ama: um grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Dê o melhor presente para quem você ama:” está em fonte cursiva verde-limão, “um grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque em caixa alta lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.

Ilustração com fundo azul de estrelas e logo da Tribo TDAH® no topo centralizado e nos cantos, ao fundo, há pontos coloridos em rosa, azul e amarelo em ordem aleatória. Abaixo texto: “Dê o melhor presente para quem você ama: um grupo de apoio TDAH e AUTISTA”, sendo que “Dê o melhor presente para quem você ama:” está em fonte cursiva verde-limão, “um grupo de apoio” e “e” estão em verde claro, “TDAH” e “AUTISTA” estão em destaque em caixa alta lilás neon e abaixo texto em laranja e caixa alta “APOIA.SE/TRIBOTDAH”.

Entre no grupo de apoio TDAH e Autista com sua pessoa especial!

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14.02.2026 20:41 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0