@ponshuvvv.bsky.social
ハリウッドのドエンターテイメント映画が好きです。 お酒も好きです。美味しい食べ物も好きです。犬が好きですが動物アレルギーです😭 筋トレ始めました。
先週末新しいジムの体験入店行ってそのまま契約してきた！はじめてまともなパーソナル！
今までストレス解消も兼ねて毎日行ってたからそれとは趣きが違うけど…体型変わったら嬉しいな！
転職したので職場近くで通ってたジムも辞めちゃっていたけど、新しい職場近くのパーソナルを予約した！人気で３週間も先になっちゃったけど、すっごく楽しみ！
04.05.2025 22:38 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
お昼休みにブルガリアンスクワットしよかな！
24.02.2025 22:50 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
これしかしてないのにヘロヘロ！
11.02.2025 23:26 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
土日は下半身の筋肉痛凄すぎて動けなかった〜
明日は休みだけど下半身またやりに行きたいな！
ロブの人まーた恋に目が眩んだバカな役やってる〜て思って見てたけど、最終話におおっ！てなってなんか許せちゃった
09.02.2025 02:03 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0アマプラオリジナルのシタデル見きった！なにこれ…めっちゃくちゃ面白くない…？
09.02.2025 01:59 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
下半身トレをまとめたけど…辛いな！？
ルーマニアンデッドリフトは時間なかった！有酸素やりたかったし！
今朝の！
メニュー少し見直し中〜
最近有酸素多めにしてたけど、昨日からまた筋トレもぼちぼちはじめてる！
28.01.2025 22:43 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
去年末は美々卯のうどんすきをご馳走になりました🥺初めて食べたけど、美味しかったなぁ🥺でも自分じゃうどんに5000円は出せない…
16.01.2025 22:58 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
今年に入って記録忘れてた！
とりあえず今週の！年末年始はトレーニング休みました！おせちばっか食べてて太りもしなかった！
最近当たりだな〜🤭
29.12.2024 05:27 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
まあピザもいったんですけど…
25.12.2024 23:16 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
馬刺しはヘルシーなので！
25.12.2024 23:16 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0そんでもって昨日も！写真はないけど日本酒！
絶対太ったから有酸素たくさん入れてく…
ほんと先週…このざま…
23.12.2024 22:32 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今朝の！
先週月曜日以外ずーっと飲みに行ってて、昨日はみっちり有酸素やったので記録なし！
昨日と今日の！
デッドリフト重くしたらキツイ〜！でももう少し上げられそうな気もする〜
今朝の！
昨日焼肉食べてお酒も飲んだので！
今朝の！
ランニングもした👍
今朝の！デッドリフトを少しだけ、少しだけ重くした！できた！
08.12.2024 22:51 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ほんとは昨日星を見に行くつもりで、その時にホットワイン飲もうと思って買ったんだよな〜。曇りだったから中止にしちゃった。
本当の本当は来週のしし座流星群見に行きたいんだけどー。満月なんだよなぁ〜
今日ホットワイン作ったら、ご飯食べるの忘れてた😇だってスパイスがワイン750ml分だから1本作るしかなくて…
ポリフェノールたくさん摂ったから良しとするか〜
あと飲み友達できた〜🥰美味しい飲み比べしてきた🍶
05.12.2024 22:36 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0
今朝の！
ブルガリアンスクワット、右だけめちゃくちゃ上手くなった実感ある！
一昨日の！昨日は有酸素しかしなかった〜
04.12.2024 22:22 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今朝の！
01.12.2024 22:46 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今週の！記録忘れてた〜😂
火曜日はスペース空いてなくて駄目だったので、ウォーキングたくさんした！今日もラッドプルダウン空いてなかったからウォーキング〜
今朝の！なんか重いのキツかったな！
18.11.2024 22:52 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
