水仙アクア@つよつよ最強エクササイズ

そうそう、AppleWatchの止める穴が1つきつくなりました。

腕もちょっと細くなったっぽい

朝イチもいってんだけど、体動かしたい

雨ふっとるんけ・・・今日夕方から軽度ウォーキング30分くらいしたかったけど、やまないかな

こんだけ落ちると、体だいぶ軽く感じるなぁ

来週でダイエット一ヶ月になる～
継続できてて偉い。
10kgは落ちないけど、7～8kgは落ちてるはず。
そろそろ緩やかにするために食事制限をゆるくするつもり。あと筋トレ増やす

1h歩くの苦ではないけど、雨降ってると速度だせないなーと感じた
いやぁ、これからしばらく雨なのいたいなー

ひーん、今日も夕方に集荷してもらったら歩くつもりだけど、筋トレは少し控えめか部位変えよ。
腹筋きつう

皮下脂肪ってマジで落ちないんだなーってのを実感してる
体重と体脂肪はそこそこ落ちてきたのもあって体が少し軽くなった実感は嬉しい

なるべく空腹を感じ始めたタイミングあたりの夕方かお昼前に
ラジオ体操→筋トレ→ウォーキングってサイクル保ってるんだけど、昨日から腹筋に効きすぎてて、筋肉痛

わかる～～～まじおいしかった

気づけてないならしゃあないさぁ・・・

あらら
お大事になぁ・・・・

ピクスモブ！
これすごいのは、毎回ライブ参加者分配るんだけど、お持ち帰りオッケーなところ（家にたくさんある）

で、過去のやつも持ち込んでも制御されてた気がする。

一日遊んだ結果です

CM星南が君臨してるせいあるある

ボイトレ→ラーメン→帰ってぷらいま配信の流れいくぞー

有名店ですなー。今度感想聴かせてください！

おおおお、蔦だ！

いかん、外肌寒い(半袖で出かけた)

まだわかんないけど、このリーリヤまーじで強そうなんだよな

生ハムにサラミください

湊みや on X: "6/10(火)発売のコンプティーク7月号にて、ルンルンさんと対談させていただきました！✨ 学園アイドルマスター 紫雲清夏役の声優として、ルンルンさんと一緒に清夏への愛を語らせていただいております💖 よろしくお願いいたします！" / X 6/10(火)発売のコンプティーク7月号にて、ルンルンさんと対談させていただきました！✨ 学園アイドルマスター 紫雲清夏役の声優として、ルンルンさんと一緒に清夏への愛を語らせていただいております💖 よろしくお願いいたします！

x.com/miya_minato1...

流石に面白い

サーバーは別なんじゃない、たぶん

こういうの作るの好きなんだけど、見た目ただのカレーで中身の味が伝わりにくい

ナスがどーしても食べたくなって、サミットでちょうどお得品であったのでキーマカレーになったやつ

とりあえず3桁in！

100超えるんだっけ・・・

美術嗜好品ってことぉ？

いやー、白も赤も美味いワインだった

1日のハイライト！