Ich glaube auch, dass man da noch mal genauer hinschauen sollte. Die Faszination bei ADHS ist ja eher „Oh, was neues!“ „Oh, das passiert was!“ Muss natürlich nicht immer so sein.
lich kreativ, begeisterungsfähig, impulsiv oder vergesslich erscheint oder jede Menge Hobbies hat.
Dann sprecht denjenigen darauf freundlich an. Es besteht eine große Chance, dass es ihm oder insbesondere ihr überhaupt nicht bewusst ist.
Vielleicht macht ihr so jemanden das Leben leichter.
Ich habe jetzt viel zu lernen und viel umzusetzen - und neue Medikamente. 💊
Und ihr habt vielleicht in Zukunft mal den Gedanken, „könnte das ADHS sein?“ wenn euch jemand faul, desorganisiert, chaotisch, unpünktlich, aufgedreht oder ständig abgelenkt erscheint. Aber auch, wenn jemand außergewöhn-
hilfreich, denn es handelt sich ja nicht um eine psychische Störung aufgrund von Erlebnissen und Erfahrungen, sondern um eine intrinsische Eigenschaft mit hohem genetischen Anteil. Eins tiefenpsychogische Behandlung bringt da nicht mehr als ein Kaffeekränzchen.
nutzen, da Medikamente nicht anschlagen. Diese müssen sich auf Tricks und Selbstüberlistung fokussieren. Es gibt viele Anpassungs-möglichkeiten im Alltag. Hier geht es vor allem um Wissen und Umsetzen.
Deshalb ist jede Therapie, die sich nicht auf solche Tipps und Tricks fokussiert auch nicht
Kinder oft sehr emotional (ich zum Glück nicht [mehr]) und aufgedreht.
Therapieren lässt sich die ADHS bei den meisten Menschen absurderweise mit Stimulanzien. Was andere in einen wilden Rausch versetzen mag, macht den ADHSler ruhiger und fokussierter. 30% der ADHSler können diesen Weg nicht
Gerechtigkeitssinn gepaart mit Impulsivität macht sie häufig sehr ehrlich - aber auch direkt. Sie können gut mit Kindern umgehen, da sie bereit sind, mitzutoben und sich mit viel Empathie und einer ausgeprägten Anpassungsfähigkeit gut in die Kinder hineinversetzen können. ADHSler sind ähnlich wie
Gesellschaft selten auf divergente Menschen eingestellt ist, bieten diese doch viel Positives. Das schwächere Dopaminsystem sorgt eben auch dafür, dass ADHSler es gewohnt sind, kreative Lösungen zu entwickeln, sehr begeisterungsfähig und etwas risikobereiter sind als andere. Ein starker
seine Hausaufgaben auch nicht vergessen.
Wer auf den letzten Drücker noch alles geregelt bekommt, hat nach außen hin alles im Griff.
ADHS wird natürlich allein schon wegen des Gesundheitssystems als „Störung“ geführt. Tatsächlich gehört Divergenz aber zur menschlichen Spezies.
Auch wenn die
Vokabeln lernen muss, weil er sich die sowieso schnell merkt, bei dem fällt auch nicht auf, dass er die gar nicht in Ruhe lernen könnte.
Wer seine Hausaufgaben - wie ich - schon schnell nebenher in der Stunde macht, in der sie gegeben wurden oder eh während des Unterrichts vorarbeitet, der kann
wieder Anfang: Jahrelange Missverständnisse zu ADHS sind der Grund dafür, dass die Divergenz oft nicht erkannt wird. Auch der medizinische Fokus auf Männer spielt hier eine erhebliche Rolle. Und je intelligenter jemand ist, umso leichter fällt es ihm, ein ADHS unbewusst zu maskieren.
Wer gar keine
und dieses „Zusammenreißen“ braucht Dopamin. Ein ADHSler kann sich genauso wenig zusammenreißen, wie jemand einen Riss ohne Nadel und Faden nähen kann. Ein ADHSler mag lernen, wie er an „Nadel und Faden“ kommt - aber dazu muss er meist wissen, dass ihm diese überhaupt fehlen.
Und damit sind wir
von „langweiligen“ Dingen sind die Folge.
Das mag je nach Typ faul, unruhig, nervig, chaotisch oder viel zu gestresst auf andere wirken. Es ist ja auch schwer nachzuvollziehen, dass ADHSler sich nicht einfach zusammenreißen und disziplinierter sein können.
Aber wir werden alle vom Gehirn gesteuert
Der ADHSler sucht dauernd nach frisch gefüllten Krügen, Bechern, Vasen und Jumbo-Tassen, um motiviert zu werden. Und die stehen halt oft nicht bei der Wäsche, sondern bei der gerade eingetroffenen Email oder der Lust, einen Kuchen zu backen.
Impulsivität, Ablenkbarkeit und das Vergessen von
zu beginnen - der Motivationseimer läuft über und es geht los.
Beim ADHSler gleicht die Tasse vielleicht nur den Ablauf durch das Loch aus. Erst der Panik-Krug „Mama kommt in 20 Minuten und das wäre mir peinlich“ bringt den Eimer zum Überlaufen. Der schüttet sich dann evtl. aber komplett aus.
sich so vorstellen: Der Motivationseimer hat ein kleines Loch. Bei neurotypischen Menschen ist er ganz.
Wenn der neurotypische Mensch die Wäsche falten muss, dann reicht die Tasse „nachher habe ich die Wäsche weg und sie steht nicht mehr rum und das sieht viel schöner aus“ aus, um mit dem Falten
Dopaminsystem im Gehirn. Dieses ist nicht so stark wie bei anderen. Ein normales Level an Motivation haben sie dadurch kaum. Es muss „mehr“ her, um sie in Gang zu bringen - etwas Interessanteres, Stress, Panik, etc. Dann schaffen sie zwar für drei, sind danach aber völlig hinüber.
Man muss es sich
vielleicht gar keine Medikamente mehr braucht. Aber das ist kein „Auswachsen“. ADHSler passen sich meist eher an und kommen irgendwie klar oder wirken nach außen hin nicht weiter ungewöhnlich, egal wie ruhelos und chaotisch sie sich fühlen können.
Zugrunde liegt der ADHS eine Veränderung im
Prokrastination. Bei ADHSlern kann das extreme Formen annehmen, wenn sie keine Coping-Strategien entwickeln.
3. Wächst sich das nicht aus, wenn man das als Kind hatte?
Nein. Es gibt Fälle, da sorgen Coping-Mechanismen und Medikamente dafür, dass sich auch das Gehirn anpasst und man weniger oder
tatsächlich in der Familie und die genetische Komponente von ADHS ist groß!
ADHSler haben ein sehr schlechtes Zeitempfinden und kommen auch oft zu spät… da sie ohne „ich komme zu spät!“ wenig Motivation haben.
Wie gesagt, fast alle von uns kennen das Verlegen von Gegenständen, Aufschieben und
sofortigen „Kick“ einer schnelleren, neueren Aufgabe aufgeschoben.
Auch Suchtmittel können zu einem solchen Kick führen - oder Deadlines, die so nah sind, dass sie einen in Panik versetzen sollten. Zum Glück bin ich von der Anlage, leicht süchtig zu werden, verschont geblieben.
Aber Sucht liegt
Rechnungen und das Ausräumen der Waschmaschine kosten viel Kraft und oft fehlt die Motivation. Genauso verhält es sich mit anspruchslosen, langweiligen Aufgaben, besonders wenn sie langwierig erscheinen. Sehr komplexe oder große Aufgaben können sich nach „zu viel“ anfühlen und werden gerne für den
intensiver: Man lässt sich leicht ablenken, fängt alles auf einmal an, hat viele Ideen, die man nicht alle umsetzt und durchführt. Man vergisst viel, verlegt vor allem gerne wichtige Dinge wie Schlüssel und Brille.
Routinen lassen sich kaum einführen, Alltagsaufgaben wie das Bezahlen von
sind. „Echtes“ ADS ist selten, aber ADHS ist auch ein Spektrum, dessen Aspekte sich unterschiedlich ausprägen.
Und wenn also ADHS nicht durch Unaufmerksamkeit und Zappelei definiert ist, was ist das denn dann?
Eigentlich sind ADHS-Eigenschaften uns allen bekannt - bei ADHS ist das nur wesentlich
LaTeX programmierte. Und ich saß sehr gerne am Mikroskop bei meiner Arbeit.
Die „nicht stillsitzen“ Unruhe kann sich auch gut auf das Innere verlagern... eine ständige innere Unruhe, die an den Kräften zerrt. Zudem gibt es ADHS-Varianten, die ohne oder mit nur geringer Hyperaktivität verbunden
Sie vergessen Essen, Trinken, Toilettengang usw.
Mich hat der Unterricht meist interessiert und meine Impulsivität drückte sich in einem „Hermine“-artigen Drang aus, zu antworten. Auch meine Doktorarbeit habe ich im Hyperfokus erstellt - ich machte sie mir dadurch „interessant“, dass ich sie in
2. ADHSler können nie still sitzen und können sich nicht fokussieren.
ADHSler können dann, wenn sie sich für etwas interessieren, nicht nur Stillsitzen, sondern auch sehr fokussiert sein. Sie fallen in einen Hyperfokus, bei dem sie alles um sich herum und sogar ihre basalen Bedürfnisse vergessen.
auf, dem Rollenbild zu entsprechen und verbrauchen viel Energie, um sich anzupassen. Jungen dürfen nunmal eher „wild“ sein, Mädchen sollen brav und fleißig erscheinen. Bei ADHS spielen Rollenbilder leider immer noch eine besonders starke Rolle. Bei mir gab es aber noch einen anderen Grund:
lange dauert, bis Frauen - insbesondere intelligente Frauen - diagnostiziert werden.
Deshalb räumen wir erstmal mit ein paar Gerüchten auf:
1. ADHSler haben Probleme in der Schule und sind schlechte Schüler.
Ich hatte stets gute Zeugnisse und habe promoviert. Gerade Mädchen wenden viel Kraft
Empathie, Anpassungs- und Begeisterungsfähigkeit bietet.
Ich freue mich, mich jetzt besser einordnen zu können und meine Welt so zu gestalten, dass sie für mich passender ist.
Über #ADHS, gerade bei Frauen und Mädchen, gibt es auch viele Missverständnisse, was mit dazu beiträgt, warum es so
